Inhoud
- Kies een zitbad
- Kies additieven die kunnen helpen
- Bereid uw badkamer voor
- Vul het zitbad met warm water
- Zit comfortabel
- Droog
- Opruimen
Het zitbad is een effectieve thuisbehandeling voor aandoeningen zoals aambeien, anale kloven, prostatitis, genitale herpes en chronische obstipatie. Het kan ook worden gebruikt na de bevalling om tranen te helpen genezen na een vaginale bevalling of voor een operatie in het anogenitale gebied.
Kinderartsen zullen vaak een zitbad aanbevelen voor kinderen die last hebben van een ongemakkelijke stoelgang of die huiduitslag of wrijving hebben in het perineale gebied.
Alleen doorweken in warm water kan het genezingsproces versnellen door de bloedtoevoer naar het getroffen gebied te stimuleren. Het geneest de aandoening niet, maar het kan de irritatie helpen verzachten. Met een zitbad heb je ook de middelen om voorzichtig alle gebieden schoon te maken die te pijnlijk zijn om aan te raken.
Kies een zitbad
Het meest voorkomende type zitbad kan online worden gekocht of bij de meeste winkels voor drogisterijen of medische artikelen. Het plastic apparaatje rust bovenop je toiletbril en heeft een uitsparing zodat eventueel overlopend water het toilet in kan.
Wanneer het zitbad als set wordt gekocht, bevat het soms een plastic zak met een buis aan het uiteinde (vergelijkbaar met een klysmazak) die wordt gebruikt om water over het perineum te sproeien. Andere, duurdere modellen hebben een lange slang die u aan een kraan kunt bevestigen om ze gemakkelijk te vullen.
Een andere eenvoudigere optie is om uw badkuip te gebruiken. Vul het bad met 3 tot 4 inch warm water en laat jezelf langzaam zakken, zorg ervoor dat de temperatuur warm genoeg is om therapeutisch te zijn, maar niet om verbrand te worden.
Kies additieven die kunnen helpen
Hoewel alleen warm water voldoende kan zijn om genezing te bevorderen, zullen sommige mensen badzout en andere ingrediënten toevoegen om jeuk en zwelling te verminderen. Enkele van de meest voorkomende invoegtoepassingen zijn:
- Epsom-zout
- Zeezout (niet-gejodeerd)
- Toverhazelaar
- Azijn
- Bakpoeder
Elk van deze huismiddeltjes remt de groei van bacteriën en kan het risico op infectie helpen verminderen. Hoewel sommige mensen olijfolie, etherische oliën, kruiden en aromatherapie-geurstoffen zullen toevoegen, moet u het gebruik van producten vermijden die niet bedoeld zijn voor gebruik op de huid, aangezien deze de symptomen of een reeds geschuurde huid verder uitdrogen.
Voeg geen douchegel, bubbelbad of andere soorten zeep toe, omdat deze ook de beschadigde huid kunnen uitdrogen.
Bereid uw badkamer voor
Bereid de badkamer voor, voordat u het zitbad vult, zodat u de tijd kunt nemen, kunt ontspannen en u kunt concentreren op uzelf verwennen. Aangezien u misschien een tijdje in de badkamer bent, moet u entertainment of dingen zoeken die u kunnen helpen ontspannen. Dit kan muziek zijn, kaarsen met aromatherapie, leesmateriaal of zelfs het spelen van een spel op uw mobiele telefoon.
Probeer de kamertemperatuur zo aangenaam mogelijk te krijgen, zodat je het niet te koud of te warm hebt. Zodra de kamer is voorbereid en uw entertainment binnen handbereik is, moet u voldoende handdoeken in de buurt hebben om uzelf te helpen drogen of om eventueel gemorst materiaal op te ruimen.
Zorg er ten slotte voor dat iedereen in huis weet dat ze je met rust moeten laten totdat je helemaal klaar bent. Een zitbad is nooit iets dat je moet haasten.
Vul het zitbad met warm water
Laat het water uit de kraan lopen totdat het behoorlijk warm is. Je wilt dat het warm genoeg aanvoelt om het bloed te laten stromen, maar niet zo erg dat je huid er rood van wordt. Een goede manier om dit te testen is door het water over je pols te laten lopen; dit is waar je huid het dunste en meest gevoelig is.
Als de temperatuur precies goed is, vul je het bad of de bak en roer je de toegevoegde ingrediënten erdoor. Als u de draagbare wastafel gebruikt, vul hem dan niet te vol, want u moet hem nog steeds naar de toiletpot dragen.
Eenmaal op zijn plaats, vul het dan bij met een paar glazen warm water. Sommige mensen hebben zelfs een thermosfles bij de hand als de wasbak ver weg is. Zo hoeft u niet meer op te staan als de temperatuur niet goed is of moet worden opgewarmd.
Zit comfortabel
Als u een draagbaar zitbad gebruikt, laat u dan op de stoel zakken. Er kan wat water worden verplaatst, maar maak je geen zorgen; het zal in de uitsparing rechtstreeks in het toilet terechtkomen.
Als u een badkuip gebruikt, buig dan uw knieën wanneer u zit om een deel van de druk van het perineum te verwijderen. Als alternatief kunt u uw voeten op de rand van de kuip zetten en comfortabel achterover leunen.
Eenmaal op zijn plaats, controleer de watertemperatuur en pas deze indien nodig aan. Zodra de temperatuur naar wens is, ga je rustig zitten en ontspan je. Plan om daar ongeveer 15 tot 20 minuten te zijn. Voeg indien nodig wat meer heet water toe om de temperatuur constant te houden.
Droog
Als je 15 tot 20 minuten voorbij zijn, haast je dan niet om het volgende te doen op je takenlijst. Sta langzaam op, want u kunt zich licht in het hoofd voelen nadat u zo lang in warm water heeft gelegen. Dit is niet ongebruikelijk, zelfs niet voor het draagbare bad.
Idealiter laat je het gebied aan de lucht drogen. Als dit niet mogelijk is, dep dan zachtjes met een schone katoenen handdoek. Als er open wonden zijn of als uw aambeien bijzonder pijnlijk zijn, is het vaak beter om droog te deppen met een dunne zakdoek in plaats van een zachte badstof handdoek.
Als u medicinale zalf gebruikt om aambeien, huiduitslag of een anale kloof te verzachten, is dit een goed moment om deze aan te brengen. Bevochtigen is waarschijnlijk niet nodig en is misschien geen goed idee als er een infectie is.
Opruimen
Was uw handen grondig met warm zeepachtig water als u klaar bent.Als u een draagbaar bad gebruikt, was het dan in warm water met een mild schoonmaakmiddel. De meeste zitbaden worden niet aanbevolen voor de vaatwasser.