Inhoud
- Rauwe honing
- Stoominademing
- Zoethout
- Zout water
- Marjolein
- Heemstwortel
- Tijm
- Kurkuma
- Gember
- Knoflook
- Preventie van droge hoest
- Wanneer moet je een dokter zien?
- Een woord van Verywell
Veel hiervan zijn van generatie op generatie doorgegeven. Ondanks dit en claims van effectiviteit is er vaak weinig meer dan anekdotisch bewijs om het gebruik ervan te ondersteunen. Er bestaat echter enige wetenschappelijke onderbouwing voor een paar huismiddeltjes tegen droge hoest, en die opties worden over het algemeen als veilig beschouwd voor kortdurend gebruik.
Rauwe honing
Rauwe honing is een van de oudste huismiddeltjes om elke vorm van hoest te behandelen. Het bedekt niet alleen de keel, maar honing heeft ook natuurlijke ontstekingsremmende eigenschappen die irritatie van de keel kunnen verminderen. De antimicrobiële effecten kunnen mogelijk ook kleine bacteriële of virale infecties temperen.
Een recensie uit 2018 in de Cochrane-database met systematische overzichten concludeerde dat honing even effectief was als difenhydramine (gebruikt bij Benadryl Hoest), maar niet zo effectief als dextromethorfan (gebruikt in producten zoals Delsym Cough).
Honing wordt goed verdragen en is over het algemeen welkom bij jongere kinderen. Het mag echter nooit worden gegeven aan baby's jonger dan 1 jaar vanwege de zeldzame maar ernstige ziekte die infantiel botulisme wordt genoemd. Honing beïnvloedt ook de bloedsuikerspiegel, dus andere opties kunnen beter zijn voor diegenen die de glucosespiegel onder controle houden.
Kan honing een hoest genezen?Stoominademing
Stoom inademen is een huismiddeltje waar de meeste mensen bekend mee zijn (vaak met de toevoeging van een mentholproduct zoals Vicks Vapo-Rub). Zelfs zonder een additief kan warme stoom droge en geïrriteerde neusholtes helpen hydrateren, keelpijn verlichten en de ernst van hoest als gevolg van een milde infectie of allergie verminderen.
Sommige natuurlijke toevoegingen zoals heilige basilicum (Ocimum tenuiflorum) zijn naar verluidt beter dan gewone stoom bij het behandelen van hoest veroorzaakt door verkoudheid, griep, bronchitis, sinusitis, astma en allergieën.
Terwijl je de stoom inademt, leg je een handdoek over je hoofd om de vochtopname te verbeteren. Plaats uw gezicht niet boven een pan met kokend water, aangezien dit ernstige brandwonden kan veroorzaken.
Discussiegids voor astma-artsen
Download onze afdrukbare gids voor uw volgende doktersafspraak om u te helpen de juiste vragen te stellen.
Zoethout
Thee drinken van zoethoutwortel (Glycyrrhiza glabra) wordt al lang geprezen vanwege het verzachtende effect op de keel. Verwezen naar Als Gancao in de traditionele Chinese geneeskunde wordt zoethoutwortel gebruikt sinds 2100 voor Christus. en er wordt gezegd dat het de pijn verlicht, slijm verwijdert en hoest verlicht.
Zoethoutwortelthee is te vinden in veel supermarkten en reformwinkels. Gedroogde zoethoutwortel kan online worden gekocht en gebruikt om thee te maken door 2 eetlepels van de geschoren wortel gedurende vijf tot tien minuten in 8 ons kokend water te weken.
Hoewel zoethoutwortelthee over het algemeen als veilig wordt beschouwd, kan langdurig gebruik een ernstige stijging van de bloeddruk veroorzaken en leiden tot onregelmatige menstruatie, vermoeidheid, hoofdpijn, het vasthouden van water en erectiestoornissen.
Zout water
Gorgelen met zout water is iets dat artsen vaak aanbevelen om een zere keel veroorzaakt door verkoudheid te verzachten. Zout water is osmotisch, wat betekent dat het de richting verandert waarin vloeistof beweegt. In de keel trekt zout water vocht weg van de pijnlijke plek en helpt zo zwelling en irritatie te verminderen.
Volgens een gerandomiseerde gecontroleerde studie uit 2019 in Wetenschappelijke rapporten, driemaal daags gorgelen met zout verminderde de duur van hoest veroorzaakt door verkoudheid met 2,4 dagen en vocale heesheid met 1,7 dagen.
