Omgaan met kleincellige longkanker

Inhoud

• Emotioneel
• Fysiek
• Sociaal
• Voor mantelzorgers
• Praktisch

Omgaan met kleincellige longkanker gaat veel verder dan de fysieke aspecten van de ziekte en heeft invloed op alle aspecten van het leven: emotioneel, sociaal en praktisch welzijn. Als de ziekte bij u of een geliefde is vastgesteld, vraagt ​​u zich misschien af ​​waar u überhaupt moet beginnen als het gaat om het omgaan met zoveel complexe problemen tegelijk. Probleemoplossende experts vertellen ons dat schijnbaar enorme problemen het beste kunnen worden aangepakt door het probleem op te splitsen in individuele problemen en zorgen, en dat zullen we doen. Laten we eens kijken naar een aantal zorgen waarmee u of uw geliefde nu of in de toekomst te maken kan krijgen, en enkele tips delen die onderzoekers en anderen die met de ziekte leven, hebben ontdekt.

Emotioneel

Voor veel mensen met kleincellige longkanker zijn de emotionele aspecten van de ziekte even uitdagend als de fysieke. U kunt meer gevoelens ervaren dan ooit tevoren, en deze kunnen op één dag voorkomen. Wat je ook voelt, of het nu gaat om intense woede of diepe vreugde die op dat moment ongepast lijkt, de meeste van deze emoties zijn volkomen normaal. Als jij het type persoon bent dat hun eigen ergste criticus is, is dit misschien een goed moment om te stoppen. Geef jezelf toestemming om te voelen wat je voelt, ongeacht wat andere mensen denken dat je 'zou moeten' voelen.

Angst en onzekerheid

Angst is een gegeven voor de meeste mensen met kleincellige longkanker. Onzekerheid over de toekomst (of dat nu behandeling, overleving, veranderingen in relaties en meer betekent), ongeacht het stadium van de ziekte, is een van de problemen die niet eenvoudig kunnen worden opgelost. Hoewel uw arts uw prognose kan schatten, is er geen levende arts die een kristallen bol heeft. Sommige mensen doen het buitengewoon goed, ondanks een slechte prognose, en anderen hebben slechte resultaten ondanks een uitstekende prognose.

Kijkend naar uw onzekerheden

Een stap die anderen heeft geholpen, is alle onzekerheden die door je hoofd spelen op te schrijven. Het aantal zal u misschien verbazen. Gewoon de moties om uw "lijst" op te schrijven, kunnen soms nuttig zijn. Onze geest heeft de neiging om zorgen te 'repeteren', opdat we ze niet vergeten. Als u uw zorgen eenmaal hebt vastgelegd, wilt u misschien zelfs bewust tegen uzelf zeggen dat u zich bewust bent van de bezorgdheid en dat u er niet aan hoeft te worden herinnerd.

Nadat je je lijst met onzekerheden / angst / zorgen hebt geschreven, is de volgende stap om de items op te splitsen in een lijst met dingen die je niet kunt veranderen / waar je geen controle over hebt, en dingen die je misschien wel kunt veranderen. Nogmaals, u wilt misschien bewust tegen uzelf zeggen dat de items op de "kan niet" -lijst op dit moment niet kunnen worden gewijzigd, dus u hoeft ze geen emotionele energie te geven. De lijst met dingen waar je controle over hebt, kan krachtig zijn. De lijst van iedereen zal anders zijn. Sommige mensen willen misschien veranderingen in hun relatie aanbrengen; een lang uitgesteld gesprek voeren, liefde uiten die in woorden is aangenomen, of in sommige gevallen een giftige relatie beëindigen. Anderen willen misschien iets op hun bucketlist doen, of overwegen die verhuizing die ze hebben gepland.

Leven in tegenspraak

Een heel andere benadering is er een die de organisatie "A Fresh Chapter" omarmt. De organisatie biedt vrijwilligersreizen aan aan overlevenden van kanker, waarbij groepen overlevenden naar door armoede getroffen gebieden over de hele wereld reizen om vrijwilligerswerk te doen. Het zijn niet alleen overlevenden van kanker die in het ongewisse leven. Wat veel overlevenden verbaast, is hoe vaak deze allerarmsten hebben geleerd vreugde te ervaren terwijl ze in erbarmelijke omstandigheden leven. Ze hebben op de een of andere manier geleerd in tegenspraak te leven. Je hoeft niet naar Peru, India of Kenia te gaan om mensen te observeren die elke dag in tegenspraak leven en vreugde ervaren naast hartzeer. Denk aan mensen in je leven die op deze "tussenliggende" plek hebben geleefd. Het kost tijd om content te zijn in het midden van een winkel. Maar vreugde ervaren temidden van verdriet kan prachtig zijn.

