Inhoud
- Veiligheidsstatistieken voor fietsen, inline skaten, skateboards en scooters
- Het belang van helmen
- Welke helm te kopen
- Kinderen en volwassenen beschermen tegen fietsletsel
- Skeelers
- Skateboards
- Scooters
Veiligheidsstatistieken voor fietsen, inline skaten, skateboards en scooters
Ruim 70 procent van de kinderen tussen de 5 en 14 jaar rijdt op de fiets. Inline skaten en skateboarden zijn ook erg populair onder deze leeftijdsgroep. Hoewel het een geweldige vorm van lichaamsbeweging is, kan fietsen, inline skaten of skateboarden zonder beschermende kleding gevaarlijk zijn. Naast verwondingen door motorvoertuigen, verwonden fietsen volgens de National SAFE KIDS Campaign meer kinderen dan enig ander consumentenproduct.
Hoofdletsel is het meest voorkomende letsel bij ongevallen met fietsen, inline skates, skateboards en scooters. Hoofdletsel is de belangrijkste doodsoorzaak en invaliditeit bij dit soort ongevallen. Het dragen van een helm kan het risico op overlijden of letsel verminderen en de ernst van het letsel bij een botsing verminderen. Maar zelfs met agressieve fietshelmprogramma's en wetten, draagt ongeveer 55 procent van de kinderen niet altijd een helm tijdens het fietsen.
Het dragen van een helm tijdens het fietsen, inline skates of skateboard zou een automatische gewoonte moeten zijn. Helmen moeten goed op het hoofd van uw kind passen en ook correct worden vastgemaakt. Een goed vastgemaakte en passende helm beweegt niet op het hoofd.
Uw kinderen leren fietsen, skeeleren en skateboarden kan levens redden.
Het belang van helmen
Fietsen is erg populair - er wordt zelfs geschat dat 80 miljoen Amerikanen op veel verschillende soorten fietsen rijden. Om veilig en plezierig te fietsen, moeten fietsers van alle leeftijden veilige rijgewoonten volgen. Kinderen en volwassenen moeten altijd een helm dragen tijdens het fietsen:
Volgens SAFE KIDS is aangetoond dat fietshelmen het risico op hoofdletsel met maar liefst 85 procent verminderen.
Sinds 1999 is het aantal fietsgerelateerde sterfgevallen met 54 procent afgenomen.
Welke helm te kopen
Hier zijn suggesties voor het kopen van een helm:
Helmen moeten worden goedgekeurd door de Consumer Product Safety Commission, de Snell Foundation of de American Society for Testing and Materials.
De helm moet comfortabel en nauwsluitend zitten. Het moet horizontaal op uw (of dat van uw kind) hoofd zitten en niet heen en weer schommelen.
De helm moet een kinband en gesp hebben om de helm op zijn plaats te houden.
De helm moet gemaakt zijn van een harde buitenschaal en een absorberende voering van minstens een halve inch dik.
Veel kinderen (en volwassenen) verzetten zich tegen het dragen van een helm. Wijs erop dat atleten helmen dragen ter bescherming en stel voor kinderen manieren voor waarop de helm kan worden versierd om hem persoonlijker te maken.
Kinderen en volwassenen beschermen tegen fietsletsel
Suggesties om fietsletsel te voorkomen:
U kunt een te grote fiets niet besturen. U moet op de fiets kunnen staan en met beide voeten plat op de grond kunnen staan.
Jongere kinderen moeten mogelijk fietsen met zijwieltjes.
Een kind moet de fiets kunnen stoppen door de remmen te gebruiken.
Leer de juiste handsignalen voor afslaan naar links, afslaan naar rechts en stoppen. Zorg ervoor dat u alle verkeerslichten en borden begrijpt en in acht neemt. Kinderen die nog niet voldoende gecoördineerd zijn om handsignalen te gebruiken en toch de controle over hun fiets behouden, mogen niet op straat rijden.
Kinderen moeten op trottoirs rijden tot ze minstens 10 of 11 jaar oud zijn.
Kijk naar links, rechts en weer links voordat je vanaf een trottoir, oprit of parkeerplaats het verkeer inrijdt.
Bij het rijden op straat moeten kinderen in een rechte lijn bij de stoeprand staan en alert zijn op autodeuren die uitkomen op rijstroken. Zowel kinderen als volwassenen dienen met in plaats van tegen het verkeer in te rijden.
Kinderen mogen niet fietsen in de schemering of 's nachts, omdat dan de meeste dodelijke ongelukken gebeuren. Als een kind nog buiten is als het donker wordt, moet het fietslicht ingeschakeld zijn en moet het kind lichte of reflecterende kleding dragen.
