Thermotherapie of cryotherapie voor artrose

Inhoud

• Wat is beter voor artrose?
• Cochrane Review: thermotherapie versus cryotherapie
• Punten om te onthouden

Warm of koud voor uw gewrichten? Thermotherapie omvat de toepassing van warmte en cryotherapie omvat de toepassing van koude. Het doelwit is een gewricht dat is aangetast door artrose om de symptomen van artrose te verlichten.

Artrose is het meest voorkomende type artritis en treft meer dan 21 miljoen Amerikanen. De ziekte kan elk gewricht aantasten, maar komt het meest voor en is vooral invaliderend in de knieën, heupen en handen. Stijfheid, zwelling en gewrichtspijn behoren tot de symptomen die gepaard gaan met artrose. Hoewel medicijnen meestal worden voorgeschreven, zijn niet-medicamenteuze behandelingen ook populair voor de verlichting van artrose-symptomen.

Wat is beter voor artrose?

Artrosepatiënten proberen vaak warmte- of koude toepassingen om de symptomen te verlichten. De behandeling is gemakkelijk en goedkoop in vergelijking met andere behandelingsopties, maar patiënten willen weten:

• Welke werkt beter - warmte of koude?
• Hoe moet warmte of koude worden gebruikt voor het beste resultaat?
• Hoe werken thermotherapie en cryotherapie om artrose te verlichten?

Men denkt dat thermotherapie werkt door de bloedsomloop te verbeteren en de spieren te ontspannen. Cryotherapie verdooft pijn, vermindert gewrichtszwelling, vernauwt de bloedvaten en blokkeert zenuwimpulsen naar het aangetaste gewricht.

Warmte kan gemakkelijk worden afgegeven door verwarmingskussens, hete handdoeken of paraffinewas te gebruiken. Koude kan worden toegepast door koude kompressen te gebruiken, gemalen ijs in een plastic zak gewikkeld in een handdoek, bevroren gelpacks, of sommige mensen worden creatief en gebruiken een zak met diepvriesgroenten die goed werken door zich aan te passen aan het gewricht.

Cochrane Review: thermotherapie versus cryotherapie

Een Cochrane Review beoordeelde drie gerandomiseerde, gecontroleerde klinische onderzoeken met 179 patiënten met osteoartritis in de knie. Patiënten mochten hun medicijnen blijven innemen, maar gebruikten ook warme, koude of ijspakken en handdoeken, met of zonder massage. Ze werden vergeleken met een controlegroep die geen behandeling kreeg. Beoordelaars zochten naar uitkomsten van pijnverlichting, vermindering van oedeem / zwelling en verbetering van knieflexie (buigen), bewegingsbereik en functie. Hier zijn de resultaten van de Cochrane Review:

• Uit de eerste van de drie onderzoeken bleek dat masseren met ijs gedurende 20 minuten per dag, vijf dagen per week, gedurende twee weken, de spierkracht in het been verbeterde, het bewegingsbereik in de knie verbeterde en resulteerde in minder tijd nodig om 15 meter te lopen. , vergeleken met de controlegroep.
• De tweede studie toonde aan dat patiënten met artrose bij de knie die drie dagen per week ijspakken gebruikten gedurende drie weken geen significante verbetering van de pijn hadden in vergelijking met patiënten die geen behandeling kregen.
• De derde studie gaf aan dat koude kompressen die gedurende 20 minuten, tien keer, op de knie werden aangebracht, resulteerden in verminderde zwelling in vergelijking met de controlegroep die geen behandeling kreeg. Hotpacks die gedurende dezelfde tijd werden gebruikt, hadden hetzelfde effect op de zwelling als de controlegroep die geen behandeling kreeg.

Punten om te onthouden

Samenvattend bleek ijsmassage gunstig te zijn voor de kniekracht, het bewegingsbereik en de functie. IJspakketten hadden geen significant effect op kniepijn. Cold packs waren nuttig om de zwelling van de knie te verminderen. Hot packs verminderden de zwelling niet.

Als u koude of warmte wilt proberen, bespreek dit dan met uw arts. Bespreek wat u moet proberen en laat uw arts u specifieke aanwijzingen geven voor hoe lang en hoe vaak u koude of warmte moet gebruiken. Sommige patiënten hebben individuele voorkeuren voor warmte of koude op basis van wat in het verleden voor hen het beste heeft gewerkt. Maar begin met uw arts voor advies dat specifiek is voor uw situatie.