Omgaan met eczeem

Inhoud

• Emotioneel
• Fysiek
• Sociaal
• Praktisch

Omgaan met eczeem kan een uitdaging zijn. Hoewel het geen levensbedreigende of gevaarlijke medische ziekte is, is eczeem een ​​huidaandoening die uw geluk en uw kwaliteit van leven kan verstoren. Deze aandoening kan variëren van mild tot ernstig en kan delen van uw huid aantasten die doorgaans bedekt zijn met kleding, of het kan meer zichtbare delen van uw lichaam aantasten, zoals uw gezicht en / of handen.

Naast het krijgen van medische behandeling, zijn er een aantal coping-strategieën die u kunt gebruiken om enkele van de dagelijkse problemen die met eczeem gepaard gaan, te verlichten. In feite is het misschien gemakkelijker om uw aandoening te behandelen met praktische benaderingen dan om medicijnen te nemen.

Emotioneel

Eczeem kan stress veroorzaken en het kan ook worden verergerd door stress.Bovendien kan eczeem sommige mensen een zelfbewust gevoel geven over het uiterlijk van hun huid. Als gevolg van uw huidaandoening kunt u een scala aan gevoelens ontwikkelen, waaronder angst, depressie of wrok.

Bij ernstig eczeem kan het vermoeiend lijken om constant te focussen op preventieve strategieën waar andere mensen zich geen zorgen over hoeven te maken. Deze aandoening kan zeker een last voor u zijn, maar het ontwikkelen van preventieve routines kan de emotionele belasting van het voortdurend denken aan de gezondheid van uw huid verlichten.

Zelfvertrouwen

Uw zelfvertrouwen kan worden aangetast door uw eczeem. Als u vindt dat uw huid minder aantrekkelijk is dan u zou willen, of als u aarzelt om kleding te dragen die uw huiduitslag laat zien, kan uw zelfrespect eronder lijden.

Het is belangrijk om te onthouden dat iedereen in zijn eigen leven te maken heeft met een aantal fysieke of emotionele problemen. Als het 'verbergen' van sommige delen van uw huid u helpt de aandacht van uw eczeem af te leiden, kan dat u helpen om u op andere dingen te concentreren wanneer u op het werk bent of in de gezelligheid bent. Als mensen u leren kennen, kunt u zich uiteindelijk meer op uw gemak voelen als bepaalde mensen uw door eczeem aangetaste huid zien.

De sleutel is dat je probeert te voorkomen dat je jezelf isoleert, omdat isolatie je het gevoel kan geven dat je dingen mist die je wilt doen.

Isolatie

Sommige mensen met eczeem kunnen bij anderen wegblijven om te voorkomen dat ze zich in het middelpunt van de belangstelling voelen of constant dingen moeten uitleggen of vragen moeten beantwoorden. Dit kan leiden tot sociale terugtrekking en het kan ook uw interacties met anderen op de werkplek beïnvloeden.

Als u de enige persoon op uw werkplek bent die handschoenen moet dragen tijdens het werk, kunt u zich zorgen maken over het feit dat u wordt gezien als zwak, ziekelijk of onderhoudsvriendelijker dan uw leeftijdsgenoten. En als uw collega's of vrienden geïrriteerd zijn door de extra zorg die u nodig heeft, kunt u zich daar ongemakkelijk bij voelen. Dit kan leiden tot isolatie en het vermijden van anderen.

Enkele ideeën om isolatie te vermijden zijn:

• Anderen vragen naar hun medische of gezondheidsproblemen om hen te helpen open te staan ​​- als mensen weten dat u eczeem heeft, kunnen ze zich meer op hun gemak voelen om hun eigen problemen met u te delen
• Make-up vinden die uw huidconditie niet verergert, zodat u deze kunt gebruiken in situaties waarin u denkt dat het gemakkelijker en beter voor u is om de situatie te bedekken in plaats van uit te leggen
• Vrienden en collega's openlijk vertellen dat u een gevoelige huid heeft om ongemakkelijke stiltes of de bezorgdheid van anderen over besmettelijke infecties te vermijden

Uitleggen waarom eczeem niet besmettelijk is

Elke persoon kan zijn eigen effectieve manieren vinden om met deze problemen om te gaan, en misschien kunt u een techniek bedenken die het beste bij u past. Overleg met uw arts als u emotionele onrust ontwikkelt als gevolg van uw eczeem. U kunt baat hebben bij counseling, medicatie en / of gedragstherapie.

Depressie

Isolement en een laag zelfbeeld kunnen tot depressie leiden. Dit kan vooral gebeuren als u niet het inzicht heeft om te erkennen dat uw verdriet een reactie is op het leven met eczeem. Als je het gevoel hebt dat je sociale activiteiten misloopt of dat je geen vrienden maakt, kun je depressief worden, zelfs als je deze problemen hebt veroorzaakt door opzettelijk mensen te vermijden.

Depressie is een ernstige aandoening die tot een neerwaartse spiraal kan leiden. Het kan zich uiten in verdriet, betraandheid, te veel eten, verlies van eetlust, overmatige slaperigheid en verminderde motivatie en energie. Neem contact op met uw arts als u zich somber voelt - u kunt beter worden met de behandeling.

