Inhoud
Een mediale gastrocnemius-stam (MGS) is een specifiek type letsel aan de kuitspier in de achterkant van het been. Een spierspanning treedt op wanneer de spier te ver wordt uitgerekt, waardoor er scheuren in de spier ontstaan. Een kuitbelasting treedt op wanneer de spier in de achterkant van het been dit soort letsel oploopt.
De kuitspieren
De kuit is gemaakt van drie grote spieren, de mediale en laterale gastrocnemius en de soleusspier. Ze verenigen zich om de achillespees te vormen en aan de hiel te hechten. De meest gewonde spier bij een kuitbelasting is een verwonding van de mediale gastrocnemius-spier.
Het is belangrijk om te bepalen of de gastrocnemius gewond is of de soleus om de juiste behandeling te geven en herhaling te voorkomen.
Oorzaken
Kuitblessures komen vaak voor bij sporten als hardlopen, voetbal en tennis, en ze kunnen zelfs "tennisbeen" worden genoemd. De gastrocnemius-spier kruist het kniegewricht en het enkelgewricht, waarbij de voet en het been worden gebogen. Plotselinge richtingsveranderingen tijdens het hardlopen kunnen de spier overbelasten en tot een scheur leiden, vooral in de positie waarin u de enkel buigt en tegelijkertijd de knie strekt. Verwondingen kunnen ook in het dagelijks leven optreden bij lichamelijk zware activiteiten.
Tekenen en symptomen
De symptomen van een mediale gastrocnemius-stam zijn onder meer:
- Pijn in de achterkant van het been (meer aan de binnenkant)
- Zwelling van het kalf
- Blauwe plekken van de kuit tot aan de enkel
- Kan een hoorbare plop horen op het moment van de verwonding
Diagnose
Uw arts zal naar uw melding van het letsel luisteren en een lichamelijk onderzoek uitvoeren. Omdat er verschillende andere mogelijkheden zijn, is diagnostische echografie het beste om een gastrocnemius-traan te bevestigen en het letsel te beoordelen. Als een diepe veneuze trombose wordt vermoed, kan een Doppler-echografie worden uitgevoerd. MRI kan ook worden gebruikt.
Behandeling
Behandeling van een mediale gastrocnemius-stam kan meestal worden bereikt met eenvoudige stappen. Aanvankelijk beginnen patiënten met typische "RICE" -behandelingen van:
- Rust uit: Vermijd activiteiten die pijn veroorzaken. Soms gebruiken mensen krukken voor een paar dagen of een week om de belangrijkste symptomen van pijn te laten verdwijnen.
- Ijs: Icing van de kuitspier kan helpen bij pijn, zwelling verminderen en de ontsteking verminderen. IJs is een van de meest nuttige behandelingen in de vroege fase van de behandeling.
- Compressie: Compressie kan helpen om zwelling onder controle te houden en kan ook helpen de spier te ondersteunen en spasmen te verminderen. Een simpele compressiesok of mouw kan helpen.
- Verhoging: Hoogte is ook gunstig om de zwelling uit het been te helpen.
Het is het beste om in de eerste fase van de therapie geen warmte of massage te gebruiken, omdat dit het risico op bloeding kan vergroten.
Zodra de vroegste fasen van de behandeling zijn voltooid, kunnen patiënten beginnen met therapeutische activiteiten en voorzichtig rekken. Wrijvingsmassage kan verklevingen helpen verminderen.
Typisch herstel van een mediale gastrocnemius-stam duurt zes weken tot terugkeer naar atletische activiteiten. U moet pijnloos kunnen lopen voordat u weer kunt gaan sporten en sporten.
Een woord van Verywell
Bij sportactiviteiten kan letsel aan de kuitspier optreden. Deze verwondingen komen het meest voor en in de leeftijdscategorie van 30-50 jaar kunnen verrassend ongemakkelijk zijn. Hoewel de behandeling bijna altijd wordt bereikt met eenvoudige aanpassingen van rust en activiteit, kan de impact op iemands leven aanzienlijk zijn.
Ook gekend als:MGS, kuitstam, gastro-stam