Inhoud
- Auto-ongelukken
- Zelfmoord
- Geweergeweld
- Pesten
- Seks, zwangerschap en soa's
- Tabak gebruik
- Alcohol
- Verdovende middelen
- Eet stoornissen
- Zwaarlijvigheid
Voor ouders en verzorgers betekent dit dat ze met hun steeds zelfstandiger wordende kinderen moeilijke gesprekken voeren over het maken van slimme keuzes op het gebied van gezondheid en veiligheid. Als u een van die zorgverleners bent, moet u, voordat u gaat zitten om met uw tiener te praten, uzelf wapenen met feiten over de belangrijkste gezondheidsproblemen van tieners en met middelen om u te helpen door de soms stormachtige wateren van de adolescentie te navigeren.
Auto-ongelukken
Ongevallen met motorvoertuigen zijn de belangrijkste doodsoorzaak onder tieners in de Verenigde Staten. De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) schatten dat elke dag zeven tieners tussen de 16 en 19 jaar sterven aan verwondingen aan motorvoertuigen en zelfs meer worden behandeld in eerstehulpafdelingen voor ernstig letsel. Tieners van 16 tot 19 jaar hebben een veel groter risico op overlijden of letsel bij een auto-ongeluk dan welke andere leeftijdsgroep dan ook.
Voordat uw tiener achter het stuur kruipt - of passagier wordt met een tienerbestuurder - is het belangrijk om de grootste gevaren te begrijpen die leiden tot auto-ongelukken bij tieners en een plan te maken om ervoor te zorgen dat uw tiener veilig achter het stuur zit. Factoren die bijdragen aan auto-ongelukken bij tieners zijn onder meer:
- Onervarenheid: Tieners zijn minder goed in staat gevaarlijke situaties te herkennen en hebben minder ontwikkelde rijreflexen dan meer ervaren bestuurders.
- Te hard rijden: Tieners zullen sneller te hard rijden en te dicht op de auto voor hen rijden.
- Gordelgebruik: Minder dan 60% van de middelbare scholieren draagt een veiligheidsgordel elke keer dat ze in de auto stappen. Van de jonge bestuurders die in 2017 omkwamen bij auto-ongelukken, droeg ongeveer de helft zelfs geen veiligheidsgordel.
- Rijden onder invloed: Statistieken tonen aan dat één op de zes tieners in een auto heeft gereden met een bestuurder die onder invloed is van alcohol en één op de twintig geeft toe na het drinken achter het stuur te kruipen.
Zelfmoord
Zelfmoord is de op één na belangrijkste doodsoorzaak onder adolescenten. Tussen 2007 en 2017 is het aantal zelfmoorden onder tieners met 56% gestegen. Volgens de statistieken probeert ongeveer een op de elf middelbare scholieren zelfmoord te plegen.
Bijdragende factoren voor zelfmoord zijn onder meer eenzaamheid, depressie, gezinsproblemen en middelenmisbruik. De problemen zijn complex en zijn niet het resultaat van een of twee factoren. Tieners die goed communiceren met minstens één volwassene, zullen minder snel risicovol gedrag vertonen en minder snel depressief worden.
Leer de waarschuwingssignalen van zelfmoordgedachten bij tieners te herkennen, waaronder:
- Je een last voelen
- Geïsoleerd zijn
- Toenemende angst
- Zich opgesloten voelen of ondraaglijke pijn hebben
- Verhoogd middelengebruik
- Op zoek naar een manier om toegang te krijgen tot dodelijke middelen
- Woede of woede vergroten
- Extreme stemmingswisselingen
- Uiting geven aan hopeloosheid
- Te weinig of te veel slapen
- Praten of posten over willen sterven
- Plannen maken voor zelfmoord
Als u vermoedt dat uw kind overweegt zichzelf te verwonden, vraag dan of het zelfmoordgedachten heeft, uit uw bezorgdheid over zijn gedrag, luister aandachtig zonder oordeel, laat hem weten dat hij is gehoord en niet de enige is, en leid hem naar professionele helpen.
Neem contact op met de National Suicide Prevention Lifeline op1-800-273-8255 voor ondersteuning en assistentie van een getrainde counselor. Bel 911 als uw kind onmiddellijk gevaar loopt.