Marjolein
Marjolein (Origanum majorana) is een soort oregano die al lang in de traditionele geneeskunde wordt gebruikt om een breed scala aan gezondheidsproblemen te verlichten. Het bevat ruime hoeveelheden ontstekingsremmende plantaardige stoffen (fytochemicaliën) die hoest geassocieerd met astma, bronchitis, verkoudheid en pertussis (kinkhoest) kunnen helpen verlichten.
Om marjoleinthee te maken, steekt u 3 tot 4 theelepels gedroogde marjolein in 250 ml heet water en drinkt u drie keer per dag een slok.
Marjolein wordt over het algemeen als veilig beschouwd, maar kan de bloedstolling vertragen en het risico op blauwe plekken en neusbloedingen verhogen bij mensen die anticoagulantia (bloedverdunners) gebruiken.
Heemstwortel
Heemstwortel, zoals de naam zegt, is de wortel van de heemstplant (Althea officinalis), een soort bloeiende stokroos.
Heemstwortel wordt al sinds de oudheid gebruikt om keelpijn te verlichten, vaak als een gezoete, meringue-achtige lekkernij. De ietwat kleverige consistentie kan een pijnlijke en geïrriteerde keel bedekken, terwijl flavonoïden in de wortel ontstekingen zouden verlichten.
Een studie uit 2018 in Complementair geneeskundig onderzoek meldde dat siropen en zuigtabletten gemaakt met heemstwortelextract de milde, droge hoest bij 822 gebruikers hielpen verlichten, meestal binnen 10 minuten.
Heemstwortelthee kan online en in sommige natuurvoedingswinkels worden gekocht. Het wordt over het algemeen als veilig beschouwd, hoewel er weinig onderzoek is gedaan om de veiligheid op lange termijn te beoordelen. De plant kan de bloedstolling verstoren en de bloedsuikerspiegel beïnvloeden.
Tijm
Tijm (Thymus vulgaris) wordt medicinaal gebruikt sinds de Black Plague in Europa. Het bevat een stof genaamd thymol waarvan wordt aangenomen dat het krampstillende effecten heeft die kunnen helpen de gladde spieren van de keel te ontspannen.
Als tijm als thee wordt geconsumeerd, is het waarschijnlijk veilig voor incidenteel gebruik. Je kunt tijmthee maken door 3 tot 4 theelepels van het gedroogde kruid te trekken in 250 ml kokend water. Zoet met honing voor een extra hoestverlichtend voordeel.
Essentiële olie van tijm, die meestal wordt gebruikt in de aromatherapie, mag niet intern worden ingenomen, omdat dit een mogelijk ernstige daling van de bloeddruk kan veroorzaken.
Essentiële oliën voor astmaKurkuma
Kurkuma (Curcuma longa) bevat een stof genaamd curcumine die milde antivirale, antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Het wordt al eeuwenlang gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde en zou alles behandelen, van artritis tot luchtwegaandoeningen. De meeste van deze claims worden echter slecht ondersteund door onderzoek.
Sommige onderzoekers hebben gesuggereerd dat oraal ingenomen kurkuma hoest en andere symptomen van astma kan verlichten.Of hiermee acute hoest kan worden behandeld, is onduidelijk aangezien hun studie 500 milligram (mg) orale doses omvatte die gedurende een periode van 30 dagen werden ingenomen.
Met dat gezegd, is kurkuma-thee te vinden in veel supermarkten en wordt het over het algemeen goed verdragen. Kurkuma-capsules zijn een andere kwestie, waarbij overmatig gebruik van het supplement maagklachten, diarree en misselijkheid kan veroorzaken.
Gember
Gember (Zingiber officinale) wordt al lang gebruikt om misselijkheid en maagklachten te behandelen, maar er zijn aanwijzingen dat het ook de hoestreflex kan onderdrukken door de gladde spieren van de luchtwegen te ontspannen.
Een beoordeling uit 2013 van onderzoeken van Columbia University meldde dat gingerol, een chemische verbinding in verse gember, hyperreactiviteit van de luchtwegen kan onderdrukken die symptomen van astma kan veroorzaken, waaronder hoest. Het lijkt dit niet alleen te doen bij orale inname (zoals met thee of door gekonfijte gember op te zuigen), maar ook als het met stoom wordt ingeademd.
Het is echter belangrijk om te voorkomen dat u te veel gember consumeert, omdat dit maagklachten, brandend maagzuur of diarree kan veroorzaken.
Knoflook
Knoflook (Allium sativum), zoals kurkuma, heeft ook milde antivirale, antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen. Regelmatig gebruik van knoflook zou ook de bloeddruk verlagen en het immuunsysteem versterken.