Omgaan met stress

Bij het omgaan met onzekerheid staat stressmanagement voorop. Een studie waarin werd gekeken naar onzekerheid bij mensen met longkanker, toonde aan dat een hogere 'perceptie' van stress verband hield met een grotere intolerantie voor onzekerheid. De perceptie van stress en werkelijke stress zijn twee verschillende dingen, en gelukkig is de perceptie van stress-hoe gestrest voelen we - is iets dat we kunnen beheersen (tenminste tot op zekere hoogte). Dus hoe kun je je ervaren stress verminderen, zodat je niet zo van streek raakt over alle onzekerheden in je leven?

Stressmanagement kost tijd, maar er zijn kleine manieren waarop mensen vandaag met hun stress kunnen beginnen. Het kan moeilijk zijn om te weten waar ze moeten beginnen, maar sommige mensen vinden dat het een goede stap is om eerst hun stressfactoren te identificeren. Vervolgens, en voordat u langdurige stressverminderingspraktijken aanpakt, wilt u misschien enkele eenvoudige stressverminderende middelen proberen die onmiddellijk kunnen werken, zoals diep ademhalen. Als een manier om zowel stress als vermoeidheid tegen te gaan, moet u nadenken over wat u op dit moment in uw leven doet dat u zou kunnen elimineren. Veel van deze dingen kunnen uw stress vergroten.

10 dingen om mee te stoppen als u longkanker heeft

Er zijn ook ‘alternatieve’ of lichaamstherapieën om stress te verminderen, die nu tot op zekere hoogte zijn bestudeerd voor mensen met kanker, en veel van de grotere kankercentra bieden nu deze aanvullende behandelingen aan. Sommige van deze stressverlagende therapieën gaan gepaard met een vermindering van symptomen zoals vermoeidheid, pijn of depressie. Voorbeelden zijn onder meer:

• Meditatie en / of gebed
• Massage
• Yoga
• Qigong
• Kunst therapie
• Muziektherapie
• Huisdierentherapie

Er kunnen voordelen zijn voor integratieve therapieën die verder gaan dan stressvermindering. Een studie uit 2019 in Korea wees uit dat het combineren van deze integratieve therapieën met conventionele therapieën voor mensen met longkanker de overleving tot op zekere hoogte leek te verbeteren.

Ten slotte zijn veel mensen zich misschien niet bewust van wat hen precies ertoe brengt zich angstig, angstig of zelfs doodsbang te voelen. Een dagboek bijhouden kan voor sommige mensen een uitstekende manier zijn om hun gedachten te verduidelijken. Net als bij de lijst met 'kan-veranderen-kan-niet-veranderen', kan het nuttig zijn om je gevoelens alleen op papier te zetten.

Woede

Het is normaal om boos te zijn als bij u longkanker is vastgesteld. Longkanker, wat je ook tijdens je leven hebt gedaan, is niet eerlijk. het is niet gemakkelijk om met woede om te gaan als je kanker hebt. Het medische systeem kan u in de steek laten. Mensen zullen je teleurstellen. En dat allemaal tegelijkertijd dat u zorg en ondersteuning het meest nodig heeft. Het is buitengewoon belangrijk om die woede te kunnen uiten. "Opgezette" woede blijft meestal niet verborgen, maar barst op een gegeven moment los, vaak bij iemand die het niet verdient. Je hoeft je negatieve emoties niet te uiten met iedereen die je kent, maar het is belangrijk om openlijk te kunnen praten met een of twee goede vrienden. Wie ken je die een goede luisteraar is en niet zal proberen dingen op te lossen die niet kunnen worden opgelost?

We horen veel over ‘loslaten’ en ‘vergeving’, maar wat betekent dat eigenlijk? Loslaten en jezelf vergeven betekent dat je niet langer hoeft na te denken over hoe je de dingen in het verleden anders had kunnen doen, zodat je nu misschien geen kanker hebt. Loslaten en vergeven betekent dat je de pijn van anderen niet hoeft te oefenen. Het betekent niet dat hoe iemand je heeft behandeld of hoe ze zich nu gedragen, oké is. het betekent gewoon dat je je gevoelens over die pijn niet langer zullen blijven kwetsen.

