Inhoud
Ginseng - vooral Amerikaanse ginseng (Panax quinquefolius) -is een van de meest bekende en meest gebruikte kruidengeneesmiddelen ter wereld. De wortel van de ginsengplant wordt al duizenden jaren in de traditionele oosterse geneeskunde gebruikt om energie te stimuleren, stress te verlichten en een totale lichaamsbalans te bewerkstelligen. Ginseng is onderzocht als een therapie om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden, de bloedsomloop te verbeteren, de immuniteit te versterken, het uithoudingsvermogen te verbeteren en de weerstand tegen stress te vergroten.Van ginseng is ook bekend dat het verschillende antioxidanten bevat, ginsenosiden genaamd, waarvan is aangetoond dat ze oxidatieve stress en ontstekingen verminderen.Omdat deze twee belangrijke factoren zijn bij de progressie van diabetes, willen mensen met de ziekte misschien beter begrijpen wat onderzoek heeft gedaan. gevonden en om te overwegen of ginseng een veilig en levensvatbaar onderdeel kan zijn van het beheersen van diabetes.
Onderzoek
Een beoordeling uit 2014 van 16 verschillende onderzoeken was gericht op degenen die gerandomiseerde, gecontroleerde groepen gedurende 30 dagen of langer gebruikten bij mensen met diabetes en degenen die dat niet deden.
De resulterende meta-analyse onthulde dat mensen die ginseng slikten significant betere nuchtere bloedglucosespiegels hadden in vergelijking met controlegroepen. Het kruid had echter geen significant effect op A1C, nuchtere insuline of insulineresistentie.
Daarentegen bleek uit een meta-analyse uit 2016 van acht onderzoeken dat de voordelen van het gebruik van ginseng als onderdeel van een behandelprogramma voor diabetes type 2 onder meer verbeterde nuchtere glucosespiegels, postprandiale (na het eten) insuline en insulineresistentie waren, zonder significante effecten op A1C. De studie vond ook verbeterde triglyceriden, totaal cholesterol en lipoproteïnen met lage dichtheid (LDL) als resultaat van het gebruik van ginseng.
Nog een andere studie, in 2019, ontdekte dat ginseng werd gebruikt samen met orale medicatie voor diabetes type 2, zoals metformine), deelnemers ervoeren een lagere systolische bloeddruk, minder bloedlipidenmarkers en verhoogde stikstofmonoxide-productie. Deze bevindingen suggereren dat ginseng de endotheliale functie kan verbeteren (een indicatie van de gezondheid van de binnenwand van bloedvaten) en bescherming kan bieden tegen hart- en vaatziekten.
Contra-indicaties
Ginseng beïnvloedt meerdere organen en systemen door het hele lichaam en moet daarom met de nodige voorzichtigheid worden gebruikt. Het is niet bekend hoe ginseng een zich ontwikkelende baby kan beïnvloeden en daarom mogen zwangere vrouwen het niet gebruiken. Ginseng wordt als onveilig beschouwd voor gebruik door zuigelingen en kinderen.
Er zijn aanwijzingen dat ginseng problemen met de bloedstolling kan veroorzaken, dus u moet uw arts raadplegen voordat u het supplement gebruikt als u medicijnen gebruikt zoals warfarine of een andere bloedbehandeling. Ginseng mag ook niet worden ingenomen door mensen die hormoon- gevoelige tumoren (bijvoorbeeld borstkanker) of hormoongevoelige aandoeningen zoals endometriose.
Bijwerkingen
Een rapport uit 2014 gepubliceerd in Evidence-based complementaire en alternatieve geneeskunde ontdekte dat van 74 mensen met goed beheerde diabetes, degenen die 12 weken lang dagelijks met Amerikaans ginseng-extract werden behandeld, geen nadelige resultaten zagen op de nierfunctie, leverfunctie of andere gezondheidsmarkers.
Sommige mensen hebben echter bepaalde bijwerkingen ondervonden van het gebruik van ginseng, waaronder:
- Slapeloosheid
- Ongerustheid
- Diarree
- Hoofdpijn
Geneesmiddelinteracties
Ginseng heeft naar verluidt matige interacties met bepaalde diabetesmedicijnen, met name insuline en orale medicatie die sulfonylureumderivaten worden genoemd, zoals Amaryl (glimepiride), Diabeta (glyburide) en Blucotrol (glipizide), wat kan leiden tot hypoglykemie (lage bloedsuikerspiegel). Overleg met uw arts of apotheker voordat u ginseng inneemt: Het kan nodig zijn om de dosering van deze geneesmiddelen aan te passen.
Ginseng blijkt ook te interfereren met het bloedverdunnende medicijn Coumadin (warfarine), waardoor het minder effectief is bij het voorkomen van bloedstolsels.
Dosering
Ginseng wordt geleverd als capsule of als extract. De dosis die in de traditionele Chinese geneeskunde als veilig en effectief wordt beschouwd, is doorgaans 3 gram per dag.
Een andere optie: capsules gevuld met ginsenosiden, de antioxidanten die worden beschouwd als de actieve componenten van ginseng. Welke vorm u ook aanneemt, het is belangrijk om eerst met uw arts te overleggen welke dosering voor u geschikt is, vooral als u andere medicijnen gebruikt.
Een woord van Verywell
Ginseng is het meest effectief wanneer het wordt gebruikt in combinatie met andere diabetesbehandelingen, waaronder orale medicatie en levensstijlmaatregelen, zoals het eten van een uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan vezels en groenten, regelmatig sporten en het oefenen van stressverminderende technieken. Hoewel ginseng krachtig is, mag het niet worden gebruikt in plaats van professionele medische zorg en mag het alleen onder toezicht van een arts worden gebruikt, dus praat met uw eigen verzorger voordat u ginseng of een ander natuurlijk middel in uw diabetesbehandelingsplan opneemt.