Inhoud
- Anatomie van de voet
- Wat zijn de verschillende soorten voetproblemen?
- Wat zijn hielspoor?
- Wat is een maïs?
- Wat is een bunion?
- Wat is Morton-neuroom?
- Wat zijn hamertenen?
- Wat is een enkelverstuiking?
- Wat is een voetbreuk?
- Wat is voetpijn?
- Diabetes en vaatziekten
Anatomie van de voet
De voet is een van de meest complexe delen van het lichaam. Het bestaat uit 26 botten die zijn verbonden door veel gewrichten, spieren, pezen en ligamenten. De voet is onderhevig aan veel spanningen. Voetproblemen kunnen pijn, ontsteking of letsel veroorzaken. Deze problemen kunnen leiden tot beperkte beweging en mobiliteit.
Wat zijn de verschillende soorten voetproblemen?
Voetpijn wordt vaak veroorzaakt door een onjuiste voetfunctie. Slecht passende schoenen kunnen erger worden en in sommige gevallen voetproblemen veroorzaken. Schoenen die goed passen en goede ondersteuning geven, kunnen irritatie van de voetgewrichten en huid voorkomen. Er zijn veel soorten voetproblemen die de hielen, tenen, zenuwen, pezen, ligamenten en gewrichten van de voet aantasten.
De symptomen van voetproblemen kunnen lijken op andere medische aandoeningen en problemen. Raadpleeg altijd uw zorgverlener voor een diagnose.
Wat zijn hielspoor?
Een hielspoor is een botgroei op het hielbot. Het bevindt zich meestal aan de onderkant van het hielbeen waar het zich hecht aan de plantaire fascia, een lange band bindweefsel die van de hiel naar de bal van de voet loopt. Dit bindweefsel houdt de boog bij elkaar en werkt als schokdemper tijdens activiteit. Als de plantaire fascia overbelast raakt door rennen, slecht passende schoenen dragen of overgewicht hebben, kan pijn het gevolg zijn van de spanning en ontsteking van het weefsel dat aan het bot trekt. Na verloop van tijd bouwt het lichaam extra bot op als reactie op deze spanning, wat resulteert in hielspoor. Behandelingsopties kunnen zijn:
Rust uit
Koude packs
Ontstekingsremmende medicatie, zoals ibuprofen
Juiste rekoefeningen voor activiteit
Correct schoeisel of schoeninzetstukken
Corticosteroïde-injecties
Chirurgie (voor meer ernstige, langdurige aandoeningen)
Wat is een maïs?
Likdoorns zijn geelachtig, eeltgroei die zich bovenop de tenen ontwikkelt. Likdoorns ontstaan door misbruik of stress. Vaak ontstaat er een maïs waarbij een teen tegen een schoen of een andere teen wrijft. Likdoorns kunnen extreem ongemak en pijn veroorzaken. De behandeling kan zijn:
Snoeien van de maïs door de lagen dode huid te scheren
Pads aanbrengen rond het maïsgebied
Draag grotere schoenen om comfortabel in uw voet te passen zonder te wrijven
Chirurgie
Koop altijd schoenen die goed passen om maïsvorming te voorkomen.
Wat is een bunion?
Een bunion is een uitsteeksel van bot of weefsel rond een gewricht. Eeltknobbels kunnen voorkomen aan de basis van de grote teen of aan de basis van de kleine teen, en komen vaak voor wanneer het gewricht gedurende een bepaalde periode wordt belast. Vrouwen krijgen vaker eeltknobbels dan mannen omdat ze strakke, puntige en nauwsluitende schoenen kunnen dragen. Eeltknobbels kunnen ook het gevolg zijn van artritis, die vaak het grote teengewricht aantast.
De behandeling van eeltknobbels kan variëren, afhankelijk van de pijn en misvorming. De behandeling kan zijn:
Comfortabele, goed passende schoenen dragen (vooral schoenen die zich naar de vorm van de voet aanpassen en geen drukplekken veroorzaken)
Chirurgie (voor pijn, niet voor cosmetische doeleinden)
Pads aanbrengen op het getroffen gebied
Medicijnen, zoals ibuprofen
Een bunion, ook bekend als hallux valgus, ontwikkelt zich op het grote teengewricht wanneer de botten van de grote teen niet goed uitgelijnd raken. Het ziet eruit als een grote bult aan de zijkant van de teen. De grote teen buigt in de richting van de tweede teen en kan in ernstige gevallen de tweede teen overlappen of instoppen. Eeltknobbels komen vaker voor bij vrouwen dan bij mannen.
