Inhoud
Olijfbladextract wordt lang gebruikt in de traditionele geneeskunde en is afkomstig van de bladeren van de olijfboom (Olea europaea) en heeft verschillende gezondheidsvoordelen. Onderzoek toont aan dat oleuropeïne, het belangrijkste bestanddeel van olijfbladextract, antioxiderende, antibacteriële, antimicrobiële, ontstekingsremmende en immuunstimulerende eigenschappen heeft.Historisch gezien werd olijfbladextract gebruikt voor de preventie of behandeling van ontstekingen, infecties (bijv. Verkoudheid, griep, Candidiasis, urineweginfecties, gordelroos), diarree, allergieën en ziekten zoals de ziekte van Alzheimer, chronisch vermoeidheidssyndroom, artrose. en osteoporose.
Gezondheidsvoordelen
Hoewel er momenteel een gebrek is aan klinische onderzoeken die de gezondheidseffecten van olijfbladextract testen, hebben enkele voorlopige onderzoeken enkele van de hierboven genoemde voordelen ondersteund. Hier zijn enkele belangrijke bevindingen van het beschikbare onderzoek:
Suikerziekte
Olijfbladextract kan helpen bij de controle van diabetes, volgens een kleine studie gepubliceerd in de Journal of Medicinal Food. Voor het onderzoek slikten 79 volwassenen met diabetes type 2 gedurende 14 weken elke dag een supplement met olijfbladextract of een placebo. Tegen het einde van de studie vertoonden deelnemers die olijfbladextract kregen een significant grotere afname van de bloedsuikerspiegels in vergelijking met leden van de controlegroep.
Hoewel deze steekproefomvang klein is, repliceert het eerdere dierstudies en is het veelbelovend bij de behandeling van type 2 diabetes. Er is echter meer onderzoek nodig.
Hoge bloeddruk
Olijfbladextract toont veelbelovend bij de behandeling van hypertensie, zoals wordt ondersteund door een studie uit 2017 gepubliceerd in de European Journal of Nutrition waaruit bleek dat fenolrijk olijfbladextract de bloeddruk verlaagt.
Onderzoekers gaven 60 prehypertensieve proefpersonen ofwel olijfbladextract-136 milligram (mg) oleuropeïne; 6 mg hydroxytyrosol - of een placebo gedurende zes weken terwijl de bloeddruk werd gecontroleerd en klinisch significante verlagingen van de bloeddruk, totaal cholesterol, LDL-cholesterol en inflammatoire markers in de behandelingsgroep werden gevonden.
Hoewel dit een kleine studie was, repliceerde het eerder menselijk onderzoek en dierstudies, en het is veelbelovend voor olijfbladextract als behandeling voor hoge bloeddruk.
Virussen
Olijfbladextract heeft antivirale eigenschappen en wordt in de holistische geneeskunde gebruikt om bepaalde virussen te behandelen. Bij laboratoriumtests werd aangetoond dat extract van olijfbladeren effectief herpes, mononucleosis en rotavirus bestrijdt, en het kan ook nuttig zijn tegen influenza en HIV.
Hoewel het onderzoek beperkt is tot celculturen en de voordelen van olijfbladextract niet zijn bewezen door menselijke studies, suggereert sterk anekdotisch bewijs dat het koortslippen effectief kan behandelen.
Dosering en bereiding
Olijfblad wordt geleverd in capsules, softgels en tincturen. Er is geen aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor extract van olijfbladeren. De standaarddosis varieert van 500 mg tot 1.000 mg per dag. De meeste supplementlabels raden aan om de dosis te splitsen en twee tot vier keer per dag 250 mg tot 500 mg met voedsel in te nemen.
Mogelijke bijwerkingen
Door gebrek aan onderzoek is er weinig bekend over de veiligheid van regelmatig gebruik van supplementen met olijfbladextract. Er bestaat echter enige bezorgdheid dat extract van olijfbladeren milde bijwerkingen kan veroorzaken, zoals maagpijn en hoofdpijn.
Sommige mensen kunnen allergisch worden voor olijfbladextract. Het stuifmeel van het olijfblad kan ernstige allergische reacties van de luchtwegen veroorzaken bij mensen die allergisch zijn voor planten uit de Oleaceae-familie, waaronder es, seringen, jasmijn, forsythia, liguster en uiteraard olijfbomen.
Interacties
Olijfbladextract kan een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen. Neem geen olijfblad als u bloeddrukmedicatie gebruikt, omdat uw bloeddruk hierdoor te laag kan worden. Mensen die insuline of andere bloedsuikermedicijnen gebruiken, mogen ook geen olijfblad nemen, omdat dit hypoglykemie kan veroorzaken.
Omdat olijfbladextract de werking van bepaalde chemotherapiemedicijnen kan verstoren (vanwege de antioxiderende eigenschappen), moeten degenen die een dergelijke behandeling ondergaan, hun arts raadplegen voordat ze het gebruiken.
Waarnaar te zoeken
Let bij het selecteren van een merk supplementen op producten die zijn gecertificeerd door ConsumerLab, U.S. Pharmacopeia of NSF International.
Het is belangrijk om in gedachten te houden dat supplementen niet zijn getest op veiligheid en dat voedingssupplementen grotendeels ongereguleerd zijn. In sommige gevallen kan het product doses afgeven die verschillen van de gespecificeerde hoeveelheid voor elk kruid.
Overige vragen
Kan extract van olijfbladeren me helpen af te vallen?
In dierstudies is aangetoond dat olijfbladextract obesitas voorkomt. Onderzoekers geloven dat het werkt door de expressie te reguleren van genen die de gewichtstoename beïnvloeden en ook als eetlustremmer kunnen dienen. Deze resultaten zijn niet gerepliceerd in proeven bij mensen.
Hoe moet olijfbladextract worden bewaard?
Olijfbladextract moet volgens supplementenmakers op een koele, donkere plaats worden bewaard, zoals een kast of de koelkast.
Een woord van Verywell
Vanwege het beperkte onderzoek is het te vroeg om olijfbladextract aan te bevelen als behandeling voor welke aandoening dan ook. Het is ook belangrijk op te merken dat het zelf behandelen van een aandoening en het vermijden of uitstellen van standaardzorg ernstige gevolgen kan hebben. Als u overweegt olijfbladextract te gebruiken voor gezondheidsdoeleinden, raadpleeg dan eerst uw arts.