Waarschuwingssignalen en preventie van zelfmoord bij tienersGeweergeweld
Terwijl schietpartijen op scholen de meeste nieuwsaandacht krijgen, vormen ze slechts 1,2% van de dodelijke slachtoffers met vuurwapens bij schoolgaande kinderen. Bendegeweld en drive-by-schietpartijen zijn een probleem in veel steden in de Verenigde Staten. Afro-Amerikaanse kinderen en tieners hebben meer dan acht keer meer kans om te overlijden door vuurwapenmoord dan hun blanke tegenhangers.
Ongeacht uw persoonlijke standpunt over wapens, is het belangrijk om met uw kinderen te praten over de veiligheid van wapens. Als u vuurwapens bij u thuis bewaart, zorg er dan voor dat u ze achter slot en grendel bewaart. Onderzoek toont aan dat ruwweg een van de drie pistolen in huis geladen en ontgrendeld wordt gehouden en dat de meeste kinderen weten waar hun ouders hun wapens bewaren.
Het merendeel van de verwondingen en sterfgevallen door vuurwapens bij kinderen en adolescenten houdt verband met vuurwapens in huis. Moord met vuurwapens is de derde belangrijkste doodsoorzaak bij jonge volwassenen van 15 tot 24 jaar.
Of een kind nu uit de eerste hand ervaring heeft met wapengeweld of op het nieuws te weten komt over een massale schietpartij, de kans zal zich waarschijnlijk voordoen om dit belangrijke onderwerp met uw tiener te bespreken. De American Psychology Association biedt de volgende tips voor gezinnen:
- Beperk de berichtgeving over traumatische gebeurtenissen.
- Luister naar de zorgen van uw kind.
- Probeer hun angsten in verhouding te brengen tot het werkelijke risico, dat klein is.
- Stel uw tiener gerust dat volwassenen er alles aan doen om hun school, huis en buurt veilig te maken.
Pesten
Ongeveer een op de drie adolescenten wordt getroffen door pesten, een vorm van agressief gedrag waarbij iemand opzettelijk en herhaaldelijk een ander letsel of ongemak bezorgt. Pesten kan verbaal, sociaal, fysiek of online plaatsvinden in de vorm van cyberpesten en komt meestal voor op school. Ongeveer 30% van de tieners geeft toe anderen te pesten.
Aanhoudend pesten kan gevoelens van isolatie, afwijzing, uitsluiting en wanhoop veroorzaken, evenals depressie en angst, die kunnen bijdragen aan suïcidaal gedrag; De meerderheid van de tieners die worden gepest, doet echter geen zelfmoordpoging. Hoewel elke tiener het slachtoffer kan worden van pesten, lopen LGBTQ-jongeren een groter risico om het doelwit te worden.
Ondanks dat veel tieners worden gepest, meldt slechts 20% tot 30% van de tieners die worden gepest dit aan een volwassene. Tekenen dat uw tiener mogelijk te maken heeft met pesten, zijn onder meer:
- Thuiskomen met onverklaarbare snijwonden, kneuzingen of krassen.
- Excuses verzinnen om school te vermijden of weerstand te bieden aan naar school gaan of met de schoolbus rijden.
- Klagen over frequente hoofdpijn, buikpijn of andere lichamelijke aandoeningen, moeite hebben met slapen of vaak nare dromen hebben.
- De interesse in schoolwerk verliezen of het plotseling slecht doen op school.
- Verdrietig, humeurig, tranen, angstig of depressief overkomen als ze thuiskomen van school.
Als je vermoedt dat je tiener wordt gepest, kan het helpen om het onderwerp indirect aan te kaarten door naar vrienden te vragen of pesten in het nieuws te bespreken. Het belangrijkste is om de communicatielijnen open te houden en een ondersteunende omgeving te bieden. Bagatelliseer de situatie niet door uw tiener te vertellen er gewoon overheen te komen of harder te worden.
Een overzicht van pestenSeks, zwangerschap en soa's
Over seks praten met uw kind kan ongemakkelijk zijn, maar het is belangrijk om ervoor te zorgen dat uw tiener de risico's van seksuele activiteit begrijpt, hoe hij veilige seks kan beoefenen en het belang van toestemming. De gevolgen voor de gezondheid van tienerseks, namelijk zwangerschap en seksueel overdraagbare aandoeningen, kunnen levenslange gevolgen hebben. Door jezelf te wapenen met feiten, kun je een productief gesprek vergemakkelijken.