Een gids voor kankerpatiënten om uzelf en anderen te vergeven

Depressie en verdriet

Depressie komt zeer vaak voor bij mensen met kanker, vooral longkanker. Maar hoe kunt u weten of u normaal verdriet ervaart, of in plaats daarvan een depressie die moet worden aangepakt? Er is geen eenvoudig antwoord, maar het is belangrijk om met uw arts te praten als u zich blauw voelt. Er zijn manieren om depressie te behandelen, en dat betekent niet dat u nog een pil moet slikken.

Studies hebben aangetoond dat depressie bij longkanker een fysieke "bijwerking" van de ziekte zelf kan zijn. Onderzoekers hebben ontdekt dat niveaus van het proteïne C-reactieve proteïne (CRP), geëvalueerd met een eenvoudige bloedtest, gecorreleerd zijn met depressie bij gevorderde longkanker. De gevoeligheid van de test is relatief slecht, maar wanneer het niveau hoog is, is het hoger dan 3,0 milligram per milliliter (mg / ml) - waarbij het gemiddelde niveau bij mensen zonder longkanker 0,75 mg / ml was, ervoer ongeveer 88% van de mensen een klinische depressie. Wat dit betekent is dat een bloedtest kan helpen bepalen (samen met het praten met uw arts en / of een hulpverlener) of u aan een klinische depressie lijdt. Als dat het geval is, kan uw arts een behandeling aanbevelen die gericht is op de effecten van ontsteking in de hersenen.

Bij longkanker kan een bloedtest helpen voorspellen of u een door ontsteking veroorzaakte depressie heeft.

Counseling kan voor sommige mensen erg nuttig zijn en anderen hebben mogelijk medicatie nodig. De enige manier om te weten of u er baat bij heeft, is door met uw arts te praten.

De gevolgen van het niet aanpakken van depressie met longkanker kunnen niet worden onderschat. Het risico op zelfmoord bij kankerpatiënten is veel te hoog, vooral bij mensen met longkanker. Enigszins verrassend is het risico het hoogst in het eerste jaar na een diagnose en is het aanwezig ongeacht het stadium of de symptomen die verband houden met de kanker.

Symptomen die erop wijzen dat u mogelijk te maken heeft met klinische depressie en niet alleen met verdriet, zijn onder meer:

• Gevoelens van hulpeloosheid, waardeloosheid of hopeloosheid
• Verlies van interesse in activiteiten die u normaal gesproken leuk zou vinden
• Aanhoudende gevoelens van verdriet
• Slechte concentratie
• Slaap verandert
• Gedachten over dood of zelfmoord
• Verminderde energie en verlies van eetlust zijn ook symptomen van depressie, maar komen vaak voor bij mensen met longkanker die niet zo depressief zijn

Longkanker en depressie

Schuld

Schuldgevoel kan in vele vormen voorkomen bij mensen die met longkanker omgaan. De "wat als" en "ik zou moeten hebben" kunnen zich uitstrekken tot vele gebieden van het leven. Wat als je niet had gerookt of niet in de buurt was geweest van rokers? Wat als u de dokter eerder had gezien? Wat als u een arts had gezien die erkende dat u eerder longkanker had? Welke gevolgen heeft dit voor mijn gezin? Als je betrokken bent bij een steungroep of gemeenschap, kan er een ander soort schuld ontstaan. Kanker 'overlevingsschuld' kan een andere invalshoek hebben, en in plaats van 'waarom ik', vraag je misschien 'waarom hij en niet me."

Schuldgevoel is een andere uitdagende emotie om aan te pakken. Sommige mensen proberen affirmaties door dingen te herhalen als: "Het maakt niet uit of ik rookte, ik verdien geen longkanker, ik ben een goed mens." Soms kan het werken met een hulpverlener erg nuttig zijn om deze kwetsende gevoelens los te laten.

