Inhoud
- Wat is obstructieve slaapapneu?
- Wat veroorzaakt obstructieve slaapapneu?
- Wie loopt er risico op obstructieve slaapapneu?
- Wat zijn de symptomen van obstructieve slaapapneu?
- Hoe wordt obstructieve slaapapneu gediagnosticeerd?
- Hoe wordt obstructieve slaapapneu behandeld?
- Wat zijn de complicaties van obstructieve slaapapneu?
- Kan obstructieve slaapapneu worden voorkomen?
- Wanneer moet ik mijn zorgverlener bellen?
- Kernpunten over obstructieve slaapapneu
Wat is obstructieve slaapapneu?
Obstructieve slaapapneu treedt op wanneer uw ademhaling tijdens uw slaap wordt onderbroken, gedurende uw slaapperiode langer dan 10 seconden, minstens 5 keer per uur (gemiddeld). Deze periodes worden hypopneus genoemd wanneer uw ademhaling verminderd is en u niet genoeg zuurstof binnenkrijgt. Ze worden apneu genoemd als uw ademhaling volledig stopt. Uw ademhaling stopt meestal omdat iets uw bovenste luchtwegen blokkeert, zoals de spieren, tong en andere lichaamsweefsels.
Obstructieve slaapapneu kan variëren van matig tot ernstig, op basis van een meet- en classificatiesysteem dat de apneu-hypopneu-index (AHI) wordt genoemd. De AHI meet een gemiddeld aantal apneu- en hypopneu-episodes dat u per uur dat u slaapt ervaart.
Obstructieve slaapapneu wordt ingedeeld naar ernst:
Ernstige obstructieve slaapapneu betekent dat uw AHI groter is dan 30 (meer dan 30 afleveringen per uur)
Matige obstructieve slaapapneu betekent dat uw AHI tussen de 15 en 30 ligt
Milde obstructieve slaapapneu betekent dat uw AHI tussen 5 en 15 ligt
Wat veroorzaakt obstructieve slaapapneu?
Als u slaapt, is uw lichaam volledig ontspannen - zelfs de spieren die u helpen ademen. Bij mensen met slaapapneu worden deze ontspannen spieren gecombineerd met een vernauwde luchtweg om de ademhaling te onderbreken.
Iedereen op elke leeftijd kan obstructieve slaapapneu hebben, maar komt het meest voor bij volwassenen van middelbare en oudere leeftijd. Slechts ongeveer 2% van de kinderen heeft obstructieve slaapapneu. Het komt ook vaker voor bij mannen dan bij vrouwen.
Maar wat beangstigend is, is dat maar liefst 90% van de mensen met obstructieve slaapapneu niet weet dat ze het hebben. Onbehandeld kan slaapapneu tot ernstige gezondheidsproblemen leiden.
Wie loopt er risico op obstructieve slaapapneu?
Als u de risicofactoren voor obstructieve slaapapneu kent, kunt u een diagnose stellen. Risicofactoren zijn onder meer:
Familielid met obstructieve slaapapneu
Grote of dikke nek (groter dan 16 inch voor vrouwen en 17 inch voor mannen)
Chronische verstopte neus
Schildklieraandoening of andere endocriene aandoening
Postmenopauze
Overgewicht hebben
Defect van de weefsels die het hoofd en de nek ondersteunen
Syndroom van Down
Roken
Gezwollen of grote adenoïden en amandelen (bij kinderen)
Wat zijn de symptomen van obstructieve slaapapneu?
Sommige mensen hebben obstructieve slaapapneu zonder symptomen. Anderen merken dat ze zich na een nacht slapen gewoon niet uitgerust voelen en zich overdag slaperig voelen.
Snurken is een van de grootste symptomen van obstructieve slaapapneu. Andere symptomen zijn onder meer:
Snurken dat wordt onderbroken door perioden van rust (een apneu-episode genoemd)
Snurken dat wordt hervat met een hard geluid als de ademhaling weer begint
Ochtend hoofdpijn
Regelmatig in slaap vallen gedurende de dag
Gemakkelijk geïrriteerd zijn
Depressie
Moeilijkheden om dingen te onthouden
Hoe wordt obstructieve slaapapneu gediagnosticeerd?
