Inhoud
In de meeste gevallen is het vrij eenvoudig om te bepalen of u al dan niet ongesteld bent. Menstruatie, zoals het medisch wordt genoemd, wordt meestal aangegeven door de aanwezigheid van menstruatiebloed. U kunt ook krampen of humeurigheid (bekend als PMS) ervaren in de dagen vóór uw menstruatie. Als het je eerste menstruatie is, wordt het genoemdmenarche.Als je je menstruatie nog niet hebt gekregen en je je afvraagt hoe het voelt, is het belangrijk om te weten dat het in eerste instantie anders kan zijn. Het kan enkele maanden of langer duren voordat uw menstruatie een routine vaststelt. Probeer geduldig te zijn met je lichaam terwijl het deze nieuwe fase van je leven ingaat. Zorg ervoor dat u uw ouders, arts of schoolverpleegkundige ook al uw vragen stelt.
Veel voorkomende periodesymptomen
Het belangrijkste teken van menstruatie is vaginale bloeding. Dit is het resultaat van hormonale veranderingen die het lichaam van een vrouw voorbereiden op zwangerschap. Het gebeurt gemiddeld elke 28 dagen en duurt tussen de twee en zeven dagen. Dit is de menstruatiecyclus en is voor elke vrouw net even anders.
Het is goed om in gedachten te houden dat menstruatiebloed niet altijd een teken is van uw menstruatie. Soms kunt u bloeden zonder uw menstruatie te hebben en dit staat bekend als spotting. Spotting kan optreden tussen de menstruaties, vooral als u anticonceptiepillen of andere hormonale therapieën gebruikt. Bij jongere meisjes kan het een teken zijn van iets ernstigs waarover u een arts moet raadplegen.
Je menstruatie kan gepaard gaan met krampen en dit staat bekend als dysmenorroe. Deze worden veroorzaakt doordat uw baarmoeder samentrekt terwijl het zijn voering lostrekt. Sommige vrouwen krijgen nooit krampen, terwijl anderen elke maand hevige pijn en vermoeidheid ervaren.
Sommige krampen zijn normaal, vooral tijdens uw tienerjaren. Slopende krampen die uw dagelijks functioneren beïnvloeden, zijn dat niet. Ernstige krampen kunnen een teken zijn van endometriose, een reproductieve gezondheidstoestand die pijnlijke menstruatie, vermoeidheid en in sommige gevallen onvruchtbaarheid veroorzaakt. Als u ernstige krampen heeft, neem dan contact op met een arts of een medische professional die u vertrouwt.
U kunt ook last krijgen van premenstrueel syndroom, ook wel bekend als PMS. PMS is een verzameling symptomen die sommige vrouwen krijgen tijdens hun menstruatie. Het kan hoofdpijn, rugpijn, prikkelbaarheid of humeurigheid omvatten, zich verdrietig of emotioneel voelen, een opgeblazen gevoel en gevoelige borsten Sommige vrouwen hebben geen van deze symptomen, terwijl anderen ze allemaal hebben.
Er zijn vrij verkrijgbare medicijnen die PMS-symptomen kunnen helpen verminderen. Als uw symptomen uw dagelijkse leven te veel verstoren, vraag dan uw arts naar andere dingen die u kunt doen om u beter te voelen.
Handige tips voor uw eerste menstruatie
Tampons en maandverband (ook wel "producten voor vrouwelijke hygiëne" genoemd) zijn in veel winkels verkrijgbaar. Er zijn een paar soorten en, met alle keuzes, kan het moeilijk zijn om te weten wat goed voor u is. Over het algemeen wordt aangeraden om met maandverband te beginnen, omdat deze gemakkelijk te gebruiken is. Tampons zijn een populaire keuze, vooral voor actieve meisjes.
Elk product biedt verschillende niveaus van absorptie, wat aangeeft hoeveel bloed het kan vasthouden zonder te lekken. Probeer uw normale stroom en uw behoefte aan absorptievermogen af te stemmen op het productetiket. Lees ook alle speciale aanbevelingen van het bedrijf voor het beste gebruik van hun product. Nadat u een paar verschillende soorten heeft geprobeerd, zult u waarschijnlijk een product vinden dat goed voor u werkt.
Let op je flow, zodat je een idee krijgt hoe vaak je je maandverband of tampon moet vervangen. Bij beide opties moet het minstens om de vier tot acht uur worden vervangen. Bij pads is dit voornamelijk om hygiënische redenen. Voor tampons is het ook om gezondheidsproblemen te voorkomen, zoals het toxische shocksyndroom (TSS).
Het gebruik van tampons met het label "extra absorberend" is geen goed idee. Het is beter om een tampon te gebruiken die ontworpen is voor een lichtere stroom en deze vaker te vervangen. Je kunt ook een mini-pad dragen tijdens het gebruik van tampons om je kleding te beschermen in geval van lekkage.
Het is een goed idee om een persoonlijke kalender bij te houden waarop u de eerste dag van uw menstruatie kunt markeren en hoe lang deze duren. Dit zal u helpen uw menstruatiecyclus te volgen, een oefening die u waarschijnlijk uw hele leven zult gebruiken. Het kan je helpen ervoor te zorgen dat je maandverband of tampons bij je hebt rond de tijd dat je volgende menstruatie begint.
Het is ook een goed idee om wat maandverband of tampons in je rugzak of tas te hebben voor het geval je menstruatie begint als je niet thuis bent. Zelfs als je je eerste menstruatie nog niet hebt gehad, zul je je goed voelen wetende dat je er klaar voor bent. En als je een vriendin hebt die er een nodig heeft, dan heb je die ook die ze kan gebruiken.
Probeer pads en tampons met geur te vermijden, omdat de chemicaliën die in deze producten worden gebruikt, irriterend kunnen zijn. Een normale bloedstroom uit je menstruatie mag geen slechte geur veroorzaken. Als je toch een geur ruikt, probeer je tijdens je menstruatie regelmatig te wassen en vervang je maandverband of tampon vaker. Vraag uw arts ernaar als het aanhoudt.
Een woord van Verywell
Je eerste menstruatie kan een intimiderende ervaring lijken, maar dit is een normaal gevoel dat elke vrouw heeft meegemaakt. Wees gerust dat de symptomen zoals krampen en PMS zullen verdwijnen en doe je best om ze af te wachten. Als u zich zorgen maakt, aarzel dan niet om uw ouders, een volwassene uw vertrouwen of uw arts te vragen. Vragen hebben is ook volkomen normaal.