Omgaan met het stigma

Het stigma dat longkanker een ‘rokersziekte’ is, is alomtegenwoordig en ondanks de inspanningen van voorstanders van longkanker om verandering teweeg te brengen, blijft het zowel bij het publiek als bij de zorgverleners bestaan. Hoewel rokers en niet-rokers de ziekte kunnen ontwikkelen, is de eerste vraag die mensen vaak gesteld worden: "Heb je gerookt?" Dit verschilt van de vriendelijke opmerkingen die mensen vaak krijgen als ze hun diagnose van prostaatkanker of borstkanker delen. En, nog belangrijker, zelfs als iemand een levenslange zware roker is geweest, verdienen ze het stigma niet. Iedereen verdient vriendelijkheid, mededogen en de beste medische behandeling die er is, ongeacht hun "rookstatus".

Sommige mensen vinden het nuttig om na te denken over hoe ze op deze vraag zullen reageren. In de meeste gevallen is de vraag onschuldig en kan het een goed leermoment zijn voor de vragensteller. Helaas, terwijl de meeste mensen die deze vraag stellen snel vergeten, kan degene aan wie gevraagd wordt zich nog lange tijd van streek voelen. Bedenk manieren waarop u kunt reageren (of nog beter, hoe u een geliefde kunt laten reageren), zodat u geen kostbare gedachten verspilt door gekwetst te voelen.

Omgaan met het stigma van longkanker

Positief blijven en tegelijkertijd negatieve emoties uiten

Ondanks de opmerkingen die je misschien hoort als "je moet gewoon een positieve houding hebben", is er geen bewijs dat aantoont dat een positieve houding de overleving van kleincellige longkanker verbetert. Dat gezegd hebbende, kan proberen om een ​​positieve kijk te hebben, u helpen vollediger te leven en ervoor te zorgen dat uw dierbaren niet wegtrekken wanneer u ze het meest nodig heeft.

Hoewel positief blijven een waardig doel is, heeft het belangrijke nadelen. Veel mensen met kanker hebben verklaard bang te zijn om allesbehalve positief te zijn. We lezen overlijdensberichten waarin wordt verteld dat mensen met kanker moed hebben en nooit klagen. Maar het uiten van negatieve emoties is net zo belangrijk en waarschijnlijk nog belangrijker. Negatieve emoties verdwijnen niet zomaar als je ze "propt". Ze blijven in je hoofd hangen en stoten stresshormonen uit je bijnieren, die, althans in theorie, schadelijker kunnen zijn dan niet positief zijn.

Hoe u een positieve houding kunt behouden met kanker

Fysiek

Het beheersen van uw lichamelijke symptomen, evenals uw dieet en lichaamsbeweging, zijn cruciaal voor hoe u zich niet alleen lichamelijk, maar ook emotioneel voelt, en vaak zijn het zaken waarover u enige controle heeft.

Eten en voeding

Bij kanker is voeding belangrijker dan ooit, maar wordt het vaak op een laag pitje gezet. Oncologen richten zich meer op behandelingen dan op voeding die het welzijn kunnen verbeteren, en dat is te verwachten. Er zijn genoeg recente vorderingen in de geneeskunde dat het een uitdaging is om alleen behandelingen bij te houden.

Sommige kankercentra hebben oncologische voedingsdeskundigen in dienst en u kunt uw oncoloog vragen of een consult nuttig zou zijn. Voeding bij kanker is anders dan algemene voeding en veel complexer door bijwerkingen die de eetlust en het eten beïnvloeden.

Er zijn veel symptomen van kanker en bijwerkingen van de behandeling die het eten en de voeding die u nodig heeft kunnen verstoren. Het aanpakken van een van deze factoren is een belangrijke eerste stap.

• Verlies van eetlust
• Smaakveranderingen
• Zweertjes in de mond
• Misselijkheid en overgeven

Bij kleincellige longkanker komt cachexie (een syndroom dat onbedoeld gewichtsverlies en spierverlies omvat) veel te vaak voor. Dit syndroom verergert niet alleen vermoeidheid en vermindert de kwaliteit van leven, maar men denkt dat het de directe oorzaak is van 20% van de aan kanker gerelateerde sterfgevallen.

Onderzoek naar methoden om cachexie te voorkomen en te behandelen is frustrerend; alleen het verhogen van calorieën of het toevoegen van voedingssupplementen is onvoldoende. Men denkt dat cachexie al begint voordat gewichtsverlies wordt opgemerkt, en onderzoekers zoeken naar manieren om vroeg na een diagnose te bepalen wie risico loopt.

