Inhoud
De menopauze is een aandoening die alle vrouwen zullen ervaren naarmate ze ouder worden. Het signaleert een verschuiving in uw hormoonproductie (met name oestrogeen) waardoor uw menstruatiecycli en daarmee uw eiproductie worden beëindigd.De menopauze kan al in de veertig plaatsvinden, maar de meeste vrouwen zullen er pas doorheen als ze in de vijftig zijn, met een gemiddelde leeftijd van de menopauze in de VS op 51. Als u een jaar zonder een periode, het is geclassificeerd als menopauze.
Algemene oorzaken
Als u merkt dat u in de vijftig door de menopauze gaat, is de meest voorkomende oorzaak het natuurlijke verouderingsproces. Hoewel sommige symptomen van de menopauze onaangenaam zijn, is het volkomen normaal in de cyclus van uw reproductieve leven.
Uw hormoonspiegels nemen af naarmate uw eierstokken geen eieren meer produceren. Dit gebeurt omdat naarmate de eierstokken ouder worden, ze minder reageren op follikelstimulerend hormoon (FSH) en luteïniserend hormoon (LH), die in de eerste plaats de eiproductie stimuleren.
Dit gebeurt in het begin langzaam (bekend als perimenopauze), met minder eiproductie (en dus ovulatie en menstruatie) totdat de eierstokken volledig stoppen met het produceren van eieren en daarmee uw menstruatiecyclus. Als er 12 opeenvolgende maanden zijn verstreken sinds uw laatste menstruatie, wordt u geacht niet perimenopauze en menopauze te zijn.
De vroege menopauze is echter een andere situatie. Het doorlopen van de menopauze tussen de 40 en 45 jaar wordt geclassificeerd als vroege menopauze, en als het optreedt vóór de leeftijd van 40, wordt het beschouwd als een vroegtijdige menopauze.Er zijn verschillende oorzaken die hiertoe kunnen leiden, waaronder:
- Hysterectomie
- Chemotherapie en / of bestraling
- Primaire ovariële insufficiëntie
- Bepaalde auto-immuunziekten
- Chronisch vermoeidheidssyndroom
- Familiegeschiedenis
Er is geen behandeling voor een vroege menopauze, maar er zijn veel opties om de symptomen ervan te verlichten. Als u denkt dat u symptomen van de menopauze heeft en jonger bent dan 50 jaar, sluit dit dan niet uit. Maak een afspraak met uw zorgverzekeraar om te zien of een vroege menopauze een probleem voor u kan zijn.
Genetica
Uw familiegeschiedenis speelt een grote rol bij de overgang van de menopauze, evenals als u mogelijk te maken krijgt met een vroege menopauze. Eerder onderzoek gepubliceerd in Vruchtbaarheid en steriliteit ontdekte dat meer dan 37% van de onderzochte gevallen van de vroege menopauze een familiegeschiedenis van de menopauze meldden vóór de leeftijd van 46 jaar.
Zelfs als u geen vroege menopauze doormaakt, zal de leeftijd waarop u symptomen begint nauw te verbinden met de menopauzale leeftijd van uw moeder, zus of grootmoeder.
Cardiovasculair
De menopauze veroorzaakt geen hart- en vaatziekten, maar het hebben van risicofactoren voor cardiovasculaire problemen, zoals een vetrijk dieet, roken of reeds bestaande aandoeningen, zal het risico op het ontwikkelen van hartaandoeningen verhogen tijdens de overgang van de menopauze.
De afname van de oestrogeenproductie verhoogt ook uw cardiovasculaire risico, aangezien wordt aangenomen dat het hormoon de bloedvaten flexibel houdt om een gezonde doorbloeding te bevorderen. Volgens de American Heart Association (AHA) is een toename van hartaanvallen waargenomen bij vrouwen ongeveer 10 jaar na de menopauze.
Risicofactoren voor levensstijl
Er zijn een paar levensstijlgewoonten die van invloed kunnen zijn op hoe oud u bent wanneer u door de menopauze begint. Roken kan ervoor zorgen dat u tot twee jaar eerder met de menopauze te maken krijgt dan niet-rokers en het risico op een vroege menopauze vergroot.
Onderzoek gepubliceerd in het Journal of Mid-Life Health ontdekte dat alcoholconsumptie en cafeïne-inname van invloed kunnen zijn op de leeftijd van de natuurlijke menopauze.En hoewel een dieet met veel vet ertoe kan leiden dat de menopauze eerder wordt behandeld, kan het tanken van fruit en groenten het tegenovergestelde doen.
De studie wees uit dat een gezond dieet het begin van de menopauze vertraagt en uw reproductieve levensduur verlengt dankzij de antioxidanten die in veel van deze voedingsmiddelen worden aangetroffen en die de eierstokken en de follikels kunnen beschermen.
Een woord van Verywell
De menopauze doormaken kan zowel fysiek als emotioneel uitdagend zijn. Je hebt te maken met het begin van een nieuw hoofdstuk in je leven (een waarin natuurlijk reproduceren niet langer een optie is) terwijl je tegelijkertijd kunt omgaan met symptomen zoals opvliegers, stemmingswisselingen en meer.
Zelfs als je ver in de vijftig bent en niet langer geïnteresseerd bent in het krijgen van kinderen, kan de hormonale verschuiving nog steeds verontrustend zijn. Zorg ervoor dat u met uw zorgverlener praat over zowel uw symptomen als gevoelens tijdens het omgaan met de menopauze. Ze kunnen een behandelplan opstellen voor zowel lichaam als geest.
Bovendien kan de menopauze het risico op bepaalde ziekten zoals osteoporose verhogen, dus het is belangrijk om regelmatig contact op te nemen met uw zorgverzekeraar om op de hoogte te blijven van de juiste screenings die u nodig heeft om gezond te blijven naarmate u ouder wordt.