Knoflook wordt verondersteld om hoest geassocieerd met verkoudheid te verlichten, hoewel de meeste onderzoeken naar het effect gemengd zijn. Een recensie uit 2014 in de Cochrane-database met systematische overzichten kon geen voordeel vinden in het gebruik van knoflook om verkoudheids- of verkoudheidsverschijnselen te voorkomen of te behandelen in een van de acht beoordeelde onderzoeken.
Dat gezegd hebbende, wordt knoflook over het algemeen als veilig beschouwd.
Preventie van droge hoest
Er zijn zoveel dingen die u kunt doen om droge hoest te behandelen, er zijn ook dingen die u kunt doen om ze in de eerste plaats te vermijden. In sommige gevallen kunnen er preventieve behandelingen zijn die de onderliggende oorzaak van hoesten kunnen verlichten of beheersen, of veranderingen die u per seizoen kunt aanbrengen om uw risico op hoest te verkleinen.
Onder de overwegingen:
- Seizoensgebonden allergieën: Als u ernstige seizoensgebonden hooikoorts heeft, overleg dan met uw arts over het nemen van een preventieve, dagelijkse orale antihistaminica wanneer het aantal pollen en schimmels begint te stijgen.
- Ademhalingsallergieën: Vermijd voedsel met een hoog histaminegehalte als u vatbaar bent voor symptomen van ademhalingsallergie. Deze omvatten alcohol, ingelegd voedsel, oude kaas, schaaldieren, gerookt vlees, chocolade, gedroogd fruit en aardbeien.
- Droge lucht: Gebruik een luchtbevochtiger met koele nevel als hoesten de neiging heeft om bij droog weer, vooral 's nachts, te hoesten.
- Allergenen: Koop een luchtreiniger om allergenen en irriterende stoffen uit de lucht te verwijderen, inclusief stof, huidschilfers en pollen.
- Astma: Als uw hoest astma-gerelateerd is, kan het volgen van uw astmamedicatie (waaronder langwerkende luchtwegverwijders en inhalatiecorticosteroïden) de incidentie van aanvallen verminderen.
- Zure reflux: Als u te maken heeft met zure reflux, vermijd dan vetrijk voedsel, zuur voedsel (inclusief tomaten), chocolade, cafeïne en gekruid voedsel.
- Roken: Niet roken. Blootstelling aan rookdampen verhoogt alleen maar irritatie van de keel. Het vapen en roken van marihuana is ook irritant.
Wanneer moet je een dokter zien?
Droge hoest kan door een aantal dingen worden veroorzaakt, waaronder allergieën, irriterende stoffen in de omgeving, infecties en zelfs bepaalde medicijnen (zoals ACE-remmers). In sommige gevallen is er mogelijk geen bekende oorzaak.
Maar een chronische hoest kan ook een vroeg teken zijn van een mogelijk ernstige gezondheidstoestand, variërend van slaapapneu en gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) tot mesothelioom en longkanker.
Negeer nooit een aanhoudende droge hoest, hoe mild deze ook is. Het is beter om onverklaarbare chronische hoest te laten controleren, al was het maar voor uw gemoedsrust.
Raadpleeg uw arts als u een van de volgende symptomen ervaart:
- Aanhoudende of verslechterende hoest
- Een productieve hoest met slijm en slijm
- Roze sputum of bloed ophoesten
- Hoesten met pijn op de borst of druk
- Kortademigheid of piepende ademhaling
- Hoesten die je 's nachts wakker houdt
- Hoesten dat vocale heesheid veroorzaakt
Vraag uw arts of een van de medicijnen die u gebruikt, een aanhoudende irriterende hoest kan veroorzaken. Naast ACE-remmers kunnen Zocor (simvastatine), Coreg (carvedilol), Actonel (risedronaat) en fluticason-neussprays allemaal hoesten veroorzaken.
In sommige gevallen kan een medicijnvervanging of dosisverlaging alles zijn dat nodig is om deze vaak voorkomende bijwerking te verhelpen.
De meest waarschijnlijke redenen voor hoestenEen woord van Verywell
Natuurlijke hoestremedies zijn bedoeld voor de verlichting op korte termijn van droge hoest die kan optreden bij milde ziekten, allergieën, astma en reflux. Ze mogen niet worden gebruikt om de diagnose of behandeling van matige tot ernstige hoest of hoest die gewoon niet zal verdwijnen uit te stellen. Vaker wel dan niet, kan een arts de oorzaak van chronische hoest opsporen en een behandelplan aanbieden om uw toestand te verbeteren.
Het probleem met Rx Hoestonderdrukkers