Inhoud
- Kan stress uw risico op infecties echt vergroten?
- Wat gebeurt er met uw lichaam als u gestrest bent?
- De reactie van uw immuunsysteem op infecties
- Van welke infecties is de kans groter dat u het krijgt?
- Uw risico op infecties verminderen
Nou, er zijn veel vormen van stress. De meeste mensen hebben dagelijks te maken met enige mate van stress, maar hebben manieren gevonden om korte termijn "acute" stress te beheersen en zich eraan aan te passen. Aan de andere kant heeft ernstige, langdurige "chronische" stress negatieve effecten op het menselijk lichaam, waaronder een verhoogd risico op infecties.
Kan stress uw risico op infecties echt vergroten?
Ja. Studies hebben aangetoond dat mensen met een hoger niveau van continue stress vatbaarder zijn voor het krijgen van bepaalde infectieziekten. Het is echter belangrijk op te merken dat stressniveaus verschillen van persoon tot persoon, vanwege individuele verschillen in iemands emotionele en fysiologische samenstelling. Daarom kan een situatie die voor de ene persoon aanzienlijke stress veroorzaakt, al dan niet hetzelfde effect hebben op een ander.
Wat gebeurt er met uw lichaam als u gestrest bent?
- Acute stressreactie: De acute stressreactie is een onmiddellijke reactie op een stressvolle gebeurtenis. De onmiddellijke reactie van het lichaam is het vrijgeven van chemicaliën, 'stresshormonen' genaamd, die door het lichaam worden gebruikt om energie te maken. Deze energie wordt omgeleid naar spier- en hersenweefsel en bepaalde cellen van het immuunsysteem worden actiever.
- Chronische stressreactie: Chronische stress treedt op wanneer een persoon continue acute stressreacties heeft. Chronische stress leidt tot meer aanhoudende veranderingen in het lichaam, zoals bijvoorbeeld een verhoogde bloeddruk, die na verloop van tijd kunnen resulteren in beschadigde bloedvaten en hartaandoeningen. De voortdurende toename van stresshormonen kan ook resulteren in onderdrukking van de witte bloedcellen van het immuunsysteem, wat leidt tot een verhoogd risico op infecties.
De reactie van uw immuunsysteem op infecties
Uw lichaam heeft een "aangeboren" immuunrespons, de eerste verdedigingslinie die een onmiddellijke reactie geeft op infectieuze microben voordat uw lichaam een "adaptieve" immuunrespons begint te genereren, waarbij microben specifiek worden aangevallen en aangevallen door witte bloedcellen. .
- Acute stress: Onderzoekers hebben ontdekt dat cellen van het aangeboren immuunsysteem tijdens perioden van acute stress actiever zijn en hun circulatie door het lichaam verhogen om te patrouilleren op infectieuze microben.
- Chronische stress: Tijdens periodes van chronische stress wordt het adaptieve immuunsysteem onderdrukt door aanhoudend hoge niveaus van stresshormonen. Als gevolg hiervan is uw lichaam langzamer in het genezen van wonden, is het minder in staat antistoffen aan te maken en is het vatbaarder voor virale infecties Deze effecten zijn nog meer uitgesproken bij ouderen, van wie het immuunsysteem al verzwakt is.
Van welke infecties is de kans groter dat u het krijgt?
Verkoudheid: Een klassieke studie aan de Carnegie Mellon University, gepubliceerd in 1991, toonde aan dat het risico op verkoudheid evenredig was met de mate van stress in iemands leven. Maar er kan een verschil zijn in de vraag of de stress te wijten is aan een enkele, recente gebeurtenis of het is chronisch. Een daaropvolgende studie in 1998 toonde aan dat mensen met chronische stress (als gevolg van levensgebeurtenissen, zoals werkloosheid of interpersoonlijke problemen) gedurende ten minste een maand meer kans hadden op verkoudheid dan mensen met een kortere duur van stress.
AIDS: HIV leidt tot aids. Maar het virus kan sneller tot aids leiden bij mensen die meer gestrest zijn. Uit een studie van UNC-Chapel Hill, gepubliceerd in 2000, bleek dat mannen met hiv sneller tot aids vorderden als ze chronische stress in hun leven hadden.Voor elke toegenomen stressvolle gebeurtenis verdubbelde het risico op progressie van aids bij deze patiënten.
Andere: Andere studies hebben chronische stress in verband gebracht met tuberculose, reactivering van het herpes simplex-virus, gordelroos, zweren (veroorzaakt door infectieuze Helicobacter pylori bacteriën) en andere infectieziekten. Sommige vaccinatiestudies hebben een afname van de effectiviteit aangetoond bij personen met hoge chronische stress.
Uw risico op infecties verminderen
Er worden talloze strategieën aanbevolen om met stress om te gaan, waaronder 'psychosociale interventies' die iemands eigen perceptie van stress verminderen en zijn of haar sociale ondersteuning verbeteren. Bepaalde medicijnen kunnen ook helpen bij het verminderen van stress veroorzaakt door specifieke aandoeningen. Raadpleeg uw arts als u hulp nodig heeft bij het omgaan met stress.
Hoe iemand op stress reageert, verschilt van persoon tot persoon. Het is echter belangrijk om te onthouden dat er veel factoren zijn die een rol spelen bij het krijgen van een infectieziekte en dat individuen verschillen in hoe ze reageren op stressvolle gebeurtenissen. Sommige mensen gaan met stress om door zich schuldig te maken aan slecht gezondheidsgedrag, zoals roken, drinken of overmatig eten - dit alles draagt bij aan hun kans op infecties. En in sommige gevallen dragen deze slechte gezondheidsgedragingen bij aan ergere stress, wat resulteert in een continue cyclus van slechte gezondheid en stress.
- Delen
- Omdraaien