Inhoud
Diindolylmethaan is een natuurlijke stof die wordt aangemaakt wanneer het lichaam indool-3-carbinol afbreekt, een stof die voorkomt in kruisbloemige groenten zoals broccoli en boerenkool. Beschikbaar in supplementvorm, zou diindolylmethane een reeks gezondheidsvoordelen bieden.Gezondheidsvoordelen
Diindolylmethaan zou veranderingen in het oestrogeenmetabolisme veroorzaken, een biologisch proces waarvan wordt aangenomen dat het de ontwikkeling van bepaalde hormoonafhankelijke kankers, zoals borstkanker, beïnvloedt. Voorstanders beweren dat het consumeren van diindolylmethaan uw verdediging tegen verschillende soorten kanker kan helpen vergroten, ontgifting kan bevorderen en gewichtsverlies kan ondersteunen.
Tot op heden is het onderzoek naar de gezondheidseffecten van diindolylmethaan vrij beperkt. In voorlopig onderzoek hebben sommige wetenschappers ontdekt dat diindolylmethaan het metabolisme van oestrogeen in het lichaam kan beïnvloeden.
Hoewel men denkt dat het veranderen van het oestrogeenmetabolisme kan helpen beschermen tegen bepaalde hormoonafhankelijke kankers (zoals borstkanker), is er nog niet genoeg onderzoek om te bepalen of diindolylmethaan kan helpen bij het voorkomen van kanker.
Hier volgt een overzicht van enkele belangrijke bevindingen uit de beschikbare onderzoeken:
Borstkanker
Hoewel sommige laboratoriumonderzoeken suggereren dat diindolylmethaan de groei van borstkankercellen kan helpen remmen, zijn er weinig klinische onderzoeken geweest.
In een kleine pilotstudie uit 2004, gepubliceerd in Voeding en kanker, ontdekten onderzoekers dat het nemen van diindolylmethaansupplementen leidde tot veranderingen in het oestrogeenmetabolisme. De studie omvatte 19 postmenopauzale vrouwen met een voorgeschiedenis van borstkanker in een vroeg stadium.
Een studie uit 2015 gepubliceerd in Familiale kanker onderzocht het gebruik van 300 mg diindolylmethaan per dag gedurende vier tot zes weken bij vijftien vrouwen met een BRCA1-mutatie. De oestrogeenratio in de urine (een biomarker die omgekeerd evenredig is met de ontwikkeling van borstkanker) veranderde niet significant na suppletie.
Baarmoederhalskanker
Hoewel sommige gegevens suggereren dat het nemen van diindolylmethaansupplementen de ontwikkeling van baarmoederhalskanker kan vertragen, is een studie uit 2012 gepubliceerd in de British Journal of Cancer heeft geen enkel voordeel getoond. De studie omvatte 551 vrouwen met nieuw gediagnosticeerde, laaggradige afwijkingen in cervicale cellen. Zes maanden lang slikten de deelnemers dagelijks diindolylmethaansupplementen of een placebo. Diindolylmethaansupplementen hadden geen significant gunstig effect op cervicale celveranderingen of de aanwezigheid van HPV.
Andere vormen van kanker
Voorlopige bevindingen uit reageerbuisstudies en dieronderzoek wijzen erop dat diindolylmethaan enige bescherming kan bieden tegen prostaatkanker, eierstokkanker en darmkanker. Vanwege een gebrek aan onderzoek is het echter te vroeg om te zeggen of diindolylmethaan kan helpen bij het bestrijden van deze vormen van kanker bij mensen.
Gewichtsverlies
Hoewel diindolylmethaansupplementen soms worden aangeprezen als natuurlijke hulpmiddelen voor gewichtsverlies, is er geen wetenschappelijk bewijs om de bewering te ondersteunen dat het nemen van diindolylmethaan gewichtsverlies bevordert.
Mogelijke bijwerkingen
Tot op heden is er zeer weinig bekend over de veiligheid van het regelmatig of langdurig gebruik van diindolylmethaansupplementen.
Vanwege het potentieel van diindolylmethaan om het oestrogeenmetabolisme te beïnvloeden, bestaat er enige bezorgdheid dat het nemen van diindolylmethaansupplementen hormoongevoelige aandoeningen kan verergeren (inclusief hormoonafhankelijke kankers, endometriose en baarmoederfibromen).
Volgens een rapport meldde een verder gezonde vrouw centrale sereuze chorioretinopathie - een aandoening die resulteerde in visusstoornissen - na overmatige dagelijkse inname van diindolylmethaan gedurende twee maanden. Na het staken van de supplementen verdwenen haar symptomen na acht weken.
Huiduitslag met eosinofilie (verhoogde niveaus van eosinofielen die vaak optreden als reactie op een of andere vorm van allergische reactie of medicijnreactie) werd gemeld na het gebruik van diindolylmethaan. Spier- en gewrichtspijn, vooral in de heupen en knieën, is gemeld.
Gezien de veiligheidsproblemen is het belangrijk om medisch advies in te winnen voordat u diindolylmethaansupplementen gebruikt. Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, mogen geen diindolylmethaansupplementen gebruiken. Ook mogen mensen die voor kanker worden behandeld, het niet gebruiken zonder recept van een arts.
U kunt aanvullende tips krijgen over het gebruik van supplementen, maar het is belangrijk op te merken dat het zelf behandelen van een chronische aandoening met diindolylmethaan en het vermijden of uitstellen van standaardzorg ernstige gevolgen kan hebben.
Dosering en bereiding
Er is niet genoeg wetenschappelijk bewijs om een veilige of effectieve dosis diindolylmethaansupplementen te bepalen. Gezondheidsbronnen adviseren consumenten dat natuurlijke supplementen niet altijd veilig zijn en dat de dosis een aanzienlijke invloed kan hebben op de bijwerkingen en veiligheid. Het is belangrijk om persoonlijk advies van uw zorgverlener te krijgen om de juiste dosis voor u te bepalen.
Waarnaar te zoeken
Diindolylmethaan wordt geproduceerd wanneer het lichaam indol-3-carbinol verteert, een verbinding die voorkomt in de volgende groenten:
- Broccoli
- spruitjes
- Kool
- Bloemkool
- Collard Groenen
- Boerenkool
- Mosterdgroenten
- Waterkers
Diindolylmethaan is ook verkrijgbaar in supplementvorm, verkocht in natuurvoedingswinkels en winkels die gespecialiseerd zijn in voedingssupplementen.
Vanwege een gebrek aan wetenschappelijke ondersteuning is het te vroeg om diindolylmethaansupplementen aan te bevelen als standaardbehandeling voor elke gezondheidstoestand.
Het verhogen van uw diindolylmethaan-niveaus door indol-3-carbinol-bevattende kruisbloemige groenten in uw dieet op te nemen, kan echter uw algehele gezondheid helpen verbeteren. Kruisbloemige groenten zijn rijk aan een aantal gezondheidsbevorderende stoffen, waaronder antioxidanten.