Inhoud
- Gezondheidsvoordelen
- Mogelijke bijwerkingen
- Dosering en bereiding
- Waarnaar te zoeken
- Een woord van Verywell
Gezondheidsvoordelen
Het gebruik van etherische olie van citroen omvat onder meer het verlichten van stress, het verbeteren van de stemming, het stimuleren van het immuunsysteem, het verlichten van pijn en het bevorderen van gewichtsverlies.Bovendien kan etherische olie van citroen worden gebruikt om aandoeningen zoals acne, voetschimmel en wratten aan te pakken. Het is een feit dat u zich geen zorgen hoeft te maken.
Hoewel onderzoek naar de gezondheidseffecten van het aromatherapeutische gebruik van essentiële citroenolie beperkt is, zijn er aanwijzingen dat essentiële citroenolie bepaalde voordelen kan bieden:
- Ongerustheid: Citroen etherische olie staat bekend als een natuurlijke stressverlichter. Het is aangetoond dat het inademen van deze aromatische olie de productie van serotonine en dopamine stimuleert, wat bijdraagt aan verminderde angst.
- Humeur: Voorlopig onderzoek geeft aan dat etherische olie van citroen kan werken als stemmingsverbeteraar. Onderzoekers hebben ontdekt dat het inademen van de geur van etherische citroenolie de stemming verbetert en ontspanning bevordert.
- Gewichtsverlies: Het is aangetoond dat etherische olie van citroen gewichtstoename onderdrukt en metabolische markers verbetert, zoals cholesterol en triglyceriden. Vanwege een gebrek aan klinische onderzoeken die de effecten van etherische olie van citroen op vetafbraak testen, is het echter te vroeg om het aan te bevelen als hulpmiddel bij het afvallen.
Mogelijke bijwerkingen
Citroen etherische olie mag niet worden ingenomen. Er bestaat enige bezorgdheid dat het aanbrengen van etherische olie van citroen op de huid uw gevoeligheid voor ultraviolet licht van de zon kan verhogen en als gevolg daarvan uw risico op huidkanker kan verhogen.
Wanneer u essentiële citroenolie op uw huid gebruikt, is het van cruciaal belang om u te beschermen tegen blootstelling aan ultraviolet licht door sunblock aan te brengen.
Volgens de American Academy of Pediatrics zijn natuurlijke remedies niet altijd veilig; daarom moeten zwangere vrouwen en kinderen hun primaire zorgverleners raadplegen voordat ze etherische oliën gebruiken.
Bij elke etherische olie bestaat het risico op contactgevoeligheid. Een huidpleistertest moet worden uitgevoerd voordat een nieuwe etherische olie wordt gebruikt.
Houd er rekening mee dat alternatieve geneeswijzen niet mogen worden gebruikt als vervanging van standaardzorg. Het zelf behandelen van een aandoening en het vermijden of uitstellen van standaardzorg kan ernstige gevolgen hebben.
Dosering en bereiding
Wanneer verdund met een dragerolie (zoals jojoba, zoete amandel- of avocado-olie), kan een druppel of twee essentiële citroenolie op de huid worden aangebracht of aan baden worden toegevoegd.
Pure essentiële citroenolie mag niet rechtstreeks op de huid worden aangebracht of in grotere hoeveelheden worden gebruikt dan aanbevolen (de olie wordt door de huid opgenomen en te veel gebruiken kan schadelijk zijn).
Citroen etherische olie kan ook worden ingeademd nadat je een druppel olie op een doek of tissue hebt gestrooid (of door een aromatherapie-diffuser of verdamper te gebruiken).
Hoe essentiële oliën te gebruiken voor aromatherapieWaarnaar te zoeken
Op grote schaal beschikbaar voor online aankoop, wordt etherische olie van citroen verkocht in veel natuurvoedingswinkels en winkels die gespecialiseerd zijn in zelfzorgproducten.
Betere essentiële oliën kopenEen woord van Verywell
Hoewel het te vroeg is om etherische olie van citroen aan te bevelen als behandeling voor elke aandoening, kan het gebruik van de genezende geur voordelen hebben voor lichaam en geest. Hoewel u een aromatherapiemassage of gezichtsbehandeling kunt plannen, kan de olie ook thuis worden gebruikt. Zorg ervoor dat u een aromatherapeut raadpleegt of begrijpt hoe u krachtige etherische oliën veilig kunt gebruiken.