Inhoud
Bernagieolie wordt geperst uit de zaden van deBorago officinalis plant, die overal in de Verenigde Staten en Europa voorkomt. Borageolie, ook wel "bernagiezaadolie" genoemd, is rijk aan gamma-linolzuur, een soort essentieel vetzuur.Wanneer bernagieolie wordt geconsumeerd, wordt veel van het gamma-linolzuur in bernagieolie omgezet in dihomo-gamma-linoleenzuur. Net als de omega-3-vetzuren in visolie en lijnzaad, kunnen gamma-linolzuur en dihomo-gamma-linoleenzuur ontstekingen helpen verminderen. Beide stoffen zijn echter geclassificeerd als omega-6-vetzuren.
Gezondheidsvoordelen
In de kruidengeneeskunde wordt bernagie-olie meestal gebruikt om reumatoïde artritis, hoest, depressie, premenstrueel syndroom (PMS), atopische dermatitis en menopauzeklachten te behandelen. Het wordt vaak gebruikt bij haar- en huidaandoeningen zoals haaruitval, eczeem en acne.
Tot op heden hebben weinig studies de gezondheidsvoordelen van bernagieolie onderzocht. Hier is een blik op het onderzoek met betrekking tot de effectiviteit van borageolie voor gezondheidsproblemen:
Reumatoïde artritis
Bernagieolie is veelbelovend bij de behandeling van reumatoïde artritis, een auto-immuunziekte die wordt gekenmerkt door een ontsteking in het slijmvlies van de gewrichten. Hoewel de meeste gegevens over de effectiviteit van borageolie afkomstig zijn uit reageerbuis- en dieronderzoek, wijzen verschillende kleine onderzoeken erop dat borageolie de gevoeligheid en zwelling bij mensen met reumatoïde artritis kan verminderen.
Eczeem
In een onderzoek uit 2013 over het gebruik van bernagieolie met eczeem vonden onderzoekers geen significant verschil tussen degenen die bernagie-oliesupplementen gebruikten en degenen die gedurende dezelfde tijd een placebocapsule slikten.
Groei bij te vroeg geboren baby's
Er zijn aanwijzingen dat zuigelingenvoeding aangevuld met borageolie de groei en ontwikkeling van premature baby's, vooral jongens, kan bevorderen. Een studie gepubliceerd in de Journal of Pediatrics toonde aan dat premature baby's die een formule kregen die borageolie en visolie bevatte, een grotere verbetering vertoonden dan degenen die standaardvoeding kregen.
Longfunctie bij ARDS-patiënten
Bernagieolie kan het aantal dagen verminderen dat patiënten met (of risico op) het acute respiratory distress syndrome (ARDS) op de intensive care doorbrengen. Een studie uitgevoerd onder 146 patiënten in academische ziekenhuizen in de VS wees uit dat degenen die sondevoeding kregen een EPA + GLA-dieet grotere verbeteringen vertoonden en een korter verblijf op de ICU dan patiënten die een standaarddieet kregen.
Mogelijke bijwerkingen
De bernagieplant (inclusief de bladeren, bloemen en zaden) kan potentieel schadelijke chemicaliën bevatten, pyrrolizidine-alkaloïden genaamd, die bij mensen de lever kunnen beschadigen of kankerverwekkend kunnen zijn, vooral bij regelmatig of in hoge doses. Hoewel sommige producten beweren vrij te zijn van pyrrolizidine-alkaloïden, moet u er rekening mee houden dat supplementen in de meeste landen niet gereguleerd zijn.
Bernagie-olie kan bij sommige personen constipatie veroorzaken. Het kan de bloedingstijd verlengen en het risico op bloedingen verhogen, vooral bij mensen met bloedingsstoornissen en degenen die medicijnen gebruiken die de bloedstolling vertragen (zoals aspirine, ibuprofen, naproxen en warfarine).
Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, moeten Bernagiezaadolie vermijden. Eén review suggereert dat het tijdens de zwangerschap gecontra-indiceerd zou moeten zijn gezien de weeën-inducerende en teratogene effecten van prostaglandine E-agonisten.
Dosering en bereiding
Hoewel er geen standaarddosis bernagieolie is, zijn in onderzoek verschillende doses bestudeerd. Bernagiezaadolie heeft in klinische onderzoeken 1 tot 3 gram per dag gekregen.
Waarnaar te zoeken
Borage-oliesupplementen worden veel online en in reformwinkels verkocht. Je ziet ook borageolie in huidcrèmes en andere schoonheidsproducten.Het is belangrijk om te onthouden dat deze supplementen en producten niet op dezelfde manier worden gereguleerd als medicijnen.
Vanwege het gebrek aan wetenschap achter de effectiviteit of veiligheid van borageolie, is het belangrijk om voorzichtig te zijn bij het gebruik van borageoliesupplementen. Als u overweegt om borageolie te gebruiken bij de behandeling van een gezondheidstoestand, raadpleeg dan uw arts voordat u met uw supplementregime begint.