Wat is Morton-neuroom?
Morton-neuroom is een opeenhoping van goedaardig (niet-kankerachtig) weefsel in de zenuwen die tussen de lange botten van de voet lopen. Morton-neuroom treedt op wanneer twee botten tegen elkaar wrijven en de zenuw ertussen samenknijpen. Meestal ontwikkelen zich neuromen tussen de botten die naar de derde en vierde teen leiden. Morton-neuroom veroorzaakt vaak zwelling, gevoeligheid en pijn. Als de pijn ernstig wordt, kan dit tintelingen, gevoelloosheid en branderig gevoel in de tenen veroorzaken. Het treedt meestal op na een lange tijd staan of lopen. Behandeling voor deze aandoening kan rust of een verandering van schoeisel inhouden dat de voet niet beperkt. Als het probleem aanhoudt, kunnen cortisone-injecties of een operatie worden overwogen.
Deze aandoening is een verdikking van de zenuwschede die een zenuw in de bal van de voet omgeeft. Het ontwikkelt zich meestal tussen de derde en vierde teen. Het komt ook vaak voor tussen de tweede en derde teen.
Wat zijn hamertenen?
Een hamerteen is een aandoening waarbij de teen knikt, waardoor het middelste gewricht van de aangedane teen naar buiten steekt. Nauwsluitende schoenen die druk uitoefenen op de hamerteen, verergeren deze aandoening vaak. Vaak ontwikkelt zich op deze plek een mais. Behandeling voor hamertenen kan zijn:
Een teenkussen aanbrengen dat speciaal over het benige uitsteeksel is gepositioneerd
Verander uw schoenen om de misvormde teen op te vangen
Chirurgisch verwijderen
Deze toestand is een misvorming waarbij een teen naar beneden buigt bij het middelste gewricht. De tweede teen is degene die het meest waarschijnlijk wordt aangetast, maar deze misvorming kan ook bij andere tenen voorkomen. Soms is er meer dan één teen aangetast.
Wat is een enkelverstuiking?
Een enkelverstuiking is een verwonding aan de ligamenten van de voet in de enkel. Ligamenten zijn taaie banden van elastisch weefsel die botten met elkaar verbinden. Enkelverstuikingen kunnen optreden als de enkel rolt, draait of draait buiten zijn normale bewegingsbereik. Enkelverstuikingen kunnen worden veroorzaakt door een ongemakkelijke plaatsing van de voet, onregelmatige oppervlakken, zwakke spieren, losse ligamenten of het dragen van schoenen met puntige hielen. De symptomen van een verstuiking zijn afhankelijk van hoe ernstig de ligamenten zijn uitgerekt of gescheurd, maar omvatten meestal zwelling, pijn of blauwe plekken. De behandeling hangt af van de ernst van de verstuiking, maar kan bestaan uit:
De enkel laten rusten
De enkel omwikkelen met elastisch verband of tape
Ice pack-applicatie (om ontstekingen te verminderen)
Verhogen van de enkel
Niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen, zoals ibuprofen, om de pijn en ontsteking te verminderen
Geleidelijke terugkeer naar wandelen en sporten
Een lopende cast (voor matige verstuikingen)
Chirurgie (voor ernstige verstuikingen)
Fysiotherapie
Ligamenten zijn vezelige, elastische weefselbanden die de botten verbinden en stabiliseren. Een enkelverstuiking is een veel voorkomende, pijnlijke verwonding die optreedt wanneer een of meer enkelbanden buiten het normale bewegingsbereik worden uitgerekt. Verstuikingen kunnen optreden als gevolg van plotselinge draai-, draai- of rolbewegingen.
Wat is een voetbreuk?
