Inhoud
Als u de primaire verzorger bent van iemand met de ziekte van Alzheimer of een andere vorm van dementie, heeft u misschien de eer en het voorrecht ervaren om zorg te verlenen voor uw geliefde. Het is echter ook mogelijk dat de uitdagingen van die rol soms overweldigend zijn.Omdat de vooruitgang van Alzheimer mentale, emotionele en fysieke veranderingen met zich meebrengt, kan het moeilijk zijn om een verzorger te zijn. De aard van de fulltime zorg voor iemand kan zelfs tot frustratie leiden. Hoewel een verzorger veel van de persoon kan houden, is het soms gewoon te veel voor één persoon. Frustratie en zelfs misbruik door de zorgverleners van Alzheimer kan en zal optreden, vaak wanneer iemand zo hard zijn best doet om alles te doen en niet weet wat hij anders moet doen.
Zelfevaluatie
Neem de tijd om te stoppen, zelfs voor een paar minuten, en evalueer hoe het met u gaat. Kunt u het redelijk goed redden en brengt u de verschillende behoeften in uw leven in evenwicht? Of ren je leeg, klaar om uit te dalen?
Klinkt dit bekend?
Heb je ooit het gevoel gehad dat als hij ruzie met je maakt of dezelfde vraag nog een keer herhaalt, je hem gaat verliezen? Of dat je het tot nu toe hebt gehad om met haar om te gaan, en je bent op het breekpunt? En hoe geef je deze ogenschijnlijk vreselijke gevoelens aan iemand toe, als de persoon aan wie je klaar bent om het kwijt te raken, je partner, ouder of dierbare vriend is?
Hoeveel van deze tekenen van burn-out heeft u?
- U voelt meer irritatie, frustratie of woede over kleine dingen.
- Uw zachte, ongehaaste benadering van het verlenen van zorg is aan het verdwijnen of is verdwenen.
- Je verheft je stem de laatste tijd vaker tegen je geliefde. Later voel je je boos en schuldig.
- Vaak sla je aspecten van de zorg van je geliefde over die belangrijk zijn voor zijn of haar welzijn, omdat ze gewoon te moeilijk zijn.
- Uw eigen geestelijke gezondheid gaat achteruit; misschien heb je last van verhoogde angst, depressie of slapeloosheid.
- Uw eigen lichamelijke gezondheid gaat achteruit. U heeft bijvoorbeeld uw medicatie voor hoge bloeddruk moeten verhogen of u heeft zich verwond toen u uw geliefde in een rolstoel probeerde te plaatsen.
- Uw eigen gezin functioneert niet goed en uw zorg voor uw geliefde schaadt uw gezin.
Resultaten van zelfevaluatie
Als u deze symptomen zelden ervaart, doet u er waarschijnlijk goed aan om uw eigen behoeften en die van uw geliefde met Alzheimer in evenwicht te brengen. Pas op voor tekenen van overbelasting terwijl u uitstekende zorg blijft verlenen.
Als deze signalen vaker regel dan uitzondering zijn, is het tijd om actie te ondernemen. In wezen moet uw eigen welzijn een prioriteit zijn om voor iemand anders te zorgen. Dit betekent niet dat uw behoeften altijd voorrang hebben op die van uw geliefde; het betekent echter wel dat u sommige dingen anders moet doen, anders kunt u niet lang doorgaan in de rol van primaire verzorger.
Wat te doen als u leeg bent
- Vraag om hulp. Misschien is er een ander familielid dat je kunt vragen om meer betrokken te zijn, of misschien kun je een paar vrijwilligers van een kerk of een andere sociale groep krijgen om korte diensten te doen met je geliefde.
- Overweeg om thuishulp in te huren, zoals metgezellen of thuiszorg, die thuis hulp zullen bieden.
- Reserveer tijd voor je. Mogelijk moet u het zelfs in uw agenda plannen.
- Prioriteren. Geef jezelf toestemming om de uitdagingen van het verzorger zijn te erkennen en te beslissen wat je gaat loslaten in je "To Do" -lijst.
- Overweeg om lid te worden van een steungroep voor zorgverleners voor dementie. Neem contact op met uw plaatselijke Alzheimer's Association of zelfs een plaatselijke instelling voor tijden en locaties bij u in de buurt. Soms helpt het gewoon om te horen dat je niet de enige bent.
- Zorg ervoor dat u thuis nog steeds goed kunt voorzien in de behoeften van uw naaste. Als hij bijvoorbeeld meer dan eens van huis is afgedwaald of als hij doorligwonden op zijn huid heeft omdat het te moeilijk is om hem fysiek te verplaatsen of goed schoon te maken, zijn dit duidelijke tekenen dat je meer ondersteuning nodig hebt.
- Voel je je nog steeds leeg of opgebrand als verzorger? Misschien moet u nadenken over een korte periode van respijtzorg of zelfs uw geliefde in een begeleid wonen of verpleeghuis plaatsen. Hoewel dit misschien niet je eerste keuze is (misschien is het de optie die je koste wat kost wilt vermijden), hebben anderen plekken gevonden die liefdevolle zorg bieden.
Een woord van Verywell
Een manier om aan je emotionele en fysieke energie te denken, is door je een gastank voor te stellen. Je doel als verzorger is om die benzinetankmeter in de gaten te houden, zodat je niet leeg raakt. Er bestaat zoiets als te veel geven. Tank regelmatig je emotionele en fysieke energietank bij, zodat je iets over hebt om te geven. Dit komt zowel u als de persoon voor wie u zorgt, ten goede.