Inhoud
- Toepassingen
- Gezondheidsvoordelen
- Hoe te gebruiken
- Waarschuwingen
- Alternatieven
- Waar te vinden
- Gebruik het voor de gezondheid
Toepassingen
Er wordt gezegd dat het een kalmerend effect heeft, etherische olie van nardus wordt vaak gebruikt in alternatieve geneeswijzen om angst, stress en slapeloosheid te verlichten. Er wordt ook gezegd dat het de volgende gezondheidsproblemen helpt behandelen:
- Voetschimmel
- Constipatie
- Roos
- Depressie
- Menstruele krampen
- Migraine
Bovendien wordt gedacht dat etherische olie van nardus helpt bij het vernietigen van bacteriën en schimmels. Het is ook bedoeld om ontstekingen te verminderen.
Gezondheidsvoordelen
Hoewel enig voorlopig onderzoek suggereert dat nardus (een plant die lang wordt gebruikt in kruidengeneesmiddelen in de ayurvedische geneeskunde) gunstige effecten kan hebben op de gezondheid, is er momenteel een gebrek aan wetenschappelijke ondersteuning voor het gebruik van etherische olie van nardus. Dit vooronderzoek omvat een studie uit 2006 van de Journal of Medicinal Food,die ontdekte dat nardenextract het geheugen bij muizen hielp verbeteren, evenals een studie uit 2009 van de Indian Journal of Biochemistry & Biophysics,waaruit bleek dat nardenextract de stress bij ratten hielp verminderen.
Hoewel deze onderzoeken aangeven dat nardus veelbelovend is bij de behandeling van bepaalde gezondheidsproblemen, is het belangrijk op te merken dat geen van beide onderzoeken de effecten van essentiële olie van nardus heeft getest.
Hoe te gebruiken
In combinatie met een dragerolie (zoals jojoba, zoete amandel of avocado), kan etherische olie van nardus rechtstreeks op de huid worden aangebracht of aan baden worden toegevoegd. Zoals bijna alle etherische oliën, kan nardus schadelijk zijn wanneer het op de huid wordt aangebracht zonder de olie eerst te verdunnen.
Je kunt ook een paar druppels etherische olie van nardus op een doek of tissue strooien en de geur ervan inademen, of de olie toevoegen aan een aromatherapie-diffuser of verdamper.
Nardus etherische olie zou goed mengen met een verscheidenheid aan etherische oliën, waaronder kruidnagel, wierook, geranium, lavendel, citroen, mirre, neroli, patchouli en roos.
Waarschuwingen
Vanwege het gebrek aan studies die de gezondheidseffecten van etherische olie van nardus testen, is er weinig bekend over de veiligheid van langdurig of regelmatig gebruik van dit middel. Er bestaat echter enige bezorgdheid dat het gebruik van etherische olie van nardus schadelijk kan zijn voor zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, evenals voor mensen met epilepsie.
Hoewel etherische oliën kunnen helpen bij de behandeling van bepaalde gezondheidsproblemen, kan het gebruik van etherische olie van nardus als vervanging voor standaardzorg bij de behandeling van chronische aandoeningen ernstige gevolgen hebben.
Essentiële oliën kunnen giftig zijn als ze intern worden ingenomen, dus ze mogen alleen oraal worden ingenomen onder begeleiding van een gekwalificeerde professional.
Bovendien kunnen sommige personen irritatie ervaren bij het aanbrengen van etherische olie van nardus op de huid. Een huidpleistertest moet worden uitgevoerd voordat een nieuwe etherische olie wordt gebruikt.
De olie mag niet met volle kracht op de huid worden aangebracht of in overmatige hoeveelheden worden gebruikt.
Alternatieven
Valeriaan, een plant uit dezelfde familie als nardus, produceert een essentiële olie die vaak wordt gebruikt om slaap te bevorderen en stress te verzachten. Hoewel het bewijs voor de gezondheidseffecten van etherische olie van valeriaan beperkt is, suggereren verschillende onderzoeken dat het gebruik van voedingssupplementen met valeriaan-extract slapeloosheid en angst kan verminderen.
Een andere etherische olie waarvan wordt gezegd dat het kalmerende eigenschappen heeft, etherische olie van lavendel kan u helpen om beter te slapen. En voor hulp bij het temmen van angst, overweeg dan om etherische oliën van rozen en / of bergamot te gebruiken.
Waar te vinden
Verkocht in sommige natuurvoedingswinkels en andere winkels die gespecialiseerd zijn in natuurlijke producten, is etherische olie van nardus ook online te koop.
Gebruik het voor de gezondheid
Vanwege het beperkte onderzoek is het te vroeg om etherische olie van nardus als behandeling voor een gezondheidstoestand aan te bevelen. Als u overweegt het te gebruiken, overleg dan eerst met uw arts. Zelfbehandeling en het vermijden of uitstellen van standaardzorg kan ernstige gevolgen hebben.