Het is zeker belangrijk om gezond te eten. Er is veelbelovend onderzoek naar verschillende therapieën, zoals omega-3-vetzuursupplementen, aminozuursupplementen, eetlustopwekkers en marihuana. Een sterke focus is nu kijken naar de rol van darmbacteriën bij cachexie, en hoe het veranderen van het microbioom het risico of de ernst kan verminderen. Het is belangrijk om met uw oncoloog te praten over eventuele eetlustproblemen of gewichtsverlies die u heeft ervaren. Nu er veel klinische onderzoeken gaande zijn, hoopt men dat er in de toekomst bevestigde methoden zullen zijn om cachexie te voorkomen of te behandelen.

Kankercachexie begrijpen

Oefening

Het lijkt misschien contra-intuïtief, maar een zekere mate van lichaamsbeweging kan vermoeidheid zelfs verbeteren. Het vermindert ook het risico op bloedstolsels die zo vaak voorkomen bij mensen met longkanker. Dat gezegd hebbende, "lichaamsbeweging" betekent niet dat je moet proberen jezelf dagelijks naar de gezondheidsclub te slepen terwijl je met symptomen en vermoeidheid omgaat. Activiteiten zoals een ontspannen wandeling of tuinieren zijn vaak ideaal. Als je in staat bent (en we zijn ons ervan bewust dat niet iedereen dat is), probeer dan elke dag op de een of andere manier te "bewegen".

Vermoeidheid

Als het gaat om symptomen die verband houden met kanker en kankerbehandelingen, staat vermoeidheid van kanker bovenaan veel lijsten of bijna bovenaan. Het is belangrijk om met uw arts te praten als u moe bent, zelfs als u denkt dat dit verwacht wordt gezien uw diagnose. Er zijn veel oorzaken van vermoeidheid bij mensen met longkanker, en sommige hiervan zijn te behandelen.

Vaak zijn er geen eenvoudige behandelingen voor vermoeidheid, maar er zijn een aantal manieren waarop u dit gevoel kunt beheersen, zodat het minder invloed heeft op uw leven. Prioriteit geven aan activiteiten zodat u de belangrijkste activiteiten uitvoert op het moment van de dag dat u het beste voelt, is een begin. Leren om hulp te vragen (en te ontvangen) kan voor sommige mensen moeilijk zijn, maar het kan je energie vrijmaken voor wat je het leukst vindt. Als u aarzelt om hulp te vragen, verplaats uzelf dan in de schoenen van uw familie en vrienden. Geliefden van mensen met kanker zeggen vaak dat het ergste het gevoel van hulpeloosheid is. Door uw dierbaren u te "laten" helpen, kunt u hen misschien ook helpen!

Tips voor het omgaan met vermoeidheid bij kanker

Pijn

Pijn is belangrijk genoeg bij kleincellige longkanker, dat artsen momenteel richtlijnen hebben om naar pijn te vragen, zelfs op het moment van diagnose. Kankerpijn kan om vele redenen voorkomen en kan veel verschillende vormen aannemen. Pijn is niet alleen lichamelijk ongemakkelijk, maar het kan mensen ook emotioneel treffen. Wanneer mantelzorgers van mensen met kanker worden geconfronteerd met een geïrriteerde geliefde, krijgen ze vaak de opdracht om de vraag te stellen: "Is het pijn om te praten?"

Helaas wordt pijn momenteel onderschat onder mensen met kanker, maar dit hoeft niet het geval te zijn. Als u nu pijnstillers gebruikt, bent u later niet immuun voor de effecten ervan. En het risico op verslaving is erg laag bij mensen met vergevorderde kanker. Tegelijkertijd kan het leven zonder pijn ervoor zorgen dat u zoveel mogelijk van uw leven en dierbaren kunt genieten.

Als u pijn heeft die niet onder controle is, neem dan contact op met uw arts. Artsen zijn mensen, en de enige manier waarop ze weten of je pijn hebt, is door het ze te vertellen. Iedereen ervaart pijn anders, en je hebt geen "lage pijntolerantie" als je hulp nodig hebt bij pijn die een andere overlevende onder controle had zonder medicijnen. Wees aardig voor jezelf en behandel jezelf zoals je iemand zou behandelen van wie je hield en die met pijn leefde.

