Inhoud
Vanadium is een sporenmetaal dat in bepaalde voedingsmiddelen en dranken wordt aangetroffen, waaronder water (in zeer kleine hoeveelheden). Vanadium wordt ook verkocht in de vorm van voedingssupplementen.Hoewel men denkt dat mensen mogelijk kleine hoeveelheden vanadium nodig hebben voor bepaalde biologische functies, moeten wetenschappers nog bepalen of vanadium als een essentiële voedingsstof moet worden beschouwd.
Gezondheidsvoordelen
In de alternatieve geneeskunde worden vanadiumsupplementen aangeprezen als een natuurlijke remedie voor een aantal gezondheidsproblemen, waaronder:
- Bloedarmoede
- Diabetes en prediabetes
- Hartziekte
- Oedeem
- Hoge bloeddruk
- Hoge cholesterol
- Zwaarlijvigheid
Bovendien beweren sommige voorstanders van alternatieve geneeskunde dat vanadium katers kan behandelen, de trainingsprestaties kan verbeteren en kanker kan voorkomen.
Onderzoek naar de gezondheidseffecten van vanadium is beperkt en veel ervan is gedateerd. Er is niet genoeg wetenschappelijk onderzoek om de meeste van de meest populaire toepassingen van vanadium te ondersteunen. Er zijn echter aanwijzingen dat vanadium bepaalde gezondheidsvoordelen kan bieden. Hier is een overzicht van enkele belangrijke onderzoeksresultaten:
Suikerziekte
Voorlopig onderzoek suggereert dat vanadiumverbindingen kunnen helpen bij het verbeteren van het metabolisme van bloedsuikers in het lichaam, ook wel bekend als "glucose". Tot dusverre hebben zeer weinig klinische onderzoeken het gebruik van vanadium bij de behandeling van diabetes bij mensen getest. Deze onderzoeken worden belemmerd door factoren zoals het feit dat verschillende vanadiumverbindingen verschillende effecten kunnen hebben, evenals het niet kennen van het toxische niveau voor vanadium.
Het onderzoek loopt nog. Het National Center for Complementary and Integrative Health merkt op dat er geen sterk bewijs is dat vanadium de bloedsuikerspiegel bij mensen met diabetes type 2 kan verbeteren.
Kanker
Vanadiumverbindingen worden onderzocht op hun mogelijke toepassing bij verschillende vormen van kankerbehandeling. Laboratoriumstudies met menselijke cellen tonen bijvoorbeeld aan dat vanadium apoptose kan helpen bevorderen - een soort geprogrammeerde celdood die betrokken is bij het stoppen van de verspreiding van kankercellen. Een andere onderzoekslijn is of het kan helpen bij immunotherapie. Oncolytische virussen kunnen worden gebruikt om tumoren aan te vallen, en vanadiumverbindingen kunnen hun effecten in sommige gevallen versterken.
Aangezien er momenteel een gebrek is aan klinische onderzoeken naar de effectiviteit van vanadium tegen kanker, is het te vroeg om vanadium aan te bevelen voor de behandeling van kanker of kankerpreventie.
Bot gezondheid
Tests op dieren en menselijke cellen wijzen erop dat vanadiumverbindingen kunnen bijdragen aan de bevordering van osteogenese, een proces waarbij botvormende cellen nieuw bot afleggen, maar klinische gegevens over het gebruik van vanadium voor de preventie of behandeling van botaandoeningen ontbreken momenteel.
Mogelijke bijwerkingen
Er is weinig bekend over de veiligheid van het regelmatig innemen van vanadium. Er zijn echter aanwijzingen dat vanadium schadelijk kan zijn voor mensen met bepaalde gezondheidsproblemen, waaronder aandoeningen van het bloed, het ademhalingssysteem en het immuunsysteem. Bovendien suggereert enig onderzoek dat overmatige consumptie van vanadium schade aan de lever en / of nieren kan veroorzaken.
Gezien deze veiligheidsproblemen is het belangrijk om medisch advies in te winnen als u overweegt vanadium te gebruiken.
Het gebruik van vanadium kan verschillende bijwerkingen veroorzaken, waaronder maagpijn, diarree, misselijkheid en braken.
Het is belangrijk om in gedachten te houden dat supplementen niet zijn getest op veiligheid en dat voedingssupplementen grotendeels ongereguleerd zijn. In sommige gevallen kan het product doses afgeven die verschillen van de gespecificeerde hoeveelheid voor elk kruid.
In andere gevallen kan het product verontreinigd zijn met andere stoffen zoals metalen. Ook is de veiligheid van supplementen bij zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, kinderen en mensen met medische aandoeningen of die medicijnen gebruiken, niet vastgesteld.
Dosering en bereiding
Er is onvoldoende wetenschappelijk bewijs om een aanbevolen dosis vanadium vast te stellen. Het minimale risiconiveau voor orale inname van vanadium is 0,01 milligram per kilogram lichaamsgewicht per dag bij een middellange blootstelling van twee weken tot één jaar. Hogere doses die gedurende een lange periode worden ingenomen, zijn mogelijk niet veilig en verhogen het risico op bijwerkingen.
De juiste dosis voor u kan van verschillende factoren afhangen, waaronder uw leeftijd, geslacht en medische geschiedenis. Neem contact op met uw zorgverlener voor persoonlijk advies.
Waarnaar te zoeken
Dillezaadjes en zwarte peper zijn de twee belangrijkste voedselbronnen van vanadium. Vanadium is ook te vinden in volle granen, zeevruchten, vlees en zuivelproducten.
Vanadiumsupplementen zijn online te koop en worden ook verkocht in veel natuurvoedingswinkels en in winkels die gespecialiseerd zijn in voedingssupplementen. Het supplement wordt vaak verkocht in capsulevorm en kan worden gecombineerd met andere kruidensupplementen.
Vanwege het beperkte onderzoek is het te vroeg om vanadium aan te bevelen als behandeling voor welke aandoening dan ook. Als u overweegt om vanadium te gebruiken voor een chronische aandoening, raadpleeg dan eerst uw arts. Het zelf behandelen van een aandoening met vanadium en het vermijden of uitstellen van standaardzorg kan ernstige gevolgen hebben.
Gebruik bovendien best practices bij het kopen van supplementen om uw gezondheid te beschermen. De National Institutes of Health (NIH) raadt u aan om een etiket met supplementfeiten te zoeken op het product dat u koopt. Het label geeft informatie over wat er in elke portie van het supplement zit, inclusief de hoeveelheid actieve ingrediënten per portie en andere toegevoegde ingrediënten.
Ten slotte stelt de organisatie voor dat u op zoek gaat naar een product met een keurmerk van een externe organisatie die kwaliteitstests uitvoert. Deze organisaties omvatten U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com en NSF International. Een keurmerk van een van deze organisaties biedt geen garantie voor de veiligheid of effectiviteit van het product, maar het geeft wel zekerheid dat het product op de juiste manier is vervaardigd, de ingrediënten bevat die op het etiket staan vermeld en geen schadelijke niveaus van verontreinigingen bevat.