Overmatige inspanning en het risico op boezemfibrilleren

Inhoud

• Hoe zit het met lichaamsbeweging en boezemfibrilleren?
• Sedentaire levensstijl
• Te veel lichaamsbeweging
• Wat dit voor u betekent

In de afgelopen jaren is er overtuigend bewijs aan het licht gekomen dat aantoont dat boezemfibrilleren in veel gevallen een aandoening is van een slechte levensstijl, in het bijzonder overgewicht. (Nadruk op de uitdrukking 'in veel gevallen'. Niet in alle gevallen. Het is duidelijk dat veel mensen met boezemfibrilleren een voorbeeldige levensstijl hebben. Bij deze mensen is er een andere oorzaak voor de aritmie, waaronder zaken als schildklieraandoeningen, hypertensie of mitralisinsufficiëntie.)

In klinische onderzoeken waren patiënten met overgewicht met atriumfibrilleren in staat om hun symptomen sterk te verminderen en in veel gevallen atriumfibrilleren helemaal te elimineren, met een agressief programma voor levensstijlaanpassing dat de nadruk legde op gewichtsverlies. Verder ging afvallen gepaard met significante veranderingen in de structuur en functie van hun hart, wat het normaliseren van hun hartritme bevorderde.

Hoe zit het met lichaamsbeweging en boezemfibrilleren?

Verschillende onderzoeken bevestigen nu dat de hoeveelheid lichaamsbeweging die u doet een belangrijke rol speelt bij het bepalen of u boezemfibrilleren krijgt, maar deze keer snijdt het aan twee kanten. Een zittende levensstijl verhoogt het risico op boezemfibrilleren aanzienlijk; maar, zo blijkt, geldt dat ook voor de ander die zich extreem overgeeft aan uithoudingsvermogen.

Sedentaire levensstijl

Veel studies hebben een sterke associatie aangetoond tussen sedentair zijn en atriale fibrillatie. Bovendien kan het verbeteren van uw levensstijl boezemfibrilleren verminderen. In 2015 toonde de CARDIO-FIT-studie aan dat bij patiënten met atriumfibrilleren een oefenprogramma dat voldoende was om de cardiopulmonale fitheid aanzienlijk te verbeteren, sterk geassocieerd was met een vermindering en vaak eliminatie van atriumfibrilleren.

Te veel lichaamsbeweging

Aan de andere kant hebben verschillende onderzoeken nu ook gedocumenteerd dat mensen die chronisch lange periodes van duurtraining doen (zoals marathonlopers) een grotere kans hebben op het ontwikkelen van boezemfibrilleren, tot een vijfvoudige toename.

Wat dit voor u betekent

Niet iedereen met overgewicht en zittend werk en niet iedereen die gewoonlijk veel duurtraining doet, zal boezemfibrilleren ontwikkelen. Maar sommige mensen lijken van nature vatbaar voor boezemfibrilleren (mogelijk als gevolg van genetische invloeden), en bij deze personen kan extreme inspanning een probleem zijn.

Vanuit mijn eigen persoonlijke ervaring met het behandelen van hen (en van vroeger), hebben duursporters de neiging om in hun eigen wereld te leven. Over het algemeen kun je niet met ze praten over de negatieven die bij hun levensstijl horen.

Maar voor de gemiddelde persoon met boezemfibrilleren is de kans groter dat hij of zij in de sedentaire categorie valt, en daarom (in het algemeen) meer vatbaar voor rede. Praat met uw arts over afvallen en het starten van een redelijk oefenprogramma, niet alleen om uw algemene gezondheid te verbeteren, maar ook om uw boezemfibrilleren te helpen verminderen of elimineren.