Ongerustheid

Het is belangrijk dat u bepaalt of uw eczeem verband houdt met emotionele triggers. Hoewel het niet mogelijk is om alle verontrustende problemen volledig te vermijden, kunt u bepaalde strategieën gebruiken om een ​​uitbraak te verbergen als u weet dat u in een situatie terechtkomt die uw eczeem kan verergeren.

Strategieën om preventief om te gaan met eczeem dat kan ontstaan ​​als gevolg van emotionele problemen, zijn onder meer:

• Het dragen van kleding of make-up die de gebieden bedekt die gewoonlijk door uw eczeem worden aangetast als u denkt dat er een huidreactie kan optreden terwijl u zich in een moeilijke situatie bevindt
• Extra speciale zorg voor uw huid voorafgaand aan verwachte uitbraken
• Gebruik medicatie die heeft gewerkt voor uw eczeem als een preventieve aanpak voordat er een uitbraak optreedt. Bespreek dit van tevoren met uw arts om er zeker van te zijn dat dit een veilige optie voor u is.

Stressmanagementtechnieken zoals mindfulness, meditatie, spiritualiteit, het opbouwen van gezonde relaties, omgaan met giftige situaties en counseling kunnen allemaal een belangrijke rol spelen bij het verminderen van de emotionele triggers die eczeem verergeren.

Als u zich niet bewust bent van uw eczeem, kan het enorm nuttig zijn om contact op te nemen met iemand die overstuur lijkt te zijn door hun eigen eczeem. Houd daar rekening mee, want de aandoening komt heel vaak voor en anderen zijn misschien niet zo zelfverzekerd als u.

Fysiek

Naast medicatie zijn er een aantal technieken die u kunnen helpen bij het omgaan met eczeem. Strategieën zijn onder meer het verzorgen van uw huid, het letten op uw dieet, lichaamsbeweging en het beheersen van risicofactoren voor levensstijl.

Voor uw lichaam zorgen als u eczeem heeft, omvat verschillende benaderingen, waaronder:

Vermijd contact met huidirriterende stoffen: Als u in het verleden door een product eczeem heeft gehad, bestaat de kans dat u de aandoening krijgt als u opnieuw met dat product in aanraking komt. Triggers zijn onder meer wasmiddelen, zeep, haar- of huidproducten, huishoudelijke schoonmaakmiddelen, tuinproducten en industriële chemicaliën.

Huidsverzorging: Als u vatbaar bent voor eczeem, is het belangrijk dat u uw huid schoon en voldoende gehydrateerd houdt. Maar zorg ervoor dat u geen vochtinbrengende crèmes gebruikt die jeuk of roodheid veroorzaken. En als u een reactie opmerkt na het aanbrengen van een crème, was het getroffen gebied dan grondig. Zorg ervoor dat u voorzichtig droogt na het reinigen.

De 9 beste zeep voor eczeem van 2020

Kleren: Als u eczeem krijgt als reactie op bepaalde materialen in kleding, dekens of meubels, kunt u er baat bij hebben deze materialen te vermijden. Zorg ervoor dat u geen kleding draagt ​​die is gemaakt van stoffen die uw huid irriteren. Houd een laag zachte stof tussen uw huid en irriterende materialen in meubels om uw huid te beschermen.

Eetpatroon: Bepaalde voedingsmiddelen kunnen eczeem veroorzaken. Als dit een probleem voor u is geweest, kan het lezen van ingrediënten en het vermijden van het probleemvoedsel huidreacties dwarsbomen voordat ze de kans krijgen om zich voor te doen.

Bestaat er zoiets als een dieet voor eczeem?

Slaap: Voor sommige mensen kunnen uitputting en slaapgebrek een impact hebben op eczeemaanvallen. Als dit het geval is, zorg dan dat u voldoende rust en slaap krijgt, vooral op momenten dat u wordt blootgesteld aan uw eczeemtriggers. of wanneer u wilt dat uw huid er op zijn best uitziet.

Temperatuur: Koude temperaturen, hoge temperaturen en zweten zijn in verband gebracht met eczeem. Zorg ervoor dat u uw kamertemperatuur zo mogelijk aanpast. Er zullen veel situaties zijn waarin u uw omgevingstemperatuur niet kunt beheersen. Het kan helpen om voorbereid te zijn door u zo aan te kleden dat u voldoende koel, maar niet te warm blijft, om een ​​door het weer veroorzaakte huidreactie te voorkomen. Overweeg om laagjes te dragen, zodat u zich de hele dag aan verschillende temperaturen kunt aanpassen.

Zonnescherm: Blootstelling aan de zon kan bij sommige mensen eczeemuitbraken veroorzaken. Als dit uw ervaring is geweest, kan zonnebrandcrème uw huidreactie helpen voorkomen. Zorg ervoor dat u een zonnebrandcrème kiest die uw eczeem niet verergert. Uw arts kan u een merk voorstellen dat u kunt gebruiken.

