Inhoud
- Vakantiehoofdpijn
- Hoofdpijn bij vasten
- Veranderingen in de omgeving die hoofdpijn veroorzaken
- Slechte slaaphygiëne en hoofdpijn
- De link tussen stress en hoofdpijn
- Roken en clusterhoofdpijn
- Menstruatie en migraine
- Hoofdpijn bij Chinees eten
- Veel voorkomende voedingsmiddelen als trigger voor hoofdpijn
- Een aantal hoofdpijn die verband houdt met alcohol
Vakantiehoofdpijn
Zeker, de stress van het zien van familie, gastgezin en al het heerlijke eten en drinken dat bij vakantievieringen hoort, kan hoofdpijn veroorzaken. Maar er is ook zoiets als de "teleurstelling-hypothese" die optreedt tijdens vakantie of perioden van ontspanning - dit betekent dat hoofdpijn, met name migraine, vaker zal optreden als de stress afneemt. Het mechanisme waarom is onduidelijk, maar kan te wijten zijn aan een afname van het niveau van het stresshormoon cortisol.
Hoofdpijn bij vasten
Hoofdpijn bij vasten veroorzaakt een algemene milde tot matige pijn aan de voorkant van het hoofd. Het verdwijnt binnen 72 uur na het nuttigen van voedsel weer. Mensen die aan hoofdpijn lijden, hebben meer kans op hoofdpijn tijdens het vasten dan mensen die doorgaans niet aan hoofdpijn lijden.
Veranderingen in de omgeving die hoofdpijn veroorzaken
Felle lichten, bepaalde geuren en weersveranderingen - vooral stormen - kunnen voor sommige mensen hoofdpijn veroorzaken.
Slechte slaaphygiëne en hoofdpijn
Slaapproblemen zoals slaaptekort, te veel slapen of een verandering in uw slaappatroon zijn triggers voor acute migraine en spanningshoofdpijn.
De link tussen stress en hoofdpijn
Stress kan een nieuwe hoofdpijnstoornis veroorzaken, een bestaande hoofdpijnstoornis verergeren of episodische hoofdpijn veranderen in chronische hoofdpijn. Het mechanisme waardoor stress hoofdpijn beïnvloedt, is nog steeds een mysterie. Stress heeft waarschijnlijk een wisselwerking met verschillende pijnprocessen in zowel het centrale zenuwstelsel als het perifere zenuwstelsel.
Roken en clusterhoofdpijn
Roken is misschien wel de grootste trigger die gepaard gaat met clusterhoofdpijn. Een studie in Cephalalgie van de 374 patiënten met clusterhoofdpijn (CH) ontdekten dat ongeveer 79% van de episodische CH-patiënten rookte. Een nog groter percentage (88 procent) van de chronische CH-patiënten rookte.
Menstruatie en migraine
Menstruatie-gerelateerde migraine is meestal langer en ernstiger in vergelijking met migraineaanvallen die op andere momenten in de cyclus van een vrouw optreden.
Hoofdpijn bij Chinees eten
Het mechanisme waardoor mononatriumglutamaat (MSG) hoofdpijn veroorzaakt, is waarschijnlijk door een combinatie van verhoogde bloeddruk en verwijding van bloedvaten in de hersenen. MSG wordt vaak gebruikt om bepaalde etnische voedingsmiddelen te bereiden en kan ook worden aangetroffen in ingeblikt of verwerkt voedsel, met name soepen, sauzen, bouillons en dressings.
Veel voorkomende voedingsmiddelen als trigger voor hoofdpijn
Andere voedingsmiddelen dan MSG die in het bijzonder migraine veroorzaken, zijn onder meer:
- Verwerkt vlees en vis
- Oude kazen
- Chocola
- Cafeïne
Een aantal hoofdpijn die verband houdt met alcohol
Hoewel alcohol een veel voorkomende oorzaak is van migraine en clusterhoofdpijn, kan het ook zijn eigen hoofdpijn veroorzaken, bekend als door alcohol veroorzaakte hoofdpijn. Een klassieke door alcohol veroorzaakte hoofdpijn - waarvan er twee soorten zijn, een cocktailhoofdpijn en een katerhoofdpijn - is vergelijkbaar met een spanningshoofdpijn doordat het zich vaak aan beide kanten van het hoofd bevindt, maar heeft een pulserende kwaliteit zoals die van een migraine. "
Een woord van Verywell
Het beheren van hoofdpijntriggers is hard werken. Onthoud dat je niet alle triggers kunt vermijden - in plaats daarvan is het een redelijker doel om ermee om te gaan.