Inhoud
- Wat is de Epley-manoeuvre in huis?
- Waarom zou ik de Epley-manoeuvre voor thuis nodig hebben?
- Wat zijn de risico's van Home Epley-manoeuvre?
- Hoe bereid ik me voor op de Epley-manoeuvre thuis?
- Wat gebeurt er tijdens de Epley-manoeuvre in huis?
- Wat gebeurt er na de Epley-manoeuvre in huis?
- Volgende stappen
Wat is de Epley-manoeuvre in huis?
De Epley-manoeuvre voor thuis is een vorm van oefenhulp die helpt bij de behandeling van de symptomen van benigne paroxismale positieduizeligheid (BPPV). U kunt deze oefening thuis doen.
BPPV wordt veroorzaakt door een probleem in uw binnenoor. Je halfcirkelvormige kanalen bevinden zich in je oor. Ze detecteren beweging en sturen deze informatie naar je hersenen. De utricle is een nabijgelegen deel van het oor. Het bevat calciumkristallen (canaliths) die het helpen beweging te detecteren.
Soms laten deze kristallen los van de utricula en komen ze terecht in de halfcirkelvormige kanalen. Wanneer deze kristallen in de kanalen bewegen, kunnen ze onjuiste signalen naar uw hersenen sturen over uw positie. Dit kan je het gevoel geven dat de wereld draait. Dit wordt duizeligheid genoemd.
Dr. John Epley ontwierp een reeks bewegingen om de kristallen uit de halfcirkelvormige kanalen te verwijderen. Deze bewegingen brengen de kristallen terug naar de baarmoeder, waar ze thuishoren. Dit behandelt de symptomen van duizeligheid.
De originele Epley-manoeuvre was ontworpen om te worden uitgevoerd met een zorgverlener. De Epley-manoeuvre in huis is vergelijkbaar. Dit zijn een reeks bewegingen die u zonder hulp in uw eigen huis kunt doen.
Waarom zou ik de Epley-manoeuvre voor thuis nodig hebben?
Mogelijk moet u de Epley-manoeuvre thuis proberen als u symptomen van BPPV heeft. Bij BPPV kan duizeligheid optreden bij bepaalde hoofdbewegingen. Het kan een minuut duren. Deze symptomen kunnen soms vaker voorkomen. U kunt ook last hebben van misselijkheid en braken.
BPPV gebeurt vaak zonder bekende oorzaak. Soms is er een oorzaak. Oorzaken van BPPV kunnen zijn:
- Hoofdletsel
- Problemen na een ooroperatie
De Epley-manoeuvre in huis is veilig en goedkoop. Het werkt vaak goed om de symptomen van BPPV te behandelen.
Uw zorgverlener kan de Epley-manoeuvre thuis aanbevelen als uw gezondheidsgeschiedenis en lichamelijk onderzoek ondersteunen dat u BBPV heeft. Uw zorgverlener kan u ook aanraden om voor behandeling naar een vestibulair therapeut te gaan.
Uw zorgverlener kan de oorspronkelijke Epley-manoeuvre eerst in zijn of haar kantoor uitvoeren. Hij of zij kan u de Epley-manoeuvre voor thuis leren. Mogelijk moet u de Epley-manoeuvre thuis uitvoeren als u nog steeds symptomen heeft nadat u het kantoor van uw zorgverlener heeft verlaten. Het kan ook handig zijn om te weten hoe u deze manoeuvre moet uitvoeren als uw BPPV na een paar maanden of jaren terugkomt.
Wat zijn de risico's van Home Epley-manoeuvre?
De Epley-manoeuvre in huis is veilig. Het kan handig zijn om iemand bij u thuis te hebben terwijl u de bewegingen doorneemt. Dit kan u gemoedsrust geven als uw duizeligheid halverwege de behandeling verergert.
Mensen met gezondheidsproblemen die hun bewegingsvrijheid beperken, kunnen de Epley-manoeuvre in huis mogelijk niet veilig uitvoeren. Deze problemen kunnen nek- of rugaandoeningen, vasculaire aandoeningen en netvliesloslating omvatten. Vraag uw zorgverlener of de Epley-manoeuvre in huis veilig voor u is.
Hoe bereid ik me voor op de Epley-manoeuvre thuis?
U kunt de Home Epley-manoeuvre op een bed doen. Je begint door op het bed te zitten. U moet een kussen op zijn plaats hebben, zodat het onder uw schouders valt wanneer u achterover ligt.
Wat gebeurt er tijdens de Epley-manoeuvre in huis?