Tieners lopen een groter risico om een seksueel overdraagbare aandoening op te lopen dan oudere volwassenen. Naar schatting een vijfde van de nieuwe hiv-diagnoses per jaar zijn jongvolwassenen tussen 13 en 24 en de helft van alle gerapporteerde soa's komt voor bij die 15 tot 24. meer, 46% van de seksueel actieve tieners die werden ondervraagd, gebruikte geen condoom de laatste keer dat ze seks hadden.
Aan de andere kant is het percentage tienerzwangerschappen de afgelopen jaren gedaald ten opzichte van het hoge niveau in de jaren tachtig en negentig. In 2012 werden slechts 29 per 1.000 vrouwen tussen 15 en 19 jaar zwanger. Volgens de CDC is dat cijfer in 2016 nog verder gedaald tot 18 per 1.000. Deze daling is het gevolg van zowel een toename van het aantal tieners dat anticonceptie gebruiken als van onthouding.
Een ander belangrijk seksonderwerp om met uw tiener te bespreken, is toestemming - de overeenkomst tussen twee partijen met betrekking tot seksuele activiteit. Het niet verkrijgen van toestemming van een partner kan juridische gevolgen hebben. Leg aan uw kind het belang uit van communicatie, het stellen van grenzen en het respecteren van hun partners.
Zorg ervoor dat uw kind begrijpt dat het nooit OK is om iemand onder druk te zetten om deel te nemen aan activiteiten waar hij niet klaar voor is, of misbruik te maken van iemand die dronken of gedrogeerd is. Evenzo, als een tiener zich onder druk of ongemakkelijk voelt in een situatie, is het belangrijk om iets te zeggen en indien nodig te vertrekken.
Houd de communicatielijnen open, zodat uw tiener weet dat ze altijd naar u toe kunnen komen als ze in de problemen komen of vragen hebben.
Seks bespreken met je tiener en er over vertellenTabak gebruik
Tabaksgebruik is de belangrijkste vermijdbare doodsoorzaak in de Verenigde Staten en bijna alle nicotineverslavingen beginnen bij jonge volwassenen. In het laatste jaar van de middelbare school heeft meer dan tweederde van de kinderen geprobeerd of gebruikt regelmatig tabaksproducten.
Terwijl het gebruik van sigaretten en rookloze tabaksproducten de afgelopen 25 jaar sterk is afgenomen, is het gebruik van elektronische nicotineafgiftesystemen exponentieel gegroeid. Aanvankelijk dacht men dat vapen veiliger was dan het roken van sigaretten; in 2019 werd echter een nieuwe longziekte vastgesteld die bekend staat als e-sigaret of vapen, productgebruik-geassocieerd longletsel (EVALI).
Volgens gegevens van de National Youth Tobacco Survey 2018 meldde 27,1% van de middelbare scholieren en 7,2% van de middelbare scholieren dat ze in de afgelopen 30 dagen een tabaksproduct hadden gebruikt, wat een stijging betekent ten opzichte van het voorgaande jaar. In die periode nam het gebruik van e-sigaretten door jongeren toe met 77,8%, waarbij een op de vijf middelbare scholieren toegaf regelmatig te vapen.
De American Lung Associations biedt de volgende tips om met uw kinderen te praten over roken en vapen:
- Vertel uw tiener eerlijk en direct dat u niet wilt dat ze sigaretten rookt, vapen of op tabak kauwt.
- Leer uzelf en uw tiener over de schade van tabaksproducten.
- Geef het goede voorbeeld door niet te roken of tabak te gebruiken. Als u momenteel rookt, stop dan.
Als je je tiener betrapt op roken of vapen, vermijd dan bedreigingen en ultimatums, en praat in plaats daarvan met hen om erachter te komen waarom ze nicotine gebruiken en help ze gezondere manieren te vinden om ermee om te gaan.
De gezondheidsrisico's van vapenAlcohol
Alcoholgebruik door minderjarigen kan tot veel problemen leiden, waaronder problemen op school met academici en leeftijdsgenoten, een slecht beoordelingsvermogen en besluitvorming, juridische problemen en gezondheidsproblemen. Volgens een enquête uit 2019 meldt 30% van de middelbare scholieren dat ze de afgelopen maand alcohol hebben gedronken en geeft 14% toe aan binge drinken, gedefinieerd als het consumeren van vier of meer alcoholische dranken per gelegenheid voor vrouwen of 5 of meer drankjes per gelegenheid voor mannen. De CDC meldt dat elk jaar meer dan 4.000 minderjarige tieners sterven door overmatig alcoholgebruik en dat er bijna 120.000 bezoeken aan de spoedeisende hulp zijn onder 12- tot 21-jarigen in verband met alcoholgebruik.
