Inhoud
- Een korte opmerking over heupvoorzorgsmaatregelen
- Tijdlijn
- Wie zal er in de buurt zijn om te helpen?
- Waar breng je je tijd door?
- Uw huis voorbereiden op een rollator
- Uw keuken voorbereiden
- Uw badkamer voorbereiden
- Uw slaapkamer voorbereiden
- Huisdieren
- Artikelen die u misschien wilt lenen / kopen
Na de operatie wordt u waarschijnlijk door een ergotherapeut en fysiotherapeut geïnterviewd over uw thuisomgeving. Ze zullen proberen de uitdagingen te begrijpen waarmee u te maken krijgt als u thuiskomt, zodat u zich er veilig op kunt voorbereiden.
Door uw thuisopstelling te inventariseren, kunt u uw behoeften bepalen na een heupvervanging. U kunt zelfs overwegen om deze lijst af te drukken, antwoorden op te schrijven en de genomen veiligheidsmaatregelen af te vinken. Breng uw aantekeningen mee naar het ziekenhuis om het interviewproces efficiënter te maken.
Een korte opmerking over heupvoorzorgsmaatregelen
Uw chirurg kan u vragen om sommige van uw bewegingen te beperken terwijl u herstellende bent van een heupprothese. Specifieke beperkingen zijn afhankelijk van hoe uw operatie is uitgevoerd. Als de chirurg bijvoorbeeld anterieur (van voren) uw heup binnengaat, kunt u uw been niet extern draaien of strekken. Als de chirurg een posterieure benadering (van achteren) neemt, mogen uw heupen niet meer dan 90 graden naar uw romp buigen, mag u uw benen niet kruisen en mag u uw tenen niet naar binnen richten.
Tijdlijn
De hersteltijd verschilt van persoon tot persoon, maar omwille van de planning kunt u ongeveer vier tot zes weken schatten voordat u zonder rollator door uw huis kunt lopen. Plan ongeveer een maand of twee voordat u weer kunt gaan rijden; uw arts zal u voor deze activiteit vrijgeven. Het duurt doorgaans ongeveer zes maanden voordat u volledig hersteld bent.
Wie zal er in de buurt zijn om te helpen?
De hoeveelheid hulp die u beschikbaar zult hebben, is van invloed op uw planning en zal een factor zijn in hoe snel u veilig naar huis kunt terugkeren, of u baat kunt hebben bij een verblijf in een revalidatiecentrum en of thuisgezondheidstherapie geschikt voor u is.
- Wie brengt je naar afspraken?
- Wie kan boodschappen voor u doen?
- Wie is er beschikbaar om te helpen bij het bereiden van maaltijden?
- Wie is er beschikbaar om te helpen met basiszorg, zoals helpen met uw compressiesokken?
Waar breng je je tijd door?
Tot welke delen van uw huis moet u de eerste weken na de operatie toegang hebben? Richt uw voorbereidende inspanningen op deze gebieden.
Als u een slaapkamer op de eerste verdieping heeft, overweeg dan om er tijdelijk uw primaire slaapkamer van te maken, als dat nog niet het geval is. Als u een trap op moet, zorg er dan voor dat u de reis beperkt tot één keer per dag.
Een comfortabele plek om overdag uit te rusten kan niet worden onderschat. Als het een stoel is, is deze idealiter stevig genoeg zodat u de armen kunt gebruiken om omhoog te duwen wanneer u staat. Als het een bank is, zorg er dan voor dat deze niet zo laag is dat uw knieën tijdens het zitten boven uw middel komen, omdat dit tegen de beperkingen in zou gaan.
Uw huis voorbereiden op een rollator
Je hebt waarschijnlijk een rollator nodig voor je terugkeer naar huis. Om te beoordelen of een rollator in badkamers enz. Past, kun je een meetlint pakken en dit op 30 inch zetten om een algemeen idee te geven van de breedte die je wilt. behoefte (de gemiddelde rollator is 24 tot 28 inch). De diepte van een standaard rollator is meestal ongeveer 20 inch, dus als u een krappe loopbrug heeft, kunt u meten of omzeilen een optie is.
Als er kleine ruimtes zijn om te navigeren, laat het uw fysiotherapeut weten, dan kan zij u adviseren over de beste manier om dit te doen.