Misschien vindt u het handig om eerst een video van de Epley-manoeuvre in huis te bekijken. Of lees een brochure met foto's.
Uw zorgverlener zal u vertellen hoe vaak u deze procedure moet uitvoeren. Hij of zij kan u vragen om het 3 keer per dag te doen totdat uw symptomen 24 uur lang verdwenen zijn. Uw zorgverlener zal ook vertellen of uw rechter- of linkeroor uw symptomen veroorzaakt.
Volg deze stappen als het probleem bij uw rechteroor zit:
- Begin door op een bed te gaan zitten.
- Draai je hoofd 45 graden naar rechts.
- Ga snel achterover liggen, met uw hoofd gedraaid. Uw schouders moeten nu op het kussen liggen en uw hoofd moet achterover liggen. Wacht 30 seconden.
- Draai je hoofd 90 graden naar links, zonder het op te tillen. Je hoofd kijkt nu 45 graden naar links. Wacht nog eens 30 seconden.
- Draai je hoofd en lichaam nog eens 90 graden naar links, het bed in. Wacht nog eens 30 seconden.
- Ga aan de linkerkant zitten.
Volg deze stappen als het probleem bij uw linkeroor zit:
- Begin door op een bed te gaan zitten.
- Draai je hoofd 45 graden naar links.
- Ga snel achterover liggen, met uw hoofd gedraaid. Uw schouders moeten nu op het kussen liggen en uw hoofd moet achterover liggen. Wacht 30 seconden.
- Draai je hoofd 90 graden naar rechts, zonder het op te tillen. Je hoofd kijkt nu 45 graden naar rechts. Wacht nog eens 30 seconden.
- Draai je hoofd en lichaam nog eens 90 graden naar rechts, het bed in. Wacht nog eens 30 seconden.
- Ga aan de rechterkant zitten.
Wat gebeurt er na de Epley-manoeuvre in huis?
De meeste mensen zeggen dat hun symptomen direct verdwijnen nadat ze de manoeuvre hebben uitgevoerd. In sommige gevallen kan het een paar keer duren voordat de procedure werkt. Sommige mensen hebben gedurende een paar weken milde symptomen. Zodra uw symptomen verdwijnen, hoeft u de manoeuvre niet meer uit te voeren.
Uw zorgverlener kan voorstellen om bepaalde posities een tijdje te vermijden nadat uw symptomen zijn verdwenen. Het kan bijvoorbeeld zijn dat u op 2 kussens moet slapen om te voorkomen dat uw nek zich recht uitstrekt.
Als u nog steeds symptomen heeft na het uitvoeren van de Epley-manoeuvre, neem dan contact op met uw arts. Mogelijk voert u de manoeuvre niet op de juiste manier uit.Of misschien heeft u een ander probleem dat uw symptomen van duizeligheid veroorzaakt. De Epley-manoeuvre in huis werkt alleen om duizeligheid van BPPV te behandelen. Maar veel andere aandoeningen kunnen duizeligheid veroorzaken.
U zou actief moeten kunnen zijn na het uitvoeren van de Epley-manoeuvre in huis. Zorg ervoor dat uw duizeligheid echt is verdwenen voordat u iets gevaarlijks doet, zoals autorijden.
Met de hulp van de Epley-manoeuvre in huis kan uw duizeligheid weken of zelfs jaren verdwijnen. BPPV komt echter vaak terug. Dit kan gebeuren als een ander calciumkristal in uw halfcirkelvormige kanalen terechtkomt. Als uw duizeligheid terugkomt, voer dan de Epley-manoeuvre naar huis opnieuw uit om te zien of uw symptomen verdwijnen. Als de manoeuvre niet werkt, neem dan contact op met uw arts.
Volgende stappen
Voordat u akkoord gaat met de test of de procedure, moet u het volgende weten:
- De naam van de test of procedure
- De reden waarom u de test of procedure ondergaat
- Welke resultaten u kunt verwachten en wat ze betekenen
- De risico's en voordelen van de test of procedure
- Wat de mogelijke bijwerkingen of complicaties zijn
- Wanneer en waar u de test of procedure moet ondergaan
- Wie doet de test of procedure en wat zijn de kwalificaties van die persoon
- Wat zou er gebeuren als u de test of procedure niet had?
- Eventuele alternatieve tests of procedures om over na te denken
- Wanneer en hoe krijgt u de resultaten
Wie kunt u bellen na de test of procedure als u vragen of problemen heeft - Hoeveel moet u betalen voor de test of procedure