Inhoud
- Onthouding
- Intrekking
- Methoden voor vruchtbaarheidsbewustzijn
- Outercourse
- Continue borstvoeding (lactatie-amenorroe-methode)
Als u voor een natuurlijke anticonceptiemethode kiest, moet u zich aan deze beslissing houden om effectief te zijn. Deze methoden vereisen discipline en zelfbeheersing. Het is ook nuttig dat u een stabiele relatie heeft waarin u en uw partner openlijk met elkaar kunnen praten en samenwerken.
Onthouding
Onthouding wordt gedefinieerd als het hebben van geen enkele vorm van geslachtsgemeenschap of seks met een partner. Het is de enige anticonceptiemethode die 100 procent effectief is bij het voorkomen van zwangerschap en seksueel overdraagbare aandoeningen. Kiezen voor onthouding is jouw beslissing, maar om ervoor te zorgen dat het in een relatie werkt, moeten zowel jij als je partner ermee instemmen om te blijven abstinent. Soms is het moeilijk om onthouding te beoefenen. Als u specifieke redenen heeft voor deze keuze, vindt u het misschien gemakkelijker om u eraan te houden.
Onthouding als een vorm van anticonceptie
Intrekking
Intrekking is een gedragsactie waarbij een man zijn penis uit de vagina trekt voordat hij ejaculeert. Dit is om twee redenen misschien niet zo betrouwbaar als een natuurlijke anticonceptiemethode. Een man spuit pre-ejaculaatvloeistof uit wanneer hij opgewonden raakt. Bij sommige mannen kan deze vloeistof sperma bevatten Dit sperma komt vrij in de vagina omdat zijn penis er nog in zit en er maar één sperma nodig is om een ​​eicel te bevruchten.
De opnamemethode is ook afhankelijk van volledige zelfbeheersing. U moet een precies gevoel voor timing hebben om uw penis op tijd terug te trekken.
Intrekking als anticonceptie-methodeMethoden voor vruchtbaarheidsbewustzijn
Methoden voor vruchtbaarheidsbewustzijn vereisen dat een vrouw haar lichaam controleert om te bepalen wanneer ze het vruchtbaarst is. Je vermijdt dan onbeschermde seks rond de ovulatie. Bij deze natuurlijke anticonceptiemethode moet aandacht worden besteed aan verschillende lichaamsveranderingen (zoals basale lichaamstemperatuur of baarmoederhalsslijm) en deze worden geregistreerd om te voorspellen wanneer u ovuleert.
Om succesvol te zijn, moet u bereid zijn uw vruchtbaarheidstekenen op te nemen en in kaart te brengen. Vervolgens moeten u (en uw partner) ermee instemmen geen seks te hebben (of back-upgeboortebeperking te gebruiken) wanneer u ovuleert, en gedurende vijf dagen van tevoren, aangezien sperma tot vijf dagen in het vrouwelijke voortplantingsstelsel kan leven.
Vruchtbaarheidsbewustzijnsmethoden omvatten de Billings-methode, de symptothermische methode en de standaarddagenmethode. U kunt ook profiteren van Fertility iPhone-apps om u te helpen de veranderingen in uw lichaam te volgen. Boeken zoalsDe leiding nemen over uw vruchtbaarheid: de definitieve gids voor natuurlijke anticonceptie kan behulpzaam zijn bij het uitleggen hoe u natuurlijke gezinsplanning toepast.
Outercourse
Outercourse is elk type seksueel spel zonder geslachtsgemeenschap. Dit omvat kussen, erotische massage, handmatige stimulatie (met de handen), masturbatie, tegen elkaar wrijven, orale seks, fantasie, anale seks en / of het gebruik van seksspeeltjes. Deze natuurlijke methode biedt mogelijk geen volledige bescherming tegen SOA's omdat er huid-op-huidcontact of de uitwisseling van lichaamsvloeistoffen kan zijn. Het gebruik van tandmoeders of condooms kan het risico op het krijgen van een SOA tijdens deze activiteiten helpen verminderen.
Continue borstvoeding (lactatie-amenorroe-methode)
Continue borstvoeding (lactatie-amenorroe-methode) kan de eisprong tot zes maanden na de bevalling uitstellen. Deze natuurlijke anticonceptiemethode werkt omdat het hormoon dat nodig is om de melkproductie te stimuleren, de afgifte van het hormoon dat de ovulatie veroorzaakt, verhindert.
U moet niet langer dan zes maanden op deze methode vertrouwen of als u sinds de bevalling ongesteld bent geworden. De lactatie-amenorroe-methode is alleen effectief als u uw baby overdag ten minste elke vier uur en 's nachts elke zes uur met beide borsten voedt.
Kunt u zwanger worden terwijl u borstvoeding geeft?