Inhoud
- Fysiotherapie en revalidatie
- Strakke spieren en gewrichten strekken
- Oefeningen om uw lichaam te versterken
- Kernversterking en stabiliteit
- IJs- en warmtetoepassing
- Echografie
- Elektrische stimulatie
Fysiotherapie en revalidatie
Fysiotherapeuten zijn opgeleid om tekortkomingen in de biomechanica van het lichaam te identificeren. Werken met een fysiotherapeut kan gericht zijn op specifieke zwakke punten in de manier waarop ons lichaam werkt. Ze kunnen stress verlichten en het lichaam helpen zonder pijn te functioneren.
Fysiotherapeuten zijn goed geïnformeerd over chirurgische procedures en behandeldoelen en kunnen hun inspanningen afstemmen om hun welzijn te verbeteren. Na chirurgische ingrepen is het belangrijk dat de therapie wordt geleid door de chirurgische ingreep. Fysiotherapeuten zijn goed op de hoogte van de beperkingen van uw lichaam na een operatie en kunnen u helpen een succesvol resultaat te bereiken.
Strakke spieren en gewrichten strekken
Rekken is essentieel voor het behouden van een goede bewegingsvrijheid van gewrichten en voor de flexibiliteit van spieren. Als u stijve gewrichten of strakke spieren heeft, kunnen normale activiteiten, zoals traplopen of boven uw hoofd reiken, ernstig worden beïnvloed. Met de juiste uitrekking kunnen deze functies worden behouden.
Na een verwonding of een operatie vormt zich littekenweefsel en trekt het zachte weefsel samen. Het is belangrijk om in deze situaties regelmatig te strekken om ervoor te zorgen dat littekenvorming uw revalidatie niet in de weg zit.
Oefeningen om uw lichaam te versterken
Er worden versterkende oefeningen gedaan om u te helpen de functie van uw spieren te verbeteren. Het doel is om de kracht te verbeteren, het uithoudingsvermogen te vergroten en het bewegingsbereik te behouden of te verbeteren.
Postoperatieve oefeningen moeten altijd worden begeleid door uw arts en fysiotherapeut, aangezien er mogelijk specifieke beperkingen gelden voor uw letsel. De volgende richtlijnen kunnen u op weg helpen bij knieblessures, schouderblessures, rugletsels en nekletsels.
Kernversterking en stabiliteit
Een van de meest recente ontwikkelingen in de fysiotherapie is de nadruk op kernversterking en stabiliteit De kern van je lichaam is als het fundament van je huis. Als u uw huis op een zwakke fundering zou bouwen, riskeert u schade en instortingen. Evenzo zijn lichamen met een zwakke kern vatbaar voor acuut letsel en chronische overbelastingssyndromen.
Kernversterking benadrukt de spieren van rug en bekken. Sommige trainingsprogramma's, vooral pilates, zijn fantastisch om de stabiliteit van het lichaam te vergroten. Dat is de reden dat veel professionele atleten regelmatig pilates-trainingen doen.
IJs- en warmtetoepassing
IJs en warmte zijn nuttig bij het opwarmen en afkoelen van spieren, daarnaast kunnen deze methoden de doorbloeding stimuleren en zwelling verminderen. Dit kunnen belangrijke aspecten zijn van het therapeutische proces. De sleutel tot een goede ijs- en warmtebehandeling is weten wanneer je een blessure moet bevriezen en verhitten.
Echografie
Echografie maakt gebruik van hoogfrequente geluidsgolven (niet binnen het bereik dat we kunnen horen) om de diepe weefsels in het lichaam te stimuleren Door een ultrasone sonde over uw lichaam te laten gaan, worden diepe weefsels gestimuleerd door de trilling van de geluidsgolf. Dit leidt tot opwarming en verhoogde bloedtoevoer naar deze weefsels.
Elektrische stimulatie
Elektrische stimulatie is een therapie waarbij een elektrische stroom naar een getroffen gebied wordt geleid. De zenuwgeleiding in de regio is veranderd, wat op zijn beurt de spiercontractiliteit kan veranderen. De bloedstroom naar deze weefsels wordt ook verhoogd met elektrische stimulatie. Patiënten ervaren vaak verminderde pijn na deze elektrische stimulatie van de behandeling.