De gezondheidsvoordelen van mastiekgom

Inhoud

• Gezondheidsvoordelen
• Mogelijke bijwerkingen
• Selectie, voorbereiding en opslag

Mastiekgom is een hars afkomstig van de mastiekboom (Pistacia lentiscus) dat is geoogst sinds de tijd van het oude Griekenland om de adem op te frissen en de spijsvertering te bevorderen. Het blijft een belangrijk marktgewas voor het Griekse eiland Chios, waar de boom traditioneel wordt verbouwd. Tijdens het oogstseizoen, dat loopt van juli tot oktober, worden insnijdingen in de schors gemaakt om de gewaardeerde hars te persen. Omdat het geëxtraheerde sap een traanachtige vorm heeft, wordt mastiekgom vaak de "tranen van Chios" genoemd.

Mastiekgom wordt traditioneel gebruikt als kauwgom. Bij kauwen zal de bittere smaak geleidelijk zachter worden naarmate de hars plooibaarder wordt en van doorschijnend geel naar ondoorzichtig wit verandert. De aromatische smaak laat zich het best omschrijven als een mix tussen dennen en eucalyptus.

In de Verenigde Staten wordt mastiekgom vaak verkocht als voedingssupplement in capsule- of tabletvorm. Het is ook mogelijk om rauwe mastiekgom of mastiekgomolie te kopen.

Ook gekend als

• Arabische gom
• Lentisco
• Lentisk
• Mastiha
• Mastixa
• Jemen kauwgom

Gezondheidsvoordelen

Beoefenaars van alternatieve geneeskunde hebben mastiekgom al lang aangeprezen als een natuurlijk middel tegen indigestie, zure reflux, maagzweren, inflammatoire darmaandoeningen (IBD), ademhalingsproblemen, tandvleesaandoeningen en verschillende bacteriële of schimmelinfecties. De aromatische oliën in mastiekgom kunnen ook een slechte adem helpen bestrijden.

Mastiekgom bevat een aantal verbindingen waarvan wordt aangenomen dat ze medicinale effecten hebben, waaronder linalool (ook gevonden in sinaasappel-, rozen- en jasmijnolie) waarvan alternatieve beoefenaars zeggen dat ze stress, ontstekingen, spierpijn en slapeloosheid kunnen behandelen.

Sommige van deze gezondheidsclaims worden beter ondersteund door onderzoek dan andere. Hier zijn verschillende onderzoeken die wijzen op de mogelijke voordelen van mastiekgom:

Dyspepsie

Mastiekgom kan helpen bij de behandeling van dyspepsie (indigestie), suggereert een studie uit 2010, gepubliceerd in de Journal of Ethnopharmacology. Voor dit onderzoek namen 148 mensen met functionele dyspepsie driemaal daags een orale dosis van 350 milligram (mg) mastiekgom of 350 mg van een placebo.

Na drie weken behandeling was er een duidelijke verbetering van de symptomen bij 77% van de mensen die mastiekgom kregen toegediend, vergeleken met 40% in de placebogroep. Onder de specifieke symptomen die werden verlicht, waren algemene maagpijn, maagpijn bij angst, brandend maagzuur en een doffe pijn in de bovenbuik.

Natuurlijke remedies om indigestie te behandelen

Maagzweren

Voorlopige studies suggereren dat mastiekgom werkzaam is tegen Helicobacter pylori, een moeilijk te behandelen bacterie die als de belangrijkste oorzaak van maagzweren wordt beschouwd.

Een studie uit 2010 gepubliceerd in Fytomedicine onderzocht de effectiviteit van mastiekgom in vergelijking met de verschillende soorten antibiotica die gewoonlijk worden gebruikt om te behandelen H. pylori. De 52 deelnemers aan de studie werden verdeeld in vier groepen en kregen een van de vier behandelingsregimes:

• Groep A: 350 mg mastiekgom driemaal daags gedurende 14 dagen
• Groep B: 1050 mg mastiekgom driemaal daags gedurende 14 dagen
• Groep C: 20 mg pantoprazol tweemaal daags plus 350 mg mastiekgom driemaal daags gedurende 14 dagen
• Groep D: 20 mg pantoprazol tweemaal daags plus 1.000 mg amoxicilline tweemaal daags plus 500 mg claritromycine tweemaal daags gedurende 10 dagen

Vijf weken na voltooiing van de therapie bereikten vier van de 13 mensen in groep A en vijf van de 13 mensen in groep B de uitroeiing van H. pylori. Niemand in groep C daarentegen heeft uitroeiing bereikt. Groep D was verreweg het meest effectief, met 10 van de 13 mensen die een volledige uitroeiing bereikten.

Hoewel dit aantoont dat mastiekgom geen levensvatbare vervanging is voor standaard H. pylori behandelingen, kan het mogelijk helpen om de effectiviteit van de behandeling bij mensen met antibioticaresistentie te vergroten. Verder onderzoek is nodig.

Wat te eten tijdens een maagzweerdieet

Parodontitis

Mastiekgom wordt al lang aangeprezen als een natuurlijke holtebestrijder, die krachtige antimicrobiële effecten uitoefent wanneer het wordt gekauwd of plaatselijk wordt aangebracht.