Het is belangrijk om met je tiener te praten over alcoholgebruik door minderjarigen. Moedig een tweerichtingsgesprek met uw tiener aan en maak duidelijk wat uw verwachtingen zijn. Stel open vragen die uw kind aanmoedigen om u te vertellen hoe het zich voelt zonder de les te lezen.
Het National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism adviseert om de communicatielijnen open te houden en enkele kernpunten te benadrukken:
- Alcohol is een kalmerend middel dat lichaam en geest vertraagt.
- Onder invloed zijn van alcohol schaadt de coördinatie en vertraagt de reactietijd.
- Drinken schaadt het gezichtsvermogen, het denken en het beoordelingsvermogen, wat ertoe kan leiden dat u iets doet wat u niet nuchter zou doen.
- Mensen schatten vaak verkeerd in hoe slecht ze zijn na het drinken van alcohol.
- Het duurt twee tot drie uur voordat een drankje uit uw systeem is verdwenen.
- Alcohol treft jongeren anders dan volwassenen en kan leiden tot langdurige intellectuele effecten in nog volwassen wordende hersenen.
Hoewel de meeste ouders niet willen dat hun tieners drinken, is het belangrijk om de communicatielijnen open te houden, vooral als het gaat om rijden onder invloed. Benadruk uw tiener dat ze nooit achter het stuur mogen kruipen na het drinken of in een auto moeten stappen met een chauffeur die heeft gedronken. Laat ze weten dat ze je altijd kunnen bellen als ze een lift nodig hebben, zonder vragen te stellen.
Risicofactoren en gevolgen voor alcoholgebruik door minderjarigenVerdovende middelen
Recreatief drugsgebruik is een ernstig gezondheidsrisico voor tieners. Ongeveer de helft van alle middelbare scholieren geeft aan marihuana te hebben geprobeerd, een vijfde heeft voorgeschreven medicatie ingenomen die niet aan hen was voorgeschreven, 6% heeft cocaïne geprobeerd en 3% van de tienermannen heeft prestatiebevorderende steroïden gebruikt.
Opioïden vormen het grootste medicijngerelateerde gezondheidsrisico voor tieners, met meer dan 4.000 jonge volwassenen in de leeftijd van 15 tot 25 jaar die elk jaar een overdosis nemen en sterven. Een zeer verslavende groep van drugs, opioïden, zijn onder meer voorgeschreven pijnstillers OxyContin en Percocet (oxycodon), Vicodin (hydrocodon) en codeïne en de straatdrugs heroïne en fentanyl. Iedereen kan verslaafd raken aan deze medicijnen.
Opioïde verslaving kan grote levensbedreigende gevolgen hebben. Veel mensen beginnen met het nemen van tabletten op recept, raken verslaafd en wenden zich tot heroïne omdat het minder duur is. De Substance Abuse and Mental Health Services Administration raadt aan om vaak met uw tiener te praten over de gevaren van opioïden en andere drugs. Moedig uw kind aan om een uitstapplan te hebben als het drugs wordt aangeboden, zoals het sms'en van een codewoord naar een familielid, en oefen hoe u assertief nee zegt.
Als u vermoedt dat uw kind verslaafd is aan opioïden of drugsverslaving, zoek dan professionele hulp. Praat met de arts van uw kind of de schooladviseur of neem contact op met de National Helpline (SAMHSA) van de Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) op 1-800-662-HELP (4357).
5 dingen die u moet weten over de Amerikaanse strijd met opioïdenEet stoornissen
Eetstoornissen treden vaak voor het eerst op tijdens de adolescentie. Vaak verkeerd begrepen als levensstijlkeuze, zijn eetstoornissen zoals anorexia nervosa, boulimia nervosa en eetbuistoornis in feite ernstige en soms fatale ziekten die eetgedrag, gedachten en emoties veranderen.
