Hoe verhoudt senescentie zich tot ouder worden?

Inhoud

• Wat is cellulaire senescentie?
• Je lichaam en senescentie
• Levensduur, gezond ouder worden en veroudering

Senescentie betekent letterlijk 'het proces van oud worden'. Het wordt gedefinieerd als de periode van geleidelijke achteruitgang die volgt op de ontwikkelingsfase in het leven van een organisme. De veroudering bij mensen begint dus ergens in de twintig, op het hoogtepunt van je fysieke kracht, en gaat door voor de rest van je leven.

Het woord "senescence" is afgeleid van het Latijnse woord senex, wat "ouderdom" betekent. Op het gebied van levensduur en gezond ouder worden is veroudering de achteruitgang van de gezondheid en het functioneren die samenhangen met veroudering. Er zijn verschillende subtermen die vaak voorkomen, waaronder cellulaire veroudering en organisme senescentie.

Wat is cellulaire senescentie?

Wanneer cellen het vermogen om te delen verliezen door DNA-schade of een verkorting van telomeren, ondergaan ze een transformatie die resulteert in achteruitgang of vernietiging. De cellen vernietigen zichzelf (genaamd apoptose) of een periode van achteruitgang ingaan (genaamd veroudering).

Het uiteindelijke eindresultaat is celdood, wat een normaal onderdeel is van een biologisch functioneren en regelmatig voorkomt in je lichaam.

Kankercellen worden beschouwd als cellen die niet langer het proces van veroudering ondergaan en in plaats daarvan blijven repliceren en problemen (en tumoren) veroorzaken. In feite werken onderzoekers aan de ontwikkeling van therapieën die ervoor zorgen dat kankercellen meer gaan verouderen als normale cellen - met andere woorden, wetenschappers willen normale veroudering in deze cellen induceren als een manier om kanker te bestrijden.

Je lichaam en senescentie

Hoewel cellulaire veroudering een goede zaak kan zijn omdat cellen zichzelf voortdurend vervangen, zal uw lichaam uiteindelijk een periode van achteruitgang ingaan die bekend staat als organisme senescentie (met andere woorden, veroudering van het organisme).

Zoals ik hierboven al zei, begint dit proces wanneer je lichaam volledig is ontwikkeld en je op topkracht bent, en het gaat door voor de rest van je leven. Bij dit type veroudering begint de opgebouwde schade aan uw lichaam het functioneren van het lichaam te verstoren. Deze storing veroorzaakt de effecten die we vaak associëren met veroudering.

Levensduur, gezond ouder worden en veroudering

De wetenschap heeft nog geen manier gevonden om het proces van veroudering in relatie tot mensen te onderbreken, en sommige onderzoekers beweren (hoewel niet allemaal) dat we het nooit zullen kunnen stoppen.

Maar we kunnen het vertragen. Je doel is dus om het senescentieproces zo veel mogelijk te vertragen. U kunt dit doen door:

• Gezond eten: Dit voorziet je lichaam van de voedingsstoffen die het nodig heeft om schade te herstellen en toekomstige schade te bestrijden.
• Stress verminderen: Dit voorkomt langdurige schade door overmatige blootstelling aan de stresshormonen en de fysiologische toestand die ze creëren.
• Blootstelling aan schadelijke stoffen vermijden: Dit helpt de hoeveelheid schade aan de weefsels van uw lichaam te beperken. Vermijd overmatige blootstelling aan UV-licht, vervuiling en gifstoffen.
• Meer trainen: Dit helpt uw ​​lichaam om sterke weefsels op te bouwen die bestand zijn tegen schade.
• Ziekte voorkomen: Raadpleeg uw arts voor routinecontroles en houd uw bloeddruk, gewicht en andere risicofactoren onder controle.