Een studie uit 2017 in de Tijdschrift voor parodontologie bedoeld om te bepalen of mastiekgom orale bacteriën kan doden die vaak worden geassocieerd met parodontitis (gevorderde tandvleesaandoening). Voor deze studie hebben de onderzoekers acht pathogene (ziekteverwekkende) orale bacteriën blootgesteld aan een van de drie middelen: mastiekgom-extract, waterstofperoxide en chloorhexidinedigluconaat.

Ze ontdekten dat mastiekgom-extract net zo effectief was als chloorhexidinedigluconaat en veel beter in het doden van orale ziekteverwekkers dan waterstofperoxide. Nog indrukwekkender was dat mastiekgom minder schadelijk was voor cellen en weefsels van de mond dan elk van de twee antiseptische middelen.

Redelijkerwijs kan worden aangenomen dat mastiekgom tandvleesaandoeningen en zelfs gaatjes kan helpen voorkomen door de bacteriën te remmen die met parodontitis worden geassocieerd.

Welke mondwater past het beste bij u?

Mogelijke bijwerkingen

Hoewel mastiekgom over het algemeen als veilig wordt beschouwd en goed wordt verdragen, is het niet bekend op welk punt een dosis te hoog kan worden of wat de gevolgen van langdurige behandeling kunnen zijn. Ondanks eeuwenlang gebruik is er weinig onderzoek gedaan naar de veiligheid van mastiekgom op de lange termijn.

Mastiekgom kan bij sommigen allergie veroorzaken. De mastiekboom behoort tot de Pistacia plantenfamilie, waartoe ook de pistacheboom behoort (Pistacia vera). Mensen die allergisch zijn voor pistachenoten (of cashewnoten), kunnen ook allergisch zijn voor mastiekgom.

Sommige allergieën zijn mild en manifesteren zich alleen met nasale symptomen, jeuk in de mond of gezwollen lippen. Andere kunnen ernstig zijn en behandeling vereisen. In zeldzame gevallen kan een mogelijk levensbedreigende allergie voor het hele lichaam optreden, bekend als anafylaxie.

Bel 911 of zoek spoedeisende hulp als u huiduitslag, netelroos, kortademigheid, piepende ademhaling, snelle of onregelmatige hartslag, duizeligheid of flauwvallen of zwelling van het gezicht, de keel of de tong krijgt na het gebruik van mastiekgom.

Indien onbehandeld, kan anafylaxie leiden tot shock, coma, ademhalings- of hartfalen en overlijden.

Mastiekgom is niet getest bij kinderen, zwangere vrouwen of moeders die borstvoeding geven. Praat met uw arts om de voordelen en risico's volledig te begrijpen. Mastiekgom mag ook niet worden gebruikt als vervanging voor een goede mondhygiëne, inclusief poetsen en flossen.

Het is niet bekend of mastiekgom kan interageren met andere geneesmiddelen. Om interacties te voorkomen, moet u uw arts op de hoogte stellen van alle medicijnen, supplementen of kruidengeneesmiddelen die u gebruikt.

Selectie, voorbereiding en opslag

Er zijn geen richtlijnen voor het juiste gebruik van mastiekgom. Er zijn echter enkele richtlijnen die kunnen helpen.

Hele rauwe mastiekgom wordt meestal gekauwd om de adem op te frissen of om af en toe misselijkheid of brandend maagzuur te helpen verlichten. Evenzo kunnen een of twee druppels mastiekgomolie in een kwart kopje water worden gebruikt als antiseptisch mondwater. Geen van deze wordt ingeslikt.

Mastiekgomsupplementen worden daarentegen net als elk ander voedingssupplement ingenomen. Ze komen meestal voor in tabletten of capsules van 500 mg, die één- of tweemaal daags worden ingenomen. Om veiligheidsredenen is het het beste om met lagere doses te beginnen en deze geleidelijk te verhogen als het medicijn goed wordt verdragen. Overschrijd nooit de door de fabrikant aanbevolen dosis.

Voedingssupplementen zijn niet strikt gereguleerd in de Verenigde Staten. Om veiligheid en kwaliteit te waarborgen, kiest u voor merken die zijn getest door een onafhankelijke certificerende instantie zoals de U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab of NSF International.

Ruwe mastiekgom vormt een risico, simpelweg omdat niet kan worden vastgesteld of het product is verontreinigd of wat voor soort bewerking het heeft ondergaan (inclusief ontkleuring door waterstofperoxide).

Als u besluit om rauwe mastiekgom te gebruiken, kies dan voor producten die biologisch zijn gecertificeerd of op zijn minst zijn gemarkeerd als "100% natuurlijk" of "puur". Ga er uiteindelijk niet van uit dat "natuurlijk" "veilig" betekent. Vraag uw arts of apotheker om advies als u twijfelt over een supplement of ingrediënt.

Veiligheidstips voor voedingssupplementen

• Delen
• Omdraaien
• E-mail
• Tekst