Beide geslachten kunnen eetstoornissen ontwikkelen, maar de percentages zijn hoger bij meisjes dan bij jongens. Als uw kind in beslag wordt genomen door voedsel, zijn gewicht en de vorm van zijn lichaam, kan dit duiden op een eetstoornis. Andere tekenen om op te letten zijn onder meer:
- Regelmatig op de weegschaal stappen of lichaamsmetingen uitvoeren
- De voedselinname beperken
- Extreem gewichtsverlies of gewichtstoename
- Extra tijd doorbrengen in de badkamer door overgeven na de maaltijd of het nemen van laxeermiddelen of diuretica
- Chronische keelpijn, schorre stem of gezwollen nekklieren door braken
- Stiekem eten of stiekem eten
- Grote porties heel snel eten
- Angst, depressie en stemmingswisselingen
Als uw tiener tekenen vertoont van een eetstoornis, is het belangrijk om een behandeling te zoeken, die psychotherapie, medicatie en voedingslessen kan omvatten die op poliklinische of intramurale basis worden gegeven. Neem contact op met de hulplijn van de National Association of Eating Disorders op (800) 931-2237 om hulpbronnen in uw regio te vinden of chat online.
Let op deze tekenen als u denkt dat uw tiener een eetstoornis heeftZwaarlijvigheid
Naar schatting 20% van de tieners in de Verenigde Staten voldoet aan de medische definitie van obesitas: een body mass index (BMI) van of boven het 95e percentiel voor kinderen van dezelfde leeftijd en hetzelfde geslacht. De gevolgen voor de gezondheid van obesitas bij kinderen zijn ernstig. type 2 diabetes, hartaandoeningen, astma en leververvetting. Het kan ook leiden tot psychische problemen, waaronder angst, depressie, een laag zelfbeeld en pesten. Obesitas bij kinderen vormt ook het toneel voor obesitas en gezondheidsproblemen op volwassen leeftijd.
Factoren die verband houden met overmatige gewichtstoename bij tieners zijn onder meer het consumeren van calorierijke, voedingsarme voedingsmiddelen en dranken, een gebrek aan fysieke activiteit, sedentaire activiteiten zoals televisie kijken of videogames spelen en slaaproutines. In feite eet ongeveer 87% van de middelbare scholieren niet de aanbevolen vijf porties fruit en groenten per dag, en meer dan 25% eet meer dan twee porties vetrijke producten per dag. En ongeveer 33% van de high scholieren krijgen niet genoeg beweging en slechts 36% procent volgt dagelijkse lichamelijke opvoeding.
Gewichtsproblemen tijdens de tienerjaren kunnen moeilijk te benaderen zijn. De meeste tieners maken in deze jaren een groeispurt door en tieners komen vaak aan voordat ze groter worden. Veel tieners voelen zich ongemakkelijk in hun nieuwe lichaam en kunnen gevoelig zijn voor discussies over gewicht.
Als u zich zorgen maakt dat uw tiener te zwaar wordt, controleer dan het BMI-percentiel van uw kind op leeftijd met de BMI-percentielcalculator voor kinderen en tieners van de CDC of vraag het bij de volgende fysieke van uw kind. Een BMI-percentiel van 85% wordt als overgewicht beschouwd, terwijl 95% zwaarlijvig is.
De behandeling voor obesitas is gewichtsverlies en veranderingen in levensstijl, inclusief dieet en lichaamsbeweging, worden eerst aanbevolen. Het kan helpen om een voedingsdeskundige te zien om een uitgebalanceerd eetplan te ontwikkelen dat voldoet aan de voedingsrichtlijnen voor Amerika. Als u zich als gezin op gezond eten concentreert, kan dit helpen uw tiener te ondersteunen zonder dat ze het gevoel krijgt dat ze eruit springen.
Behandeling van obesitas bij kinderenEen woord van Verywell
De tienerjaren kunnen voor veel ouders een uitdaging zijn. Naarmate kinderen onafhankelijker worden en nieuwe vriendschappen sluiten, wordt het moeilijker om hun gedrag te volgen dan toen ze jonger waren. Tegelijkertijd hebben tieners begeleiding nodig bij het omgaan met groepsdruk en het maken van slimme keuzes, dus het is essentieel om de communicatielijnen open te houden. Veel ouders vinden het hebben van deze gesprekken met hun tieners productiever als het gesprek natuurlijk verloopt terwijl ze iets anders doen, zoals een bordspel spelen, een wandeling maken of in de auto zitten. Door jezelf vooraf met feiten te wapenen, kan een productieve discussie worden bevorderd. Aan het eind van de dag is het belangrijkste dat tieners weten dat ze geliefd en verzorgd zijn en dat ze altijd iemand hebben die bij problemen kan komen. Ervoor zorgen dat uw tiener goed geïnformeerd en beter toegerust is om zelf gezonde keuzes te maken, kan u gemoedsrust geven.