Kankerpijn begrijpen en ermee omgaan

Complicaties en progressie

Helaas komen progressie en complicaties veel te vaak voor bij kleincellige longkanker. Sommige mensen vinden dat het ervaren van progressie of deze veel voorkomende complicaties moeilijker is dan zelfs de eerste diagnose. Het is beslist hartverscheurend om de diagnose kanker te krijgen, maar veel mensen kunnen hun energie en angsten kanaliseren door zich te concentreren op de behandeling van de ziekte.

Als u een behandeling heeft gehad en ontdekt dat uw kanker is blijven groeien (of opnieuw is gaan groeien), is dat een tweede klap. Het kan vergelijkbaar zijn als u een complicatie ervaart, zoals bloedstolsels, nadat u het gevoel heeft dat alleen leven met kanker voldoende was.U kunt ook een verschil in ondersteuning opmerken na progressie. Wanneer mensen in eerste instantie de diagnose kanker krijgen, kunnen ze omringd zijn door dierbaren die er voor hen willen zijn. Met progressie kan het aanvoelen alsof deze mensen zijn teruggekeerd naar hun normale dagelijkse leven terwijl u doorgaat met de kanker.

Ondersteuning vragen is belangrijk, en mensen op de hoogte stellen van uw worstelingen is belangrijk. Tenzij mensen zelf met kanker te maken hebben gehad, zijn ze zich misschien niet bewust van de emotionele stoot die progressie is.

Wanneer is longkanker een noodgeval? Wanneer moet u 911 bellen?

Sociaal

Een diagnose van kleincellige longkanker treft elk gebied van het leven, en het sociale leven is duidelijk een van die gebieden. Sociale interactie is belangrijk, maar ongeacht de relatie of het probleem, communicatie blijft de sleutel.

Uw diagnose delen

Als u een diagnose krijgt, is een van uw eerste vragen misschien wie en wanneer u het moet vertellen. Hoewel het belangrijk is dat u uw diagnose met een paar mensen deelt, hoeft u uw diagnose niet met iedereen te delen. Als je altijd de 'sterke' bent geweest en zelf problemen hebt opgelost, is dit een goed moment om te veranderen. Er is een dorp voor nodig om met kanker te leven.

Veranderingen in relaties

Uw relaties zullen veranderen met kanker. Sommige mensen waarvan je dacht dat ze heel dichtbij waren, zullen zich terugtrekken, terwijl anderen, zelfs mensen die je nog nooit eerder had ontmoet, goede vrienden kunnen worden. Het zijn niet alleen vrienden die komen of gaan, maar sommige mensen met kanker trekken zich terug. Deze terugtrekking is in sommige opzichten belangrijk. De vermoeidheid van de behandeling maakt het vaak onmogelijk om alle relaties in dezelfde mate te koesteren. Maar als u merkt dat u zich terugtrekt van degenen die het dichtst in uw leven staan, wilt u misschien praten met een oncologieadviseur. Niet alleen is de steun van dierbaren belangrijk voor uw emotionele welzijn, maar sommige onderzoeken suggereren dat sociale steun de overleving kan beïnvloeden.

Je stam vinden: steungroepen en community

Ongeacht hoe liefdevol uw familie en vrienden zijn, er is iets heel speciaals aan praten met anderen die met soortgelijke zorgen te maken hebben. Persoonlijke ondersteuningsgroepen kunnen geweldig zijn, maar er zijn een paar kanttekeningen. Sommige mensen zijn gewoon te vermoeid om deze bijeenkomsten bij te wonen. En zelfs als ze dat doen, kan het voordeel afhangen van de mix van mensen. Als u met kleincellige longkanker in een uitgebreid stadium leeft, heeft u mogelijk weinig gemeen met een 32-jarige vrouw met borstkanker in een vroeg stadium.

Om deze redenen kiezen veel mensen ervoor om online te gaan om een ​​community te vinden. Een bijkomend voordeel van deze gemeenschappen is dat, naast sociale steun, veel overlevenden zeer vertrouwd zijn met het laatste onderzoek naar longkanker. Het is tegenwoordig niet ongebruikelijk dat iemand met kanker leert over een nieuwe behandeling voor longkanker (een die mogelijk levensreddend is) die ze hebben geleerd van andere overlevenden in plaats van hun lokale oncoloog.