Een rollator voegt ook vier voet toe om ergens aan vast te komen te zitten, dus verwijder dekens en andere struikelgevaren.
Uw keuken voorbereiden
Naast het plannen van wat u gaat eten, helpt het ook bij het plannen van de logistiek van het bereiden en gaan zitten voor een maaltijd. Je wilt niet dat er teveel reiken of buigen bij komt kijken.
- Verplaats veelgebruikte items uit kasten waarvoor u op uw tenen moet staan
- Verplaats items uit lagere kasten waarvoor u meer dan 90 graden moet buigen
- Plaats veelgebruikte items op de toonbanken
- Verplaats items die je nodig hebt van diepvriezers in kelders en garages naar je hoofdvriezer
- Als u een eetkamerstoel met armleuningen heeft, kunt u deze gebruiken om af te zetten in een staande positie
Uw badkamer voorbereiden
Nadat je hebt uitgezocht welke badkamer (s) je gaat gebruiken en de kleedjes hebt verwijderd, zijn er nog een paar taken te doen.
Zijn je knieën boven je heupen als je op je toilet zit? Dan is uw wc-bril te laag. Uw ergotherapeut zal u waarschijnlijk aanbevelen een verhoogde toiletbril te kopen of te lenen.
De douche is waar ik patiënten het meest zorgvuldig adviseer over veiligheid, vanwege de bijbehorende valrisico's. Er zijn verschillende mogelijkheden om de douche veiliger te maken.
Of je nu een badkuip of een inloopdouche hebt, je kunt een douchezitje overwegen. Vraag bij twijfel uw ergotherapeut welke stoeloptie voor u de juiste is.
Als u een badkuip heeft, is de kans groot dat uw ergotherapeut u ook daadwerkelijk laat oefenen, aangezien dit een van de lastigste bewegingen is na de operatie. Als u handgrepen heeft, let dan op waar deze zijn, aangezien uw ergotherapeut uw thuisopstelling zo goed mogelijk wil nabootsen.
Houd er rekening mee dat handdoekhouders en zeepbakjes niet als handgrepen gelden, omdat ze niet zijn ontworpen om uw gewicht te dragen. Als u geen handgrepen heeft, is dit misschien een goed moment om deze te installeren.
Uw slaapkamer voorbereiden
Een van de eerste dingen die u bij uw terugkeer naar huis wilt doen, is waarschijnlijk naar bed gaan voor een dutje. Zorg ervoor dat je slaapkamer hier klaar voor is.
- Maak je kleding toegankelijk.
- Zorg ervoor dat u niet op uw tenen hoeft te stappen om iets achter in uw kast te bereiken
- Haal alles wat je nodig hebt uit de onderste lade.
- Als je nerveus bent over het hebben van een hoog bed, noteer dan de hoogte en vraag je PT of OT om je te helpen oefenen met het in- en uitstappen.
Huisdieren
Het gezelschap van uw huisdier kan een belangrijke dimensie zijn in uw genezingsproces, maar u wilt er ook voor zorgen dat uw kleine furball goed wordt verzorgd tijdens het herstelproces. Dit betekent dat hij / zij de eerste dagen thuis misschien met iemand anders moet zijn. Of zorg ervoor dat iemand het voeren en wandelen doet.
Artikelen die u misschien wilt lenen / kopen
In dit artikel heb ik verschillende items genoemd die u misschien wilt om uw huis veiliger te maken. Hier zijn verschillende andere items die u mogelijk preventief wilt kopen of lenen. Als u ervoor kiest om te wachten, kan uw ergotherapeut u adviseren welke items nodig zijn.
- Reacher
- Douchestoel
- Spons met lange steel om in te baden
- Schoenlepel met lange steel
- Sok-steun
- Toiletverhoger / commode
- Walker
- Walker tas of mand
- Enkele goede vrijetijdsartikelen. Is er een goed boek, een tv-serie, een ambacht dat u al eens wilde ondernemen?
Als dit artikel vragen of zorgen heeft gewekt over uw terugkeer naar huis, noteer deze dan, stop de lijst in uw ziekenhuistas en deel die lijst met uw ergotherapeut.