10 manieren om uw risico op schildklieraandoeningen te verminderen

Posted on
Schrijver: Charles Brown
Datum Van Creatie: 10 Februari 2021
Updatedatum: 1 November 2024
Anonim
HYPOTHYROIDISM FOODS TO AVOID - DIET FOR LOW THYROID LEVELS
Video: HYPOTHYROIDISM FOODS TO AVOID - DIET FOR LOW THYROID LEVELS

Inhoud

Hoewel er geen specifieke stap is die u kunt nemen om een ​​schildklieraandoening definitief te voorkomen, zijn er keuzes die u kunt maken die uw risico kunnen verkleinen of, als u de diagnose schildklieraandoening heeft gekregen, u helpen de progressie van uw schildklier te vertragen of te stoppen. staat.

Volgens de American Thyroid Association (ATA) zal meer dan 12 procent van de mensen die in de Verenigde Staten wonen op enig moment in hun leven een schildklieraandoening ontwikkelen. De ATA schat ook dat ongeveer 20 miljoen Amerikanen een schildklieraandoening hebben, maar tot 60 procent is er mogelijk niet van op de hoogte.

Omdat niet-gediagnosticeerde schildklieraandoeningen uw risico op het ontwikkelen van tal van andere medische aandoeningen kunnen verhogen, is het belangrijk om op de hoogte te zijn van uw familiegeschiedenis van schildklieraandoeningen en aandacht te besteden aan eventuele ongebruikelijke symptomen die u heeft.

2:19

5 veel voorkomende misvattingen over schildklieraandoeningen

Vraag om een ​​schildklierhalsband voor röntgenfoto's


Voordat u röntgenfoto's ondergaat, met name tandheelkundige röntgenfoto's of röntgenfoto's waarbij uw wervelkolom, hoofd, nek of borst betrokken is, moet u de technicus vragen om een ​​schildklierkraag om uw nek te plaatsen als deze niet onmiddellijk wordt verstrekt. Deze kraag lijkt een beetje op het nekgedeelte van een coltrui, en is zwaar en gevoerd met lood.

Het doel van de halsband is om uw schildklier te beschermen tegen blootstelling aan straling. Dit is belangrijk omdat uw schildklier het meest kwetsbare deel van uw hoofd- en nekregio is vanwege de locatie en het grote formaat, en overmatige blootstelling aan straling kan tot schildklierkanker leiden.

Schildklierkanker: oorzaken en risicofactoren

Stop met roken

Sigarettenrook heeft een verscheidenheid aan gifstoffen die uw schildklier kunnen aantasten. Met name thiocyanaat verstoort de opname van jodium, wat op zijn beurt de productie van schildklierhormonen kan blokkeren. Over het algemeen kan roken verhoogde thyroxine (T4) -spiegels en een lichte afname van thyroïdstimulerend hormoon (TSH) -spiegels veroorzaken.

Onderzoek heeft aangetoond dat sigarettenrokers ook meer kans hebben om de ziekte van Graves te ontwikkelen, een belangrijke oorzaak van hyperthyreoïdie, evenals oogcomplicaties van de ziekte van Graves, de zogenaamde orbitopathie van Graves.


Het stoppen met roken is geen gemakkelijke taak, dus schakel uw arts in. Er zijn een aantal opties beschikbaar om u er doorheen te helpen.

Met succes een programma om te stoppen met roken voltooien

Doe de schildklierhalscontrole

Een van de beste dingen die u kunt doen in termen van vroege detectie, is om periodiek een schildklierhalscontrole uit te voeren. Deze eenvoudige test kan knobbels, stoten en zwellingen op uw schildklier detecteren als ze zich dicht bij het oppervlak bevinden. Veel knobbeltjes en bultjes kunnen echter niet worden gezien of gevoeld, dus als u andere symptomen heeft, moet u uw arts raadplegen.

Het enige wat je nodig hebt voor deze eenvoudige screening is een glas water en een spiegel. Als u iets ongewoons voelt of ziet nadat u alle stappen hebt gevolgd, moet u uw arts raadplegen.

Ontspan met soja

Soja is een controversieel ingrediënt, vooral als het gaat om de gezondheid van uw schildklier. Hoewel het onwaarschijnlijk is dat het een effect heeft op uw schildklier, en onderzoek dit steeds meer ondersteunt, is het met mate consumeren van soja waarschijnlijk het beste voor uw algehele gezondheid.