De online longkankergemeenschap is zeer actief en er zijn ook persoonlijke topontmoetingen in het hele land. Of het nu een groep is via een van de longkankerorganisaties, een op Facebook of rondhangen op Twitter (de hashtag om anderen met longkanker te vinden is #lcsm, wat staat voor sociale media voor longkanker), mensen kunnen meestal hun niche en hun stam.

Steungroepen en gemeenschappen voor longkanker

Voor mantelzorgers

Kanker is een familiale ziekte, en naast het bieden van zorg en ondersteuning, hebben familie en vrienden ook te maken met hun eigen angsten, onzekerheden en verdriet.

Zelfzorg

Voor uw eigen gezondheid zorgen is van cruciaal belang als u voor iemand met kanker zorgt. Zoals stewardessen ons bij elke vlucht vertellen, moet u uw eigen gezichtsmasker opzetten voordat u anderen helpt. Gezond eten, voldoende slapen, regelmatig sporten en tijd voor jezelf hebben, zijn nog belangrijker als je de zorg verleent.

Voor jezelf zorgen als verzorger tegen kanker

Ondersteuning

Net zoals uw geliefde ondersteuning nodig heeft, doet u dat ook. Wie in uw leven kan u helpen bij de zorg voor uw geliefde? Zorgverleners moeten ook leren om hulp te vragen en te accepteren. Er is ook een dorp voor nodig als verzorger. Misschien wilt u naar elk van de zojuist besproken kwesties kijken en zien hoe belangrijk ze voor u zijn. Relaties veranderen vaak naarmate u meer tijd besteedt aan de zorg. En alle emoties, van woede tot depressie, beïnvloeden zowel zorgverleners als patiënten.

Sommige gemeenschappen hebben steungroepen voor zorgverleners, maar er zijn ook online opties. De organisatie CancerCare was een van de eersten die sprak over het belang van ondersteuning voor zorgverleners, en biedt middelen variërend van een-op-een ondersteuning tot ondersteuningsgroepen, podcasts en meer voor zorgverleners.

Anticiperend verdriet

Een gebied waarop ondersteuning buitengewoon nuttig is, is anticiperend verdriet. Anticiperend verdriet is het verdriet dat veel mensen ervaren terwijl hun geliefde nog leeft. In tegenstelling tot conventioneel verdriet kunnen veel zorgverleners dit verdriet echter niet uiten; ze willen niet worden opgevat als opgeven, of vinden het niet juist om verdriet te uiten terwijl hun geliefde nog leeft. Gewoon de tijd nemen om te leren over anticiperend verdriet, en weten dat het normaal is, kan nuttig zijn.

Omgaan met anticiperend verdriet

Herken symptomen van burn-out

Zorg verlenen is moeilijk, en burn-out komt veel te vaak voor. Voor het eerst erkend door gezondheidswerkers, komen compassievermoeidheid en burn-out ook voor bij mantelzorgers. Als u merkt dat u zich minder medelevend en zorgzaam voelt voor uw geliefde, kunt u last hebben van medelevenvermoeidheid. Er is hoop om terug te keren naar wie je eens was, maar soms moet je echt anderen vragen om tussenbeide te komen en te helpen.

Praktisch

Veel mensen vinden dat hun dagelijkse schema al te vol is, en klachten over het druk hebben zijn de norm. Door kanker aan de mix toe te voegen, kan de omvang van deze praktische dagelijkse zaken toenemen tot het punt dat sommige overlevenden van kanker toegeven dat ze zich verlamd voelden. Hoe kun je het hoofd bieden aan je nieuwe fulltime baan als kankerpatiënt, bovenop al het andere in je leven? En ook al praat niemand graag over de "wat als", wat zijn uw voorkeuren voor het einde van uw leven en hoe kunt u zich voorbereiden?

Dagelijks leven

Zelfs als u het type persoon bent dat alles zelf doet, kan dat veranderen met een diagnose. Vroeger dan later om hulp vragen als je uitgeput bent, is iets dat veel overlevenden van kanker op hun wat-ik-wou-ik-had-gedaan-lijstje zetten. Als u een lijstmaker bent, vindt u het misschien handig om uw dagelijkse taken en behoeften op een rij te zetten en vervolgens een aparte lijst te maken van iedereen in uw leven die zou kunnen helpen.