De diagnose van obstructieve slaapapneu omvat meestal deelname aan een slaaponderzoek, waarbij u wordt geobserveerd terwijl u slaapt. U kunt deelnemen aan een test, een polysomnogram genaamd, in een ziekenhuis of slaapcentrum. Maar u kunt ook een thuisversie van de test gebruiken. Uw arts kan u een monitor geven die u tijdens uw slaap kunt dragen en die uw zuurstofniveau en hartslag meet, om slaapapneu te helpen diagnosticeren.
Uw arts zal meestal ook een lichamelijk onderzoek doen, inclusief een onderzoek van de keel, nek en mond, en uw medische geschiedenis opnemen. U zult waarschijnlijk ook vragen moeten beantwoorden over uw slaap- en bedtijdroutine, evenals uw symptomen.
Hoe wordt obstructieve slaapapneu behandeld?
Dit zijn veel voorkomende behandelingen om een consistente ademhaling te behouden en apneu-episodes te stoppen of te verminderen:
Slapen met een CPAP-apparaat (continue positieve luchtwegdruk) en masker - deze behandeling zorgt voor een constante luchtstroom om uw luchtweg open te houden
Als u een mondstuk draagt, een op maat gemaakt mondstuk dat uw tandarts of orthodontist ervoor kan zorgen dat u de luchtwegen open houdt terwijl u slaapt
Er kunnen verschillende soorten operaties worden uitgevoerd om obstructieve slaapapneu te behandelen:
Operatie om defecten in gezichtsstructuren te herstellen
Een operatie om extra weefsels te verwijderen die de luchtwegen kunnen blokkeren
Een operatie om afwijkingen te herstellen die obstructies veroorzaken bij het ademen of om een wijdere luchtweg te creëren
Verwijdering van adenoïden en amandelen; dit is het meest effectief bij kinderen
Hypoglossale zenuwstimulator - een implantaat dat stimulatie van de bovenste luchtwegen afgeeft, gesynchroniseerd met uw ademhaling om obstructie tijdens de slaap te verlichten
Het aanbrengen van een paar veranderingen in uw slaap en ander gedrag kan ook helpen om obstructieve slaapapneu te beheersen:
Werp overtollig gewicht af.
Slaap op je zij in plaats van op je rug.
Vermijd alcohol.
Beperk uw gebruik van kalmerende middelen.
Wat zijn de complicaties van obstructieve slaapapneu?
Het onbehandeld laten van obstructieve slaapapneu is riskant - u kunt een ernstig ongeval krijgen als u in slaap valt terwijl u machines bedient of een auto bestuurt.
Gezondheidsproblemen kunnen ontstaan als gevolg van obstructieve slaapapneu, waaronder:
Verhoogde bloeddruk
Instabiliteit van zuurstofniveaus
Veranderingen in de reactie van uw lichaam op insuline en glucose
Veranderingen in mentale functie en stemming
Cardiovasculaire problemen zoals hartfalen, beroerte of abnormale hartslag (aritmie)
Kan obstructieve slaapapneu worden voorkomen?
Het vermijden van gedrag dat uw spieren ontspant, kan apneu-episodes helpen voorkomen. Drink geen alcohol en neem geen kalmerende middelen om u te helpen slapen en om een gezond gewicht te behouden.
Wanneer moet ik mijn zorgverlener bellen?
Als uw bedpartner symptomen van apneu-episodes hoort of als uw snurken problematisch is, is het een goed idee om uw arts te bezoeken om over uw symptomen te praten en te vragen naar een slaaponderzoek. Overdag vaak slaperig voelen of in slaap vallen zijn ook tekenen dat u uw arts moet bellen.
Kernpunten over obstructieve slaapapneu
Loop niet het risico om in slaap te vallen in een gevaarlijke situatie, zoals tijdens het autorijden.
Probeer een afspraak met uw arts te maken als uw vermoeidheid aanhoudt.
Als obstructieve slaapapneu gedurende een lange periode zonder behandeling aanhoudt, loopt u risico op grote gezondheidsproblemen en ernstige gebeurtenissen. Dit kunnen cardiovasculaire problemen zijn, zoals hartfalen en verhoogde bloeddruk.