Inhoud
- Gezondheidsvoordelen
- Mogelijke bijwerkingen
- Dosering en bereiding
- Waarnaar te zoeken
- Veel voorkomende vragen
Gezondheidsvoordelen
In de Ayurvedische geneeskunde wordt gedacht dat brahmi-olie pitta, een van de drie dosha's, kalmeert. In de ayuervedische traditie kan het kennen van uw dosha u helpen begrijpen welke activiteiten, voedingsmiddelen en levensstijlelementen uw gezondheid kunnen ondersteunen en koesteren en wat een onbalans kan veroorzaken.
Hoe u uw dosha bepaaltVolgens de principes van Ayurveda kan overtollige pitta bijdragen aan ontstekingen, slaapproblemen, huidproblemen, gastro-intestinale stoornissen en stressgerelateerde problemen zoals hoge bloeddruk.
Sommige consumenten gebruiken brahmi-olie om gezondheidsproblemen te behandelen, waaronder:
- Alopecia areata
- Angst
- Roos
- Epilepsie
Brahmi-olie wordt ook verondersteld het haar te versterken en de haargroei te bevorderen. Ondanks de lange geschiedenis van het gebruik van brahmi-olie, is er momenteel een gebrek aan onderzoek dat deze voordelen ondersteunt.
Er zijn beperkte onderzoeken geweest naar de twee belangrijkste ingrediënten van brahmi-olie.
Gotu Kola
Klinisch onderzoek heeft aangetoond dat het aanbrengen van een gotu-kola-crème de genezing van brandwonden ongeveer zeven dagen verbetert in vergelijking met traditionele behandelingen.De crème helpt ook om uitdroging, jeuk, irritatie en de ernst van littekens te verminderen.
Het kan ook helpen om een slechte bloedsomloop te verbeteren, wat kan leiden tot spataderen en andere aandoeningen. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat het oraal innemen van gotuola gedurende maximaal acht weken de bloedsomloop kan verbeteren en symptomen zoals oedeem kan verminderen bij patiënten met veneuze insufficiëntie.
Bacopa Monnieri
Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat bacopa kan helpen het geheugen te behouden en de cognitieve functie te verbeteren.Er zijn ook onderzoeken die suggereren dat bacopa kan helpen bij het veranderen van de activiteit van bepaalde enzymen die betrokken zijn bij de stressreactie, wat suggereert dat bacopa ervoor kan zorgen dat de hersenen voorbereid zijn om ermee om te gaan. Er zijn echter meer studies nodig om de rol van bacopa monnieri bij het verschaffen van deze voordelen volledig te evalueren.
Mogelijke bijwerkingen
Door gebrek aan onderzoek is er weinig bekend over de veiligheid van het gebruik van brahmi-olie op de huid, inclusief de hoofdhuid. Topisch gebruikt, is gotuola waarschijnlijk tot 12 maanden veilig voor de meeste mensen. U kunt echter jeuk en roodheid ervaren bij het gebruik van dit kruideningrediënt.
Houd er ook rekening mee dat de veiligheid van natuurlijke producten (inclusief brahmi-olie) niet is geëvalueerd bij zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, kinderen en mensen met medische aandoeningen.
Dosering en bereiding
Brahmi-olie wordt over het algemeen in de huid of de hoofdhuid gemasseerd. Sommige mensen gebruiken de olie in een diffuser of doen een paar druppels in een warm bad. Brahmi-olie is niet bedoeld voor orale consumptie, dus het mag niet in voedsel worden gebruikt of intern worden ingenomen.
Er is niet genoeg bewijs om een aanbevolen dosis brahmi-olie vast te stellen.
Waarnaar te zoeken
Brahmi-olie is op grote schaal online te koop en wordt ook verkocht in sommige natuurvoedingswinkels en in winkels die gespecialiseerd zijn in zelfzorgproducten.
Bij het kiezen van een brahmi-olie adviseren sommige experts dat je op zoek gaat naar een biologische oliebasis (zoals biologische kokosolie of biologische sesamolie) die is geproduceerd zonder het gebruik van schadelijke chemicaliën. Bewaar brahmi-olie uit de buurt van zonlicht om de levensduur van het product te verlengen.
Veel voorkomende vragen
Zijn er alternatieven voor Brahmi-olie voor stress of slapeloosheid?
Een aantal natuurlijke remedies kan gezondheidseffecten bieden die vergelijkbaar zijn met de vermeende voordelen van brahmi-olie. Kruiden zoals valeriaan en kava kunnen bijvoorbeeld helpen bij het verlichten van angst en een gezonde slaap bevorderen, terwijl kruiden als Rhodiola, ashwagandha en Panax-ginseng het lichaam kunnen helpen beschermen tegen de negatieve effecten van chronische stress.
Wat zijn de beste ayurvedische alternatieven voor een betere haargezondheid?
Remedies zoals theeboomolie, appelciderazijn en biotine kunnen roos helpen behandelen.
Een andere populaire ayurvedische remedie die het haar zou verbeteren en versterken, is amla-olie. Hoewel onderzoek naar de gezondheidseffecten van amla-olie ontbreekt, suggereren Ayurveda-beoefenaars dat het kan helpen het haar te conditioneren, een droge hoofdhuid te behandelen, de haargroei te bevorderen en vroegtijdig grijzend haar te vertragen.
Wat zijn andere manieren om pitta-energie te kalmeren?
Sommige Ayurveda-beoefenaars bevelen strategieën aan zoals het consumeren van verkoelend voedsel (inclusief komkommers en meloenen), het ondergaan van een massage, het oefenen van stressbeheersingstechnieken en het gebruik van neemolie. Bovendien wordt gezegd dat bepaalde yogahoudingen (inclusief staande voorwaartse buigingen en inversies) pitta-energie kalmeren.
Een woord van Verywell
Vanwege het beperkte onderzoek is het te vroeg om brahmi-olie aan te bevelen als behandeling voor welke aandoening dan ook. Het is belangrijk op te merken dat het zelf behandelen van een ernstige gezondheidstoestand met brahmi-olie schadelijke gevolgen kan hebben. Als u overweegt brahmi te gebruiken, raadpleeg dan eerst uw arts.