Inhoud
- Praat met uw arts over uw misselijkheid
- Eet de hele dag door kleine maaltijden
- Vermijd vettig voedsel
- Blijf uit de buurt van sterke geuren
- Rust na het eten
- Drink vloeistoffen op kamertemperatuur
Hoewel het vaak voorkomt, zullen niet alle mensen misselijkheid ervaren tijdens chemotherapie. Er kunnen verschillende maatregelen worden genomen om misselijkheid te verlichten.
Praat met uw arts over uw misselijkheid
Uw arts moet op de hoogte zijn van eventuele bijwerkingen die u ervaart, ook al lijken ze gering. De kans is groot dat als u misselijk bent, u niet genoeg eet of drinkt. Dit kan leiden tot uitdroging en gewichtsverlies, wat de behandeling zeker kan beïnvloeden. In sommige gevallen kunnen artsen medicijnen voorschrijven om misselijkheid en braken veroorzaakt door chemotherapie te behandelen.
Eet de hele dag door kleine maaltijden
In plaats van drie vierkante maaltijden per dag te eten, kies je voor lichtere, gezondere maaltijden 5 tot 6 keer per dag. Het is gemakkelijker om kleine hoeveelheden voedsel binnen te houden als u misselijk bent dan een grote hoeveelheid, zelfs als u echt honger heeft. Probeer een uitgebalanceerd, gezond dieet te volgen. Uw arts of diëtist kan u adviseren over specifieke voedingsstoffen die u tijdens de behandeling nodig heeft en hoeveel u moet consumeren.
Vermijd vettig voedsel
Een van de doelen van de behandeling is om uitgebalanceerde maaltijden te eten die uw lichaam van de broodnodige energie zullen voorzien. Denk bij het maken van voedselkeuzes aan voedsel als een brandstofbron. Het lijkt misschien het gemakkelijkst om onderweg een hamburger en friet te eten. Maar een redelijk deel van een gezond eiwit, koolhydraat en groente zal gemakkelijker zijn voor het spijsverteringsstelsel en voedingsstoffen leveren zodat het lichaam energie kan aanmaken en opslaan. Probeer vette, vette voedingsmiddelen vlak voor of tijdens de behandeling te vermijden. Deze voedingsmiddelen zijn in de eerste plaats vaak moeilijk verteerbaar, laat staan met aanvallen van misselijkheid. Bovendien is een ander doel om het voedsel dat je eet binnen te houden, en vettig voedsel kan misselijkheid vaak verergeren, wat kan leiden tot braken.
Blijf uit de buurt van sterke geuren
Een sterke geur kan onverwachts misselijkheid veroorzaken. Een van de meest voorkomende oorzaken van misselijkheid is de geur van voedsel of voedselbereiding. Sommige mensen kunnen er tijdens chemotherapie zo gevoelig voor zijn dat familieleden niet in hetzelfde huis kunnen eten of eten kunnen bereiden. Als de geur van voedsel misselijkheid veroorzaakt, probeer dan ventilatoren in de keuken te gebruiken of open de ramen bij warm weer. Bovendien wilt u misschien restaurants vermijden tijdens de behandeling totdat u weet wat misselijkheid kan veroorzaken.
Rust na het eten
Rust uit na het eten, maar leg niet helemaal plat. Probeer na het eten ten minste 20 minuten rechtop of in een ligstoel te zitten. Dit zal de spijsvertering beter helpen dan plat te leggen.
Drink vloeistoffen op kamertemperatuur
Koude of warme dranken kunnen misselijkheid verergeren. Probeer dranken op kamertemperatuur te consumeren. Mogelijk vindt u het ook nuttig om voedsel op kamertemperatuur te eten of op een enigszins warme temperatuur, in plaats van warm of koud.