Inhoud
- Definitie van aanhoudende pijn
- Acute versus aanhoudende pijn - wat is het verschil?
- Contextualiseren van uw constante pijn
- Aanhoudend kan u meer hoop geven dan chronisch
Hoewel u een van deze termen zou kunnen gebruiken om de zeurende metgezel van onaangename gewaarwordingen te beschrijven die u regelmatig ervaart, kan aanhoudende pijn u een meer opgewekte manier geven om uw toestand te begrijpen en aan te pakken.
Definitie van aanhoudende pijn
Veel patiënten en beoefenaars zijn begonnen zinnen als chronische pijn, chronische rugpijn, chronische nekpijn enz. Te vervangen door aanhoudende rugpijn, nekpijn enz. De reden voor de overstap komt van zorgverleners en pijnverenigingen die, hebben in de afgelopen tien jaar opgemerkt en gerapporteerd dat patiënten de neiging hebben om te relateren aan chronische rugpijn als een aandoening die ze moeten genezen en waarmee ze klaar zijn. Op deze manier ingekaderd, is chronische pijn iets dat patiënten constant proberen voor eens en voor altijd op te lossen.
Hoewel chronische rugpijn verwijst naar een waarschijnlijke onwrikbare aandoening, duidt het gebruik van het woord aanhoudende in plaats van chronische pijn op die langer duurt dan men zou verwachten of verkiezen. Deze beknoptere beschrijving kan nieuwe mogelijkheden openen om goed te leven.
Acute versus aanhoudende pijn - wat is het verschil?
Wanneer u voor het eerst uw nek of rug verwondt, bevindt u zich in de acute (en iets later, de subacute) fase. Op dit punt, en tot ongeveer 3 maanden, is de pijn die u ervaart meestal te wijten aan ontsteking en weefselschade. Symptomen die optreden tijdens de acute en subacute fasen van een blessure, zou je kunnen zien als pijn die logisch is. Er wordt iets gekwetst, en u voelt het.
Maar na ongeveer 3 maanden doet het centrale zenuwstelsel mee met de ervaring. Het centrale zenuwstelsel, dat bestaat uit uw hersenen en ruggenmerg, is een complex berichtensysteem. Enkele van de vele taken zijn onder meer het ontvangen van prikkels - die later pijn of een ander gevoel kunnen worden, zoals warm, kietelend, enz. - berichten doorgeven aan andere delen van het zenuwstelsel, een motorische (bewegings) reactie samenstellen op de gewaarwordingen die u voelt en categoriseren de ervaring van uw pijn op een voor u unieke manier.
Contextualiseren van uw constante pijn
De hersenen zijn het orgaan dat de prikkels van de buitenwereld begrijpt. Het laat je dan weten of je pijn hebt, en hoe die pijn precies voelt. De hersenen spelen ook een belangrijke rol bij het formuleren van gerelateerde reacties, zoals elke depressie die gepaard kan gaan met de pijn, de beslissing om een positieve houding aan te nemen ten aanzien van de onvermijdelijke verandering in levensstijl die door het letsel wordt veroorzaakt, en nog veel meer.
En de hersenen kunnen je gevoelens, inclusief pijn, in een context plaatsen voor wie je bent als persoon. Met andere woorden, het houdt rekening met de rollen die u speelt op het werk, met uw gezin, in uw sociale leven en als onderdeel van uw cultuur, met de fysieke conditie van uw weefsels. De hersenen zijn ook verantwoordelijk voor persoonlijkheidsveranderingen als gevolg van pijn. Dit zijn slechts enkele van de manieren waarop de hersenen een ervaring van uw blessure coördineren die voor u persoonlijk is.
De veranderingen in uw hersenen na een rug- of nekblessure blijven meestal langer hangen dan de weefselschade die u waarschijnlijk heeft opgelopen. Dit weten is de sleutel om verder te gaan met je leven na een blessure.
Aanhoudend kan u meer hoop geven dan chronisch
Als je de term aanhoudende pijn gebruikt, wordt de verwijzing naar de weefselschade weggelaten en ligt de nadruk meer op de manier waarop je centrale zenuwstelsel, wederom je hersenen en ruggenmerg, prikkels verwerkt.
Het is waar dat voor sommige mensen het uitschakelen van chronisch voor aanhoudend niets verandert aan hun gevoelens; voor hen, hoe je het ook zegt, betekent het nog steeds versterkte pijn en / of andere afwijkende sensaties.
Maar je hebt wel de mogelijkheid om te kiezen.
In de afgelopen decennia is een breed scala aan technieken en methoden ontwikkeld en / of verbeterd die u kunnen helpen de volumeknop bij pijn lager te zetten en te leren hoe u uw denkproces kunt verduidelijken, zodat u niet overdreven reageert op wat u voelt. Deze omvatten cognitieve gedragstherapie, alternatieve therapieën en kernstabiliteitsoefening.
Het verschil begrijpen tussen chronische en aanhoudende pijn, met chronische nadruk op weefselschade die moet worden opgelost en aanhoudende verwijzend naar hoe u in uw geheel de prikkels verwerkt die de pijn veroorzaakten, kan u helpen bij het nemen van goede beslissingen over uw levensstijl. . En als gevolg hiervan zult u merken dat het gemakkelijker is om voorbij de symptomen en beperkingen te komen dan u denkt!