Met 26 botten in één voet kan bijna elk ervan worden gebroken. Bij veel fracturen is geen operatie of zelfs een gipsverband nodig, omdat ze met enige ondersteuning vanzelf genezen. Wanneer een voet is gebroken, is de plaats van de breuk meestal pijnlijk en gezwollen. De plaats van de fractuur bepaalt, indien nodig, het verloop van de behandeling, waaronder:
Fracturen van het enkelgewricht. Deze fracturen kunnen ernstig zijn en onmiddellijke medische aandacht vereisen. Bij enkelfracturen is meestal een gipsverband nodig, en bij sommige kan een operatie nodig zijn als de botten te gescheiden of niet goed uitgelijnd zijn.
Metatarsale botbreuken. Bij breuken van de middenvoetsbeentjes, die zich in het midden van de voet bevinden, is vaak geen gipsverband nodig. Een schoen met stijve zolen is misschien alles wat nodig is voor ondersteuning terwijl de voet geneest. Soms is een operatie nodig om verkeerd uitgelijnde botten of gebroken segmenten te corrigeren.
Sesambeenfracturen. De sesambeentjes zijn 2 kleine, ronde botten aan het einde van het middenvoetsbeentje van de grote teen. Gewoonlijk kunnen gewatteerde zolen de pijn helpen verlichten. Soms moet het sesambeen echter operatief worden verwijderd.
Teen fracturen. Fracturen van de tenen kunnen normaal gesproken genezen met of zonder cast.
Wat is voetpijn?
Voetpijn kan een actieve levensstijl ondermijnen. Voetpijn kan vele oorzaken hebben, van breuken en verstuikingen tot zenuwbeschadiging. Hieronder staan 3 veel voorkomende pijngebieden in de voet en hun oorzaken:
Pijn in de bal van de voet. Pijn in de bal van de voet, gelegen aan de onderkant van de voet achter de tenen, kan worden veroorzaakt door zenuw- of gewrichtsschade in dat gebied.Bovendien kan een goedaardige (niet-kankerachtige) groei, zoals het neuroom van Morton, de pijn veroorzaken. Corticosteroïd-injecties en het dragen van ondersteunende schoeninzetstukken kunnen de pijn helpen verlichten. Soms is een operatie nodig.
Plantaire fasciitis. Plantaire fasciitis wordt gekenmerkt door hevige pijn in de hiel van de voet, vooral bij het opstaan na rust. De aandoening is te wijten aan een overbelastingsletsel van het zooloppervlak (plantair) van de voet en resulteert in een ontsteking van de fascia, een taaie, vezelige weefselband die het hielbeen verbindt met de basis van de tenen.
Plantaire fasciitis komt vaker voor bij vrouwen, mensen met overgewicht, mensen met beroepen waarbij veel moet worden gelopen of staan op harde oppervlakken, mensen met platvoeten en mensen met hoge bogen. Lopen of rennen, vooral met strakke kuitspieren, kan ook de aandoening veroorzaken.
De behandeling kan zijn:
Rust uit
Ice pack-toepassingen
Niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen
Rekoefeningen van de achillespees en fascia plantaris
Plantaire fasciitis is een irritatie van de plantaire fascia. Deze dikke band van bindweefsel loopt over de onderkant van de voet tussen de tenen en de hiel. Het ondersteunt de natuurlijke voetboog. Het strekt zich uit en wordt strak wanneer de voet gewicht draagt.
- Achillespeesblessure. De achillespees is de grootste pees in het menselijk lichaam. Het verbindt de kuitspier met het hielbeen. Deze pees is echter ook de meest voorkomende plaats van ruptuur of tendinitis, een ontsteking van de pees door overmatig gebruik.
Achillespeesontsteking wordt veroorzaakt door overmatig gebruik van de pees- en kuitspieren. Symptomen kunnen zijn: milde pijn na inspanning die geleidelijk verslechtert, stijfheid die verdwijnt nadat de pees opwarmt en zwelling. De behandeling kan omvatten- Rust uit
- Niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen
- Ondersteunende hulpmiddelen en / of verbanden voor de spier en pees
- Rekken
- Massage
- Echografie Versterkende oefeningen
- Chirurgie
Diabetes en vaatziekten
Diabetes tast de zenuwen en bloedvaten aan en de bloedstroom door het hele lichaam, inclusief de benen en voeten. Mensen met diabetes moeten hun voeten regelmatig controleren om zweren of wonden aan hun voeten te identificeren voordat zich complicaties voordoen. Bovendien moeten ze een podotherapeut zien om diabetesgerelateerde voetproblemen te helpen beheersen.