Inhoud
- Wat is een lumbale belasting?
- Wat veroorzaakt lumbale belasting?
- Wat zijn de symptomen van lumbale belasting?
- Hoe wordt de lumbale belasting vastgesteld?
- Hoe wordt een lumbale belasting behandeld?
- Wanneer moet ik mijn zorgverlener bellen?
- Leven met lumbale belasting
- Kernpunten over lumbale belasting
- Volgende stappen
Wat is een lumbale belasting?
Een lumbale belasting is een blessure aan de onderrug. Dit resulteert in beschadigde pezen en spieren die kunnen spasmen en pijnlijk kunnen aanvoelen. De lendenwervel vormt het gedeelte van de wervelkolom in uw onderrug.
Wat veroorzaakt lumbale belasting?
Letsel kan de pezen en spieren in de onderrug beschadigen. Duw- en treksporten, zoals gewichtheffen of voetbal, kunnen leiden tot lumbale belasting. Bovendien kunnen sporten die een plotselinge verdraaiing van de onderrug vereisen, zoals bij tennis, basketbal, honkbal en golf, tot deze blessure leiden. Bepaalde risicofactoren, zoals overmatige kromming van de onderrug, naar voren gekanteld bekken, zwakke rug- of buikspieren en strakke hamstrings, kunnen het risico op dit letsel vergroten.
Wat zijn de symptomen van lumbale belasting?
Hieronder volgen de meest voorkomende symptomen van een lumbale belasting. Elke persoon kan de symptomen echter anders ervaren. Symptomen kunnen zijn:
- Plotselinge lage rugpijn
- Spasmen in de onderrug die resulteren in meer ernstige pijn
- De onderrug voelt pijnlijk aan
De symptomen van een lumbale belasting kunnen lijken op andere aandoeningen en medische problemen. Praat altijd met uw zorgverlener voor een diagnose.
Hoe wordt de lumbale belasting vastgesteld?
Naast een volledige medische geschiedenis en lichamelijk onderzoek, kunnen diagnostische procedures voor lage rugpijn het volgende omvatten. Tijdens veel eerste beoordelingen en examens worden gespecialiseerde tests echter meestal niet aanbevolen.
- Röntgenfoto. Een diagnostische test die afbeeldingen van interne weefsels, botten en organen op film produceert.
- Computertomografiescan (ook wel CT- of CAT-scan genoemd). Dit is een beeldvormende test waarbij röntgenfoto's en een computer worden gebruikt om gedetailleerde afbeeldingen van het lichaam te maken. Een CT-scan toont details van de botten, spieren, vet en organen. Een CT-scan toont gedetailleerde afbeeldingen van botten, spieren, vet en organen.
- Magnetische resonantiebeeldvorming (MRI). Een diagnostische procedure waarbij een combinatie van grote magneten, radiofrequenties en een computer wordt gebruikt om gedetailleerde afbeeldingen van organen en structuren in het lichaam te produceren.
- Radionuclide botscan. Een nucleaire beeldvormingstechniek waarbij een zeer kleine hoeveelheid radioactief materiaal wordt gebruikt, dat in de bloedbaan wordt geïnjecteerd om door een scanner te worden gedetecteerd. Deze test toont de bloedstroom naar het bot en celactiviteit in het bot.
- Elektromyogram (EMG). Een test om de zenuw- en spierfunctie te evalueren.
Hoe wordt een lumbale belasting behandeld?
Een specifieke behandeling van een lumbale stam wordt door uw zorgverlener met u besproken op basis van:
- Uw leeftijd, algehele gezondheid en medische geschiedenis
- Omvang van het letsel
- Uw tolerantie voor specifieke medicijnen, procedures en therapieën
- Verwachting voor het beloop van de blessure
- Uw mening of voorkeur
De behandeling kan zijn:
- Rust uit
- Ice packs en / of warmte en compressie toegepast op de rug
- Oefeningen (om de buikspieren te versterken)
- Rek- en versterkingsoefeningen (voor de onderrug terwijl deze geneest)
- Voorlichting over het gebruik en dragen van geschikte beschermingsmiddelen
Geneesmiddelen, zoals ontstekingsremmers en spinale injecties, kunnen ook worden gebruikt om pijn en ontsteking te verlichten.
