Inhoud
- Is kinesiologietape gewoon een mooie atletische tape?
- Wat het doet
- Soorten en merken
- Specifiek gebruik
- Werkt kinesiologietape echt?
Kinesiologie-taping is een specifieke behandelingsvorm die uw fysiotherapeut kan gebruiken. Het omvat het plaatsen van speciale stroken tape op uw lichaam in specifieke richtingen om uw mobiliteit te verbeteren en uw gewrichten, spieren en pezen te ondersteunen.
Kinesiologietape werd in de jaren 70 ontwikkeld door een chiropractor genaamd Dr. Kenso Kase, DC.Hij ontdekte dat het gebruik van een flexibele tape die de interface tussen de huid en de spieren omhulde, langdurige effecten kon hebben voor zijn patiënten. Hij ontwikkelde veel van de technieken die tegenwoordig bij kinesiologietapes worden gebruikt, en hij heeft ook zijn eigen merk tape, Kinesiotape genaamd.
Is kinesiologietape gewoon een mooie atletische tape?
Hoewel kinesiologietape veel lijkt op een mooie vorm van atletische tape, zijn er veel verschillen tussen de twee. Atletische tape wordt gebruikt ter ondersteuning en om beweging te beperken, en kinesiologietape wordt gebruikt om beweging te vergemakkelijken en pijn en spasmen te remmen. Kinesiologietape is een flexibel materiaal dat beweegt als je beweegt; atletische tape is relatief inflexibel. Kinesiologietape helpt het lymfetransport te verbeteren en de bloedsomloop te vergroten. De strakke binding van atletische tape dient om de bloedsomloop te verminderen.
Kinesiologie tape
Gebruikt om beweging te vergemakkelijken en pijn te remmen
Flexibel
Kan de bloedsomloop verbeteren
Wordt gebruikt ter ondersteuning en om beweging te beperken
Inflexibel
Verlaagt de bloedsomloop
Wat het doet
Kinesiologietape heeft verschillende functies wanneer deze wordt aangebracht. Uw fysiotherapeut zal een evaluatie en beoordeling uitvoeren om te bepalen wat het beste gebruik van kinesiologietape voor uw aandoening is. Hij of zij zal beoordelen of de tape zelfs voor u nodig is of dat er contra-indicaties zijn voor het gebruik van de tape.
Er zijn verschillende theorieën over hoe kinesiologietape werkt. Ten eerste wordt gedacht dat het de proprioceptie-invoer van het sensorische zenuwstelsel in de spieren, gewrichten en huid verandert. Aangenomen wordt dat de tape de interactie tussen de huid en de onderliggende structuren verbetert om het circuit van dit deel van het zenuwstelsel resulterend in verbeterde spieractivering en prestatie.
Er wordt ook gedacht dat kinesiologietape nociceptoren of pijnpaden in uw spieren, huid en gewrichtsstructuren remt. Verminderde pijnlijke input naar de hersenen zou de spierspanning normaliseren, wat resulteert in verminderde pijn en spierspasmen.
Over het algemeen wordt aangenomen dat kinesiologietape helpt om balans te creëren in het neurale circuit in spieren, pezen, gewrichten en huid. Aangenomen wordt dat dit werkt om pijn te verminderen, zwelling te verminderen en de spierprestaties en -functie te verbeteren.
Van kinesiologietape wordt ook gedacht dat het de gewrichtsposities opnieuw uitlijnt en het kan ook nuttig zijn bij het hermodelleren van collageenweefsel, zoals bij het beheer van littekenweefsel.
Soorten en merken
Er zijn tegenwoordig meer dan 50 verschillende soorten en merken kinesiologietape op de markt, zoals Kinesiotape, KT Tape of RockTape. Sommige specifieke tapes zijn ontworpen voor sportprestaties en andere zijn ontworpen voor het beheer van lymfoedeem en zwelling.
Uw fysiotherapeut kan u helpen beslissen welke tape het beste is voor uw specifieke aandoening.
Specifiek gebruik
Er zijn veel verschillende toepassingen voor kinesiologietape. Uw fysiotherapeut kan uw huidige situatie en letsel beoordelen om te beslissen over het beste gebruik van de tape. Hij of zij kan u ook leren hoe u de basistypen strips kunt knippen die u voor uw aandoening kunt gebruiken. Enkele veel voorkomende toepassingen van kinesiologietape zijn:
- Faciliteren: Kinesiologietape kan worden gebruikt om de patronen van spiervuur en contractie te helpen verbeteren, wat kan leiden tot een genormaliseerde spiertonus en kan ook helpen bij het verbeteren van atletische prestaties.
- Remming en pijnbeheersing: Kinesiologietape kan worden gebruikt om pijn en spierspasmen die kunnen optreden na een blessure te verminderen Het kan de nociceptieve input naar de hersenen helpen verminderen, wat kan helpen bij het verminderen van spierbewaking en beschermende spasmen.
- Ondersteuning en stabiliteit: Als u een aandoening heeft waarbij een specifiek gewricht op zijn plaats moet worden gehouden, is kinesiologietape wellicht iets voor u. Aandoeningen zoals patellofemoraal stresssyndroom, iliotibiaal bandfrictiesyndroom of schouderinstabiliteit kunnen baat hebben bij extra ondersteuning door kinesiologietape. De tape kan uw gewricht ondersteunen terwijl er toch enige beweging kan plaatsvinden.
- Beheer van zwellingen: Als u een verwonding heeft opgelopen of een operatie heeft ondergaan waarbij de zwelling is toegenomen, kan kinesiologietape helpen de zwelling te verminderen door de druk tussen de huid en het onderliggende weefsel te verminderen. Dit biedt een pad voor overtollig vocht dat zich heeft opgehoopt sinds uw verwonding om doorheen te reizen. Kinesiologietape wordt soms gebruikt bij de behandeling van lymfoedeem of voor oppervlakkige kneuzingen.
- Beheer van littekenweefsel: Na een operatie of trauma kunt u een litteken hebben over het gebied dat gewond is geraakt. Soms bindt het weefsel onder het litteken zich aan uw huid en onderliggende fascia. Dit littekenweefsel kan uw normale mobiliteit en bewegingsbereik beperken. Kinesiologietape kan worden gebruikt om voorzichtig aan littekenweefsel te trekken, waardoor het strakke collageen waaruit het littekenweefsel bestaat een lage intensiteit en langdurige rek krijgt.
Werkt kinesiologietape echt?
Aangezien kinesiologietaping een relatief nieuw en nieuw concept is op het gebied van fysiotherapie, moet er nog veel onderzoek worden gedaan om de mechanismen te begrijpen van hoe de tape werkt en of deze echt aan zijn eisen voldoet.
Recente onderzoeken hebben aangetoond dat het gebruik van kinesiologietape de spiersamentrekkingen in de vastus medialis, een specifiek deel van de quadriceps-spier, kan verbeteren dat verantwoordelijk is voor het regelen van de positie van uw knieschijf.
Een studie toonde een verbeterd bewegingsbereik van de lage rug aan onmiddellijk na het aanbrengen van kinesiologietape Een andere studie toonde kortetermijnverbeteringen aan in nekpijn en cervicale beweging bij patiënten met whiplashverwondingen die kinesiologietape gebruikten.
Om het gebruik van kinesiologietape te ondersteunen om atletische prestaties te verbeteren, voerde RockTape een onderzoek uit onder 5 wielrenners en ontdekte dat ze 2-6% beter presteerden met de toepassing van kinesiologietape (met name RockTape) in vergelijking met het niet gebruiken van de tape. De studie is natuurlijk beladen met vooringenomenheid, aangezien het werd gesponsord door RockTape, uit slechts 5 atleten bestond en er geen controlegroep was.
Andere studies hebben het effect van kinesiologische taping en pijn, zwelling en verbeterde mobiliteit onderzocht met uiteenlopende resultaten.
Waar het op neerkomt: de jury is nog steeds niet bezig met kinesiologietapes en er moet nog meer worden gedaan.
Een woord van Verywell
Als u een blessure heeft die pijn, zwelling, bewegingsverlies of spierspasmen tot gevolg heeft, kan uw fysiotherapeut u aanraden om kinesiologietape te gebruiken om uw probleem te behandelen. Hij of zij moet u iets over de tape leren en u helpen realistische doelen en verwachtingen te stellen met betrekking tot het gebruik van kinesiologietape.