Het internet heeft het gemakkelijker gemaakt om familie en vrienden te coördineren. Sites zoals LotsaHelpingHands hebben een platform waarop mensen klusjes en activiteiten kunnen vermelden waarbij ze hulp nodig hebben (variërend van boodschappen doen tot schoonmaken, tot vervoer en al het andere dat u nodig heeft), en vrienden en familie kunnen zich "aanmelden" voor voltooi die klus of plicht. Het mooie is dat mensen die een hekel hebben aan koken of autorijden, meestal een manier kunnen vinden om je te helpen.

Werk

Als u nog steeds aan het werk bent, zijn er verschillende problemen waarmee u rekening moet houden. Is uw ziektekostenverzekering gekoppeld aan uw baan? Hoewel het arbeidsrecht van werkgevers vereist dat zij voor redelijke aanpassingen zorgen, is het mogelijk dat u niet verder kunt werken. Alleen vermoeidheid kan werken, vooral fulltime, een uitdaging maken.

De organisatie Cancer and Careers heeft een overvloed aan middelen beschikbaar voor diegenen die zich afvragen wat hun job is. Naast informatie over de problemen en wettigheid van werken tijdens de behandeling van kanker, kunnen ze u helpen bij het uitzoeken waar u moet beginnen na een diagnose van kanker.

Financiële zorgen

Financiële zorgen komen zeer vaak voor bij mensen met longkanker. Op hetzelfde moment dat u mogelijk niet kunt werken, schieten de rekeningen omhoog. Minder in en meer uit kan mensen snel in het rood zetten, en medische aandoeningen zijn een belangrijke oorzaak van faillissementen in de Verenigde Staten.

Voor degenen die moeite hebben om rond te komen, zijn er een aantal opties voor financiële hulp voor mensen met kanker. Het is ook belangrijk om met een oncologische maatschappelijk werker in uw kankercentrum te praten, aangezien zij ook vaak op de hoogte zijn van lokale opties voor hulp. In plaats van de organisaties die mensen met alle soorten kanker ondersteunen, kan een van de longkankerorganisaties misschien helpen.

Het nauwkeurig bijhouden van uw uitgaven kan soms heel goed lonen. Veel mensen worden ontmoedigd door de limieten als het gaat om het specificeren van medische aftrekkingen, maar zijn verrast om te zien hoe ze het resultaat kunnen helpen. Houd er rekening mee dat belastingaftrek voor kankerpatiënten verder gaat dan kliniekbezoeken en medicijnen, maar inclusief uw kilometers bij het bezoeken van bezoeken en nog veel meer.

Met een beetje tijd en creatief denken zijn er een aantal andere manieren waarop mensen de financiële last van longkanker hebben verlicht. Bijvoorbeeld:

• Een vriend zou een inzamelingsactie kunnen plannen
• Je zou een Go Fund me of vergelijkbare campagne kunnen doen
• Vrienden konden op andere manieren contact opnemen via sociale media en telefoontjes
• Profiteer van gratis artikelen die worden aangeboden aan longkankerpatiënten

Planning voor de toekomst

Praten over wat er gebeurt als de behandeling niet meer werkt, is een gesprek dat veel mensen hopen te vermijden, maar helaas zullen veel mensen met longkanker met deze zorgen te maken krijgen. Vooruit plannen geeft u de tijd om goed na te denken over uw wensen. Er is ook een zilveren randje aan deze gesprekken. Veel mensen merken dat hun relaties zich verdiepen als ze deze pijnlijke onderwerpen openlijk met dierbaren bespreken.

Het invullen van uw voorafgaande richtlijnen is niet alleen belangrijk, maar veel mensen beweren dat ze zouden willen dat ze dat eerder hadden gedaan. Hoe gedetailleerd uw plan is, is aan u, maar als u uw wensen op schrift stelt, zorgt u er niet alleen voor dat uw wensen worden gehonoreerd, maar neemt ook de last van het maken van soms pijnlijke keuzes uit handen van uw dierbaren.

Een woord van Verywell

Er zijn veel problemen waarmee u te maken krijgt als bij u de diagnose kleincellige longkanker is gesteld, maar er zijn ook veel bronnen. Leren om hulp te vragen en te ontvangen, hulp te zoeken en de reis met anderen te delen, is niet voor iedereen gemakkelijk, maar kan in ieder geval enkele van de problemen verminderen die u onder controle kunt houden.