Oefening: Veel mensen vinden dat lichaamsbeweging angst en / of depressie kan helpen verminderen. Het juiste type training voor u hangt af van uw persoonlijkheid en fysieke fitheid. Cardio, krachtopbouw en / of meditatie- en balansoefeningen zijn allemaal geschikte opties. Misschien vindt u een combinatie van deze verschillende oefeningsstijlen het beste voor u.

Uitzoeken wat uw eczeem kan veroorzaken

Sociaal

Eczeem is niet zeldzaam. Je geïsoleerd voelen kan een probleem zijn, vooral als je niemand kent die de aandoening heeft gehad. Door anderen te ontmoeten of een steungroep te vinden, kunt u enkele van de emotionele problemen die het gevolg zijn van de aandoening, oplossen, vooral als u hierdoor angstig of depressief wordt.

Steungroepen

Steungroepen kunnen uitstekende bronnen zijn voor het vinden van advies en tips over het omgaan met uw aandoening. Misschien leer je over producten die je huid kunnen helpen verlichten. Nog belangrijker is dat u wellicht leert een product te vermijden dat huidirritatie veroorzaakt.

Wees echter voorzichtig met het luisteren naar advies. Eczeem heeft een aantal kenmerkende kenmerken, maar de toestand van iedereen is een beetje anders. Wat voor één persoon werkt, werkt misschien niet voor jou. U wilt er ook zeker van zijn dat u geen advies opvolgt waardoor u schadelijke bijwerkingen kunt krijgen.

Als u een nieuwe therapeutische benadering wilt proberen op basis van advies van een steungroep, bespreek dit dan met uw arts.

Verzorging

Wanneer u voor een kind of een andere geliefde met eczeem zorgt, is het belangrijk dat u aandacht besteedt aan hun huidverzorging en hen helpt triggers te vermijden. Je geliefde kan je misschien niet vertellen dat ze zijn blootgesteld aan een irriterend middel, vooral als ze moeite hebben met communiceren. Het helpt als u uitkijkt naar blootstelling aan nieuwe stoffen of andere oorzaken van huidproblemen. Het kan ook helpen als u ze laat zien hoe ze voor hun huid moeten zorgen door deze voorzichtig af te drogen met een niet-schurende handdoek.

Tips zoals hen helpen de aangetaste delen van de huid te bedekken als u merkt dat ze zich misschien schamen, kunnen hun algehele zelfrespect en sociale interacties ten goede komen.

Praktisch

Soms kunnen collectieve verantwoordelijkheden, zoals het uitvoeren van taken op het werk of thuis schoonmaken en tuinieren, eczeem veroorzaken. Het is begrijpelijk dat u of uw collega's, vrienden of familie gemengde gevoelens hebben over het idee om het werk ongelijk te verdelen om uw eczeem op te vangen. Het vinden van manieren om te laten zien dat u uw gewicht draagt, kan een belangrijk onderdeel zijn van het omgaan met eczeem.

Werk

Blootstelling op de werkplek is een veel voorkomende oorzaak van eczeem. Als dit een probleem voor u is, kunt u wellicht doorgaan met uw werk en eczeem voorkomen. Handschoenen, gezichtsmaskers of andere beschermende bedekkingen kunnen uw huid helpen beschermen. Kijk indien mogelijk of u met uw medisch team kunt praten om een ​​recept te krijgen voor alle accommodaties of apparaten die u nodig heeft.

In sommige gevallen moeten mensen een serieuze verandering doorvoeren en een nieuwe baan zoeken waarbij geen contact is met materialen die eczeem veroorzaken.

Huis

Verantwoordelijkheden die te maken hebben met schoonmaken, tuinieren en huishoudelijk werk kunnen bij sommige mensen eczeem veroorzaken en bij anderen niet. Dit kan leiden tot wrok tussen huisgenoten of familieleden. Het is de investering van tijd waard om rond te kijken naar producten die u thuis kunt gebruiken en die uw eczeem niet verergeren.

Een woord van Verywell

Eczeem is een veel voorkomende huidaandoening die veel mensen treft. U kunt op bepaalde momenten in uw leven een ernstiger eczeem hebben en op andere momenten kunt u een grote verbetering ervaren. Als uw eczeem fysiek ongemakkelijk is of als het zichtbaar is voor anderen, kan het moeilijk zijn om ermee om te gaan.

Bespreek met uw arts of u medicatie moet gebruiken. Zorg ervoor dat u triggers vermijdt wanneer u maar kunt. U kunt ook profiteren van het leren over de aandoening en lid worden van een steungroep (persoonlijk of online). Groepen kunnen helpen door informatie te delen over producten die eczeem kunnen veroorzaken, zodat u een uitbraak kunt voorkomen. U kunt ook meer te weten komen over producten waarvan de kans kleiner is dat ze huiduitslag veroorzaken, of manieren om u te bedekken wanneer dat nodig is.

Leven met eczeem kan als een last aanvoelen. Eczeem kan voor u problematisch zijn, maar u kunt leren ermee om te gaan, zodat de aandoening minder invloed heeft op uw leven.