En als u een schildklieraandoening heeft, is het een goed idee om uw vervangende medicatie voor schildklierhormoon in te nemen - de meeste mensen nemen levothyroxine - op een lege maag en wachten 30 tot 60 minuten voordat u gaat eten. Voor sojaproducten kunt u het beste vier uur wachten nadat u uw medicatie heeft ingenomen. Dit komt omdat bewijs consequent heeft aangetoond dat soja, evenals calcium, vezels, ijzer en andere voedingsmiddelen en medicijnen, de opname van levothyroxine door uw lichaam verstoren.

Fouten bij schildkliermedicatie

Bespreek seleniumsuppletie met uw arts

Selenium is een voedingsstof die in specifieke eiwitten wordt aangetroffen en de schildklier heeft de hoogste concentratie selenium in het volwassen lichaam. Een evenwichtig niveau behouden, hetzij door middel van een gezond dieet, hetzij door suppletie, kan schildklieraandoeningen helpen voorkomen. Zelfs als u voldoende selenium binnenkrijgt uit het voedsel dat u eet, kan suppletie nog steeds uw immuunsysteem helpen versterken.

1:33

Wat is selenium en hoe werkt het?

Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat selenium thyroperoxidase (TPO) -antistoffen verlaagt bij mensen met de ziekte van Hashimoto en zwangere vrouwen, en de symptomen van hypothyreoïdie (traag werkende schildklier) vermindert. Bovendien vermindert seleniumsuppletie bij zwangere vrouwen de kans op het ontwikkelen van permanente postpartum thyroiditis.

Omdat het lichaam de organische vorm van selenium, selenomethionine genaamd, beter opneemt dan de anorganische vorm die bekend staat als natriumseleniet, is het beter om selenomethionine als supplement te gebruiken, omdat het effectiever is.

Overleg natuurlijk eerst met uw arts over het gebruik van selenium. Zijn rol bij de gezondheid van de schildklier is nog steeds niet volledig geplaagd. Studies suggereren zelfs dat hoge seleniumspiegels in het lichaam een ​​risicofactor kunnen zijn voor het ontwikkelen van diabetes type 2.

Selenium en uw schildklier

Houd kaliumjodide bij de hand

Misschien wilt u wat kaliumjodide (KI) kopen om in de noodkit voor uw gezin te bewaren. KI is een vrij verkrijgbaar supplement dat, wanneer het wordt ingenomen binnen de eerste uren na een nucleair ongeval of een aanval op nucleaire installaties, uw schildklier kan helpen beschermen tegen het risico op schildklierkanker.

De reden hiervoor is dat uw schildklier jodium nodig heeft om te functioneren, wat het normaal gesproken uit uw bloedbaan krijgt. Het kan echter geen verschil zien tussen gewoon jodium en radioactief jodium, het type dat vrijkomt uit kerncentrales of uit radioactief materiaal tijdens nucleaire explosies.

Volgens onderzoek kan radioactief jodium uw kans op het ontwikkelen van schildklierkanker vergroten, en het is vooral riskant voor ongeboren baby's, zuigelingen en jonge kinderen. Door KI te nemen, verzadigt u uw schildklier met jodium, zodat het geen radioactief jodium opneemt.

In een stralingsnoodsituatie wordt aangenomen dat het risico op het ontwikkelen van schildklierkanker het risico van het nemen van KI rechtvaardigt. Maar als je niet direct in het pad van een radioactieve pluim zit, zal KI je nergens tegen beschermen. Het kan hypothyreoïdie of hyperthyreoïdie veroorzaken of verergeren, bestaande schildklieraandoeningen verergeren en leiden tot aandoeningen zoals het Jod-Basedow-fenomeen en het Wolff-Chaikoff-effect. Het kan ook sialadenitis (een ontsteking van de speekselklier), gastro-intestinale stoornissen, allergische reacties en huiduitslag veroorzaken.

