Zorgen voor iemand die doof of slechthorend is

Inhoud

• Tips om te communiceren
• Wat is een burn-out voor zorgverleners?
• Burn-out van zorgverleners voorkomen

Als u zich onlangs in een situatie bevindt waarin u zorgt voor een geliefde die doof of slechthorend is, heeft u misschien moeite om hen te helpen. Bovendien zult u moeten leren omgaan met de stress van het zorgen voor een andere persoon om burn-out van de zorgverlener te voorkomen. Dit artikel behandelt veel van de meest voorkomende problemen waarmee u te maken kunt krijgen als u zorgt voor iemand die doof of slechthorend is.

Tips om te communiceren

1. Afhankelijk van de omstandigheden kan het handig zijn om een ​​beetje gebarentaal te leren.
2. Praat persoonlijk zodat de persoon die doof of slechthorend is, uw lippen kan zien. Praat langzaam en duidelijk.
3. Voor iemand die slechthorend is, spreek luid genoeg zodat ze u kunnen horen zonder te schreeuwen. Schreeuwen of schreeuwen kan vervormingen in het geluid veroorzaken, waardoor het voor hen moeilijker wordt om u te verstaan.
4. Als de persoon bij wie u een verzorger bent een gehoor heeft dat slechter is in één oor, zorg er dan voor dat u zich aan de kant van het oor bevindt met een beter gehoor.
5. Probeer achtergrondgeluid te minimaliseren.
6. Overweeg eventueel om schriftelijk te communiceren. Zeker als de informatie belangrijk is.
7. Een persoon kan meer moeite hebben om te communiceren als hij moe of ziek is. Dit geldt ook voor jou, want als je moe of ziek bent, is de kans groter dat je je geduld verliest of geïrriteerd raakt.
8. Zorg ervoor dat u afspraken nakomt en samenwerkt met specialisten zoals een audioloog of logopedist om de communicatie te blijven verbeteren. Gebruik alle mogelijke technologieën, zoals gehoorapparaten of cochleaire implantaten.
9. Erken dat lichaamstaal een groot deel uitmaakt van non-verbale communicatie. Dit is nog een reden om elkaar aan te spreken tijdens het spreken. Wees u bewust van uw lichaamsbewegingen en hoe deze kunnen worden geïnterpreteerd.
10. Lees meer over gemeenschapsbronnen voor doven en slechthorenden.

Wat is een burn-out voor zorgverleners?

Burn-out bij zorgverleners (ook wel caregiver stress-syndroom genoemd) is een feitelijke aandoening die het gevolg is van het opgeven van uw eigen fysieke en emotionele behoeften om voor een andere persoon te zorgen. Als de burn-out van de verzorger niet wordt behandeld, kan dit leiden tot onvermogen of ziekte. Tekenen en symptomen van burn-out bij zorgverleners kunnen zijn:

• Je verdrietig of depressief voelen
• Hopeloosheid
• Je interesse verliezen in activiteiten die je ooit leuk vond
• Prikkelbaarheid
• Te veel of niet genoeg slapen
• Vaker ziek worden
• Het gevoel hebben dat je jezelf of de persoon voor wie je zorgt iets wilt aandoen
• Veranderingen in eetlust en / of gewichtsschommelingen
• De persoon negeren voor wie je zou moeten zorgen
• Slechte behandeling van de persoon voor wie u zorgt
• Drugsmisbruik (meer drinken, slaappillen misbruiken, enz.)
• Moeite met concentreren

Burn-out van zorgverleners voorkomen

Om burn-out van zorgverleners te voorkomen, moet u zowel lichamelijk als emotioneel voor uzelf zorgen. Dit is een uitdaging voor de meeste zorgverleners, aangezien u nu uw eigen behoeften met die van een ander jongleert. Het kan helpen om de volgende tips in gedachten te houden:

