Inhoud
De meeste overbelaste botblessures komen voor in de onderste ledematen. Veel atleten hebben gehoord van stressfracturen, maar deze komen meestal voor in de voet, het been of de heup. Metatarsale stressfracturen komen vaak voor bij wandelaars en militaire rekruten, tibia-stressfracturen komen voor bij afstandsatleten en dansers, en heupstressfracturen kunnen voorkomen bij langeafstandslopers. Veel zeldzamer zijn stressfracturen van de bovenste ledematen, inclusief stressblessures aan de ribbenkast.Ribbelstressfracturen komen voor bij alle soorten atleten, maar blijken vaker voor te komen bij bepaalde sporten en activiteiten, waaronder roeien (crew), honkbal, backpacken, dansen en windsurfen. Stressfracturen treden op wanneer bot niet bestand is tegen de opgebouwde stress van een bepaalde activiteit. In tegenstelling tot acute fracturen waarbij een hoogenergetisch letsel ervoor zorgt dat het bot faalt, is een stressfractuur het resultaat van een herhaaldelijk laag energetisch letsel dat accumulerende schade aan het bot veroorzaakt.
Symptomen van een ribbelstressfractuur
Ribbelstressfracturen kunnen moeilijk te diagnosticeren zijn en het kost vaak tijd om de exacte oorzaak van pijn te achterhalen. Het meest voorkomende symptoom van een ribbelstressfractuur is geleidelijk toenemende pijn direct boven het letsel. Atleten hebben meestal pijn die centraal staat (niet wijdverspreid) en bredere symptomen van pijn worden vaker geassocieerd met andere aandoeningen. Pijn kan erger zijn bij inspanning, diep ademhalen (pleuritische pijn) of hoesten.
De diagnose van een ribbelstressfractuur kan moeilijk te bevestigen zijn met een gewone röntgenfoto. Röntgenfoto's zijn vaak normaal bij patiënten met een stressfractuur, en zelfs bij ernstigere ribfracturen laten röntgenfoto's het letsel vaak niet zien. Daarom kunnen andere tests worden uitgevoerd om de diagnose te bevestigen. De twee meest uitgevoerde tests zijn botscans of MRI's. Het voordeel van een botscan is dat deze gemakkelijk kan worden uitgevoerd en geïnterpreteerd. MRI's kunnen moeilijker uit te voeren zijn, maar ze kunnen andere oorzaken van pijn laten zien, waaronder ontsteking van zachte weefsels.
Ribbelstressfracturen kunnen worden verward met andere ribbenkastaandoeningen. De twee meest voorkomende oorzaken van ribpijn bij atleten, behalve een stressfractuur, zijn costochondritis en spierspanning van de intercostale spieren. Vroegtijdige behandeling van al deze aandoeningen is hetzelfde, waardoor de rib kan rusten en het letsel kan genezen. . Als atleten weer actief worden, kan terugkerende ribpijn een reden zijn om verdere beeldvorming te overwegen om te bepalen of er een stressfractuur aanwezig kan zijn.
Behandeling van ribbelstressfracturen
Tot frustratie van veel atleten is er vaak weinig dat kan worden gedaan voor de behandeling van een ribbelstressfractuur. Door de ribben de tijd te geven om te genezen en inspanning te vermijden, kan het bot herstellen en kan het letsel volledig genezen. Te vroeg proberen terug te komen van de blessure, voordat er voldoende genezing heeft plaatsgevonden, kan leiden tot langdurige pijnklachten.
Elke atleet wil weten hoe lang het duurt voordat de blessure is genezen. Helaas is er geen manier om zeker te weten wanneer de blessure volledig hersteld zal zijn, maar de meeste ribbelstressfracturen genezen binnen 3 maanden, hoewel sommige 6 maanden kunnen duren, of zelfs langer als atleten de ribben niet toestaan. voldoende rusten. Vaak kunnen atleten andere atletische activiteiten doen zonder hun genezende stressfractuur te verergeren. Een roeier kan bijvoorbeeld niet zonder pijn roeien, maar kan wel andere activiteiten doen om fit te blijven, zoals fietsen of zwemmen.
Een woord van Verywell
Ribbelstressfracturen zijn ongelooflijk frustrerende verwondingen en kunnen moeilijk te behandelen zijn. De behandeling duurt vaak maanden voordat de symptomen volledig zijn verdwenen, en veel atleten hebben moeite om weer te gaan sporten. Een van de meest uitdagende aspecten van het terugkeren naar sport is de psychologische component van bezorgdheid over een herhaling van de blessure. De beste aanpak is wanneer atleten afstand nemen van de sport en niet proberen het genezingsproces te verkorten. Zodra de symptomen volledig zijn verdwenen en er een rustperiode heeft plaatsgevonden, kunnen atleten overwegen wanneer ze weer gaan sporten.