Zorg ervoor dat de fiets veiligheidsreflectoren heeft. Alle fietsen moeten reflectoren hebben op de voor-, achter- en wielspaken.
Skeelers
De volgende aanbevelingen zijn afkomstig van de National Safety Council (NSC) en de Amerikaanse Consumer Product Safety Commission:
Draag altijd beschermende kleding, zoals elleboog- en kniebeschermers, handschoenen, helmen en polsbeschermers.
Koop duurzame skates met de juiste enkelsteun.
Warm altijd je spieren op voordat je gaat skaten door 5 minuten of langer langzaam te skaten.
Skate met licht gebogen knieën om het evenwicht te bewaren.
Oefen goed stoppen zonder uit balans te raken.
Skate altijd aan de rechterkant van trottoirs en andere paden.
Ga links voorbij en waarschuw anderen dat u langskomt.
Skate niet op straat, vooral niet als er veel verkeer is.
Zoek en vermijd oneffen bestrating of andere oppervlakteproblemen.
Controleer uw schaatsen regelmatig op slijtage. Zorg ervoor dat de wielen zijn vastgedraaid.
Houd u aan alle verkeersregels.
Skateboards
Skateboards zijn erg populair bij kinderen van 5 tot 14 jaar. Skateboards mogen nooit op straat worden gebruikt. Zelfs ervaren skateboarders kunnen vallen, dus leren hoe ze veilig kunnen vallen, kan het risico op ernstige verwondingen helpen verminderen. Hieronder volgen aanbevelingen van de NSC met betrekking tot correct vallen:
Als je je evenwicht verliest, hurk dan op het skateboard zodat je een kortere afstand hebt om te vallen.
Probeer tijdens het vallen op vlezige delen van je lichaam te landen.
Probeer te rollen terwijl je valt, waardoor je armen niet alle kracht kunnen absorberen.
Probeer te ontspannen, in plaats van stijf te blijven tijdens het vallen.
Andere veiligheidsmaatregelen die je moet nemen bij skateboarden zijn onder meer:
Draag beschermende kleding, zoals helmen, opvulling voor polsen, ellebogen en knieën, en schoenen met gesloten neus en antislip.
Controleer het skateboard regelmatig op slijtage.
Sta slechts één persoon per skateboard toe.
Houd tijdens het skateboarden niet vast aan fietsen, auto's of andere voertuigen.
Oefen zorgvuldig trucs in aangewezen skateboardgebieden.
Skateboarden niet op straat.
Scooters
Hoewel scooters al bestaan sinds de jaren 50, zijn de populaire nieuwe scooters vaak gemaakt van lichtgewicht aluminium en wegen ze minder dan 10 kilo. Ze zijn snel in populariteit gestegen en zijn de oorzaak van steeds meer spoedeisende hulpbezoeken. Gezondheidsfunctionarissen hebben een dramatische toename gezien van scootergerelateerde ongevallen en verwondingen. De meeste verwondingen doen zich voor bij jongens onder de 15 jaar. De meest voorkomende verwondingen zijn fracturen of ontwrichting van de arm of hand, gevolgd door snijwonden, kneuzingen, verrekkingen en verstuikingen. Bijna de helft van alle verwondingen gebeurt meestal aan de arm of hand, terwijl ongeveer een kwart aan het hoofd en nog een vierde aan het been of de voet plaatsvindt. Er zijn ook doden gevallen die direct verband hielden met scooterongelukken.
De CDC beveelt dezelfde voorzorgsmaatregelen aan voor scooters als voor fietsen en inline skaten. Men denkt dat veel verwondingen kunnen worden voorkomen of in ernst kunnen worden verminderd als er beschermende uitrusting wordt gedragen. Helmen kunnen 85 procent van het hoofdletsel voorkomen, elleboogbeschermers kunnen 82 procent van de elleboogblessures voorkomen en kniebeschermers kunnen 32 procent van de knieblessures voorkomen. Hoewel polsbeschermers effectief zijn in het voorkomen van verwondingen onder inline skaters, is de bescherming die ze bieden tegen verwondingen voor scooterrijders onbekend, aangezien polsbeschermers het moeilijk kunnen maken om het stuur van de scooter vast te pakken en te sturen.
Op basis van bewijs van effectiviteit van letselpreventie voor andere gerelateerde activiteiten, kunnen de volgende aanbevelingen helpen om scootergerelateerd letsel te voorkomen:
Draag een goedgekeurde helm die voldoet aan de veiligheidsnormen.
Gebruik knie- en elleboogbeschermers.
Rijd scooters op gladde, verharde oppervlakken zonder verkeer. Rijd niet op straten en oppervlakken met water, zand, grind of vuil.
Rijd 's nachts niet op scooters.
Jonge kinderen mogen geen scooters gebruiken zonder streng toezicht.