• Krijg genoeg slaap: Dit kan vooral moeilijk zijn omdat de persoon voor wie u zorgt, gezondheidsproblemen kan hebben die de slaap verstoren. Het kan nodig zijn dat u wakker bent om in hun behoeften te voorzien. Om zelf voldoende slaap te krijgen, is het een goed idee om te proberen te slapen als de persoon voor wie u zorgt, slaapt. Als ze een dutje doen, probeer dan van de gelegenheid gebruik te maken om een ​​oogje dicht te doen. Als ze last hebben van slapeloosheid of bizarre slaappatronen, neem dan contact op met een arts. Onthoud dat zowel jij als de persoon voor wie je zorgt, eerder gefrustreerd, chagrijnig of depressief zijn als je niet genoeg slaap hebt gehad. Door voldoende te bewegen en wegblijven van stimulerende middelen zoals cafeïne, kan de kwaliteit van uw slaap verbeteren.
• Oefening: Zoals eerder opgemerkt, kan lichaamsbeweging uw slaapkwaliteit verbeteren, het kan ook uw geestelijke gezondheid en lichamelijk functioneren verbeteren. Je hebt waarschijnlijk niet genoeg tijd om als verzorger naar de sportschool te gaan, dus om voldoende lichaamsbeweging te krijgen, kan wat creativiteit nodig zijn. Mogelijk moet u ter plaatse lopen of joggen in afwachting van een doktersafspraak of moet u uw benen optillen terwijl uw lading naar een favoriet tv-programma kijkt. Als u een oefening kunt vinden die zowel u als de persoon voor wie u zorgt samen kunnen doen, zal het uw dagelijkse dosis lichamelijke activiteit nog gemakkelijker maken. Gebruik je fantasie.
• Zorg voor de juiste voeding: Het kan verleidelijk zijn om veel afhaalmaaltijden te bestellen of om vast te houden aan fastfood, gezien de beperkte tijd die veel zorgverleners hebben. Het eten van een gezond dieet zal echter een lange weg banen bij het behouden van uw fysieke en emotionele kracht. Als je uit eten moet, probeer dan online voedingsinformatie te vinden voordat je bestelt. Het goede nieuws is dat steeds meer restaurants deze informatie aan klanten verstrekken. Het is ook een goed idee om zo veel mogelijk gezond voedsel in te slaan dat niet veel voorbereiding vereist (bijvoorbeeld appels of groenten die al gewassen of in stukken gesneden zijn). Je zult ook veel water moeten drinken en gehydrateerd blijven.
• Wees niet bang om hulp te vragen: Dit kan bijzonder moeilijk zijn en een reëel probleem voor veel mensen die het slachtoffer worden van stress / burn-out bij zorgverleners. Hulp lijkt misschien ontoegankelijk voor u, of u schaamt zich misschien als u ernaar vraagt. Dit is echter een van de belangrijkste dingen die u kunt doen. Als een behulpzame buur of familielid aanbiedt iets voor je te doen, laat hem dan. Praat indien nodig met uw arts over gemeenschapsmiddelen die mogelijk voor u beschikbaar zijn. Alles zelf proberen te doen, leidt vrijwel zeker tot emotionele of fysieke burn-out.
• Praat met iemand over wat je doormaakt: Neem de tijd om te ventileren. Als je kunt gaan zitten met een begripvolle vriend die zal luisteren, doe het dan. Als u niemand heeft waarvan u denkt dat u uw worsteling begrijpt, kijk dan online of praat met uw arts over het vinden van een steungroep.

Het kan moeilijk zijn om voor jezelf te zorgen terwijl je zorgt voor iemand die doof of slechthorend is, maar onthoud dat als je zelf ziek wordt, je niet voor je geliefde kunt zorgen. Met een beetje inspanning en creativiteit kunnen veel mensen een manier vinden om hun eigen behoeften in evenwicht te brengen met die van de persoon voor wie ze zorgen.