Inhoud
Massagetherapie is een alternatieve behandeling die wordt gebruikt om pijn te verlichten. Er zijn meer dan 80 soorten massagetherapie, waarbij massagetherapeuten de spieren en zachte weefsels met verschillende technieken manipuleren. Als u geïnteresseerd bent in massagetherapie als mogelijke behandeling, bespreek uw plannen dan met uw arts.Over massagetherapie
Massagetherapeuten gebruiken meestal hun handen en vingers, maar sommigen gebruiken hun onderarmen, ellebogen of zelfs hun voeten om de spieren en zachte weefsels van de patiënt te manipuleren. De hoeveelheid gebruikte druk en de bewegingsrichting is variabel.
Het doel van massagetherapie is om spieren en zachte weefsels te ontspannen, de afgifte van bloed en zuurstof aan het gemasseerd gebied te verhogen, het getroffen gebied te verwarmen en pijn te verlichten.
Enkele van de meest bekende en populaire soorten massage zijn:
- Zweedse massage: De therapeut concentreert zich op het gebruik van lange slagen, kneden en wrijving op de spieren. Gewrichten worden verplaatst om flexibiliteit te bevorderen.
- Diepe weefselmassage: De therapeut past diepe vingerdruk toe, gericht op spieren die strak of geknoopt zijn.
- Triggerpoint massage: De therapeut richt de druk op myofasciale triggerpoints en gebruikt ook andere beroertes. Triggerpoints vertegenwoordigen een bron van uitstralende pijn.
- Shiatsu-massage: De therapeut oefent ritmische druk uit met de vingers op lichaamsdelen die zijn gekoppeld aan vitale energie, Qi genaamd.
Een massagetherapie-sessie duurt meestal 30 tot 60 minuten, hoewel sommige sessies korter of langer kunnen zijn. Patiënten met chronische pijn wordt meestal geadviseerd om een reeks sessies te voltooien.
Afhankelijk van de locatie van de spieren die worden gemasseerd, kunt u in een stoel gaan zitten voor een stoelmassage of wordt u gevraagd om op een gecapitonneerde tafel te gaan liggen. Meestal wordt olie of poeder gebruikt om de handen van de therapeut over uw huid te laten glijden.
Voordat u een massagetherapie krijgt, moeten bepaalde voorzorgsmaatregelen worden genomen. Hoewel er weinig ernstige risico's zijn, zijn er bepaalde personen die geen massagetherapie zouden moeten krijgen. Ongeschikte kandidaten voor massagetherapie zijn onder meer patiënten met diepe veneuze trombose (bloedstolsel), bloedingsstoornis of het nemen van een bloedverdunner, beschadigde bloedvaten, osteoporose, recente fractuur, kanker, koorts, open wonden, tumoren, beschadigde zenuwen of infectie en ontsteking in het te masseren gebied kan ook problematisch zijn. Bovendien mag iemand die onlangs is geopereerd geen massage krijgen. Als u een huidaandoening heeft (infectieus, zoals steenpuisten of wratten, of niet-infectieus, zoals psoriasis) die kan worden verergerd door aanraking of druk, kan massage voor u gecontra-indiceerd zijn.
Als u zwanger bent, kanker heeft, een kwetsbare huid, hartproblemen, dermatomyositis of een voorgeschiedenis van lichamelijk misbruik, bespreek dan de massagetherapie met uw arts voordat u zich aanmeldt.
Een woord van Verywell
Onderzoekers bestuderen nog steeds de effecten van massagetherapie op gezondheidsproblemen. Het is echter duidelijk dat massagetherapie ontspanning bevordert en tegelijkertijd stress vermindert.
Vanwege de populariteit van massagetherapie, is het absoluut noodzakelijk dat u de referenties van uw massagetherapeut controleert. Fysiotherapeuten zijn ook opgeleid in massagetherapie. Ken uw therapeut! Stel vragen die uw veiligheid garanderen.