Inhoud
Hoodia gordonii, ook wel bekend als Bushman's hat of gewoon hoodia, is een vetplant waarvan wordt aangenomen dat het helpt bij het afvallen. Hoodia werd al duizenden jaren gebruikt door de San-bevolking in Zuid-Afrika en werd sinds het begin van de jaren 2000 aangeprezen als een veilige en effectieve eetlustremmer. Sommige alternatieve beoefenaars geloven dat het indigestie kan verlichten en milde gastro-intestinale infecties kan behandelen.Tot op heden is er weinig bewijs dat hoodia een van deze voordelen biedt.
Gezondheidsvoordelen
Hoodia's gewichtsverlieseffecten werden toegeschreven aan het gebruik ervan door de San-bevolking van de Kalahari-woestijn, die aan de plant knaagde om de honger te blokkeren en de energie te verhogen tijdens lange jachtexpedities.
De praktijk werd in de jaren zestig onder de aandacht gebracht van de South African Council for Scientific and Industrial Research (CSIR). In 1977 isoleerde de CSIR de steroïde suiker waarvan werd aangenomen dat deze dit effect veroorzaakte, wat zij als P57 beschouwden.
Het was bijna 20 jaar later dat P57 de aandacht trok van de farmaceutische gigant Pfizer, die de rechten verwierf met als doel een afslanksupplement te produceren.
Toen Pfizer dit niet deed, werden de rechten vrijgegeven, waardoor andere fabrikanten afgeleide producten konden produceren. Tegenwoordig zijn er talloze hoodia-supplementen op de markt, ondanks een flagrant gebrek aan ondersteunend onderzoek.
Een vroege studie die in 2004 werd gepubliceerd, suggereerde dat hoodia de productie van adenosinetrifosfaat (ATP) stimuleert, het enzym dat wordt geassocieerd met energie-output en verzadiging (het gevoel van een vol gevoel). Hetzelfde effect is echter niet waargenomen bij mensen.
Een onderzoek uit 2014 concludeerde dat de hoeveelheid hoodia die nodig was om de eetlust te verminderen aanzienlijk was en dat de bijwerkingen van de behandeling - in plaats van hoodia zelf - uiteindelijk verantwoordelijk waren voor het gewichtsverlies.
Mogelijke bijwerkingen
Bij lagere doses wordt hoodia als veilig en draaglijk beschouwd. Bij doses die nodig zijn om de eetlust te onderdrukken, kan hoodia echter vaak misselijkheid, maagklachten, snelle hartslag, hoge bloeddruk, abnormale huidsensaties en braken veroorzaken.
Jasjit Bindra, hoofdonderzoeker voor hoodia bij Pfizer, verklaarde dat componenten van de plant leverenzymen kunnen verhogen en de leverfunctie kunnen beïnvloeden. Zelfs in gezuiverde vorm worden veel van deze verbindingen tijdens de verwerking niet gemakkelijk verwijderd.
Mensen die diabetesmedicatie gebruiken, moeten voorzichtig zijn met het gebruik van hoodia. Sommige wetenschappers geloven dat hoodia de hersenen bedriegt door te denken dat het voldoende bloedsuikerspiegel heeft. Zonder de juiste feedback van de hersenen kan de bloedsuikerspiegel van een persoon gevaarlijk laag worden zonder de gebruikelijke fysiologische symptomen.
Hoodia zou niet alleen de eetlust maar ook de dorst onderdrukken. Er zijn zelfs onbevestigde berichten dat Afrikaanse herders stierven door uitdroging omdat ze geen dorst hadden na het nuttigen van hoodia.
Vanwege het gebrek aan onderzoek, mag hoodia niet worden gebruikt bij kinderen, zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven of mensen met hypertensie, aritmie of andere cardiovasculaire aandoeningen.
Het is niet bekend of hoodia geneesmiddelinteracties veroorzaakt. Als u ongebruikelijke symptomen ervaart tijdens het gebruik van hoodia, stop dan met de behandeling en bel uw arts.
Dosering en bereiding
Hoodia-supplementen zijn verkrijgbaar in tablet-, capsule- en poedervorm, waarvan de meeste online of in winkels met vitaminesupplementen kunnen worden gekocht. Supplementen zijn meestal verkrijgbaar in formuleringen van 250 tot 500 milligram en het kan tot 14 dagen duren voordat de eetlust wordt onderdrukt.
Er zijn geen richtlijnen voor het juiste gebruik van hoodia. Als vuistregel: neem nooit meer dan de aanbevolen dosis op het productetiket.
Waarnaar te zoeken
Veiligheid en kwaliteit zijn de belangrijkste zorgen bij het kopen van een voedingssupplement. In de Verenigde Staten hoeven supplementen zoals hoodia niet de rigoureuze tests of veiligheidsevaluaties te ondergaan die farmaceutische geneesmiddelen wel doen. Als zodanig kan de kwaliteit variëren.
Hoewel vitaminesupplementen vaak vrijwillig worden getest door de U.S. Pharmacopeia (USP) of andere onafhankelijke certificerende instanties, doen hoodia-supplementen dat zelden. Hierdoor kunnen consumenten blind worden gelaten over wat er in een supplement zit en wat niet.
Volgens een onderzoek uit 2007 van het Beth Israel Medical Center in New York bevatte slechts 30 tot 60 procent van de hoodia-supplementen de hoeveelheid hoodia die op het productetiket vermeld staat.
Kies bij afwezigheid van USP-certificering voor supplementen die zijn vervaardigd in een FDA-gecertificeerd laboratorium. Gebruik nooit verlopen supplementen of supplementen die verkleurd zijn of op enigerlei wijze verslechteren.
Supplementen voor natuurlijk gewichtsverlies beoordeeld