Wanneer moet ik mijn zorgverlener bellen?
Bel uw zorgverlener als een van de volgende situaties zich voordoet:
- U kunt niet staan of lopen.
- Je hebt een temperatuur van meer dan 38,3 ° C (101,0 ° F)
- U moet vaak, pijnlijk of bloederig plassen.
- U heeft ernstige buikpijn.
- Je hebt een scherpe, stekende pijn.
- Je pijn is constant.
- U heeft pijn of gevoelloosheid in uw been.
- U voelt pijn in een nieuw deel van uw rug.
- Je merkt dat de pijn na meer dan een week niet minder wordt.
Neem onmiddellijk contact op met uw zorgverlener voor het volgende:
- Pijn straalt langs het been
- Pijn die gepaard gaat met koorts, zwakte in het been of verlies van controle over de blaas of darmen
Leven met lumbale belasting
Koud vermindert zwelling. Zowel koude als warmte kunnen pijn verminderen. Bescherm uw huid door een handdoek tussen uw lichaam en de ijs- of warmtebron te leggen.
- Breng de eerste dagen een ijspakking aan gedurende 15 tot 20 minuten.
- Probeer na de eerste paar dagen 15 minuten per keer te verwarmen om de pijn te verzachten. Slaap nooit op een verwarmingsmatras.
- Zelfzorggeneesmiddelen kunnen helpen pijn en zwelling onder controle te houden. Probeer aspirine of ibuprofen.
Oefening
Oefening kan uw rug helpen genezen. Het helpt ook om uw rug sterker en flexibeler te maken, en voorkomt zo opnieuw letsel. Vraag uw zorgverlener naar specifieke oefeningen voor uw rug.
Gebruik een goede houding om opnieuw letsel te voorkomen
- Buig bij het bewegen op de heupen en knieën. Buig niet in de taille en draai niet rond.
- Houd het voorwerp tijdens het tillen dicht bij uw lichaam. Probeer niet meer op te tillen dan u aankan.
- Houd tijdens het zitten uw onderrug ondersteund. Gebruik indien nodig een opgerolde handdoek.
Kernpunten over lumbale belasting
- Lumbaal verwijst naar je onderrug.
- Overbelasting kan schade aan de pezen en spieren veroorzaken en pijn en pijn veroorzaken.
- Niet-chirurgische methoden kunnen de meeste lage rugpijn genezen.
- Bel uw zorgverlener als de symptomen de komende dagen niet beter worden of als de symptomen erger worden.
Volgende stappen
Tips om het meeste uit een bezoek aan uw zorgverlener te halen:- Weet wat de reden van uw bezoek is en wat u wilt dat er gebeurt.
- Schrijf vóór uw bezoek vragen op die u beantwoord wilt hebben.
- Neem iemand mee om u te helpen bij het stellen van vragen en onthoud wat uw provider u vertelt.
- Noteer bij het bezoek de naam van een nieuwe diagnose en eventuele nieuwe medicijnen, behandelingen of tests. Schrijf ook eventuele nieuwe instructies op die uw provider u geeft.
- Weet waarom een nieuw medicijn of nieuwe behandeling wordt voorgeschreven en hoe het u zal helpen. Weet ook wat de bijwerkingen zijn.
- Vraag of uw aandoening op andere manieren kan worden behandeld.
- Weet waarom een test of procedure wordt aanbevolen en wat de resultaten zouden kunnen betekenen.
- Weet wat u kunt verwachten als u het geneesmiddel niet gebruikt of de test of procedure niet ondergaat.
- Als u een vervolgafspraak heeft, noteer dan de datum, tijd en het doel van dat bezoek.
- Weet hoe u bij vragen contact kunt opnemen met uw provider.