Daarom mag u volgens de American Thyroid Association alleen KI gebruiken als uw plaatselijke gezondheidsautoriteiten u dit opgedragen hebben tijdens een nucleaire noodsituatie. Hiervoor zijn verschillende redenen, waaronder:

  • Niet elke radioactieve afgifte bevat het radioactieve jodium dat schildklierkanker veroorzaakt, dus alleen gezondheidsautoriteiten zullen weten of u KI moet nemen.
  • Autoriteiten kunnen u vertellen wie KI moet gebruiken, wanneer u het moet innemen, hoeveel u moet innemen en voor hoelang.
  • Als u zich niet in een gebied benedenwinds van een nucleaire uitstoot of een ongeval bevindt, is de kans dat u KI moet nemen erg klein.
Kaliumjodide voor blootstelling aan straling

Pas op voor perchloraten

Perchloraten zijn geurloze, kleurloze zouten die oplossen in water en van nature in bepaalde delen van de Verenigde Staten voorkomen. Ze zijn voornamelijk vervaardigd voor explosieven, vuurwerk en raketmotoren, en ze hebben de watervoorraden in gebieden door het hele land vervuild.

Omdat een groot percentage van de Amerikaanse producten wordt geïrrigeerd met perchloraatverontreinigd water, komt perchloraat ook veel voor in de Amerikaanse voedselvoorziening en worden veel Amerikanen blootgesteld aan lage niveaus, volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Aangezien hoge niveaus van perchloraten uw schildklierhormoonspiegels kunnen verlagen door te voorkomen dat uw schildklier jodium opneemt, dat het nodig heeft om schildklierhormonen te produceren, is het verstandig om op de hoogte te blijven van de perchloratenverontreiniging in uw gebied en maximale toestandsniveaus voor perchloraten in het water. Als u bronwater gebruikt, overweeg dan om het te laten testen op verontreiniging met perchloraten.

Laat coeliakie diagnosticeren en behandelen

Coeliakie, een auto-immuunziekte die ervoor zorgt dat uw darmen abnormaal reageren op gluten (een eiwit dat voorkomt in tarwe, rogge, gerst, haver en andere verwante granen), komt drie keer vaker voor bij mensen met een auto-immuunziekte van de schildklier, zoals de thyroïditis van Hashimoto en die van Graves. ziekte.

Het is onduidelijk waarom precies deze associatie bestaat, maar het kan gedeeltelijk te wijten zijn aan de genetische component die auto-immuunziekten hebben, evenals het feit dat beide aandoeningen redelijk vaak voorkomen. Bovendien veroorzaakt coeliakie een slechte opname van essentiële mineralen zoals jodium en selenium, wat kan leiden tot tekorten en schildklierstoornissen kan veroorzaken.

Symptomen van coeliakie

Hoewel wetenschappelijke gegevens traditioneel het gebruik van een glutenvrij dieet bij de behandeling van mensen met een auto-immuunziekte van de schildklier niet ondersteunen, hebben sommige onderzoeken aangetoond dat een glutenarm dieet gunstig kan zijn voor mensen met de ziekte van Hashimoto om mogelijke complicaties te helpen voorkomen en mogelijk zelfs de progressie van de aandoening.

Als u denkt dat u coeliakie heeft, overleg dan met uw arts om u te laten testen. Zelfs als u geen coeliakie heeft, kunt u nog steeds een glutengevoeligheid of -intolerantie hebben die baat kan hebben bij een glutenvrij dieet.

Dat gezegd hebbende, als u gluten wilt beperken of vermijden, is het belangrijk om alleen een grote verandering in uw voedingspatroon aan te brengen onder begeleiding van uw arts.

De coeliakie en auto-immuunziekte van de schildklier

Overweeg de rol van Fluoride

Hoewel sommige onderzoeken suggereren dat mensen die in gebieden met gefluorideerd drinkwater wonen een hoger risico lopen om hypothyreoïdie te ontwikkelen dan mensen zonder gefluorideerd drinkwater, heeft ander onderzoek dit niet aangetoond. Totdat deze link volledig is geplaagd, is het niet algemeen aanbevolen om fluoride te vermijden.

Als u zich echter zorgen maakt over de rol van fluoride in uw persoonlijke gezondheid, bespreek dit dan met uw arts.

Fluoride en de schildklier: The Controversy

Raadpleeg uw arts regelmatig

Het is belangrijk om uw huisarts te raadplegen voor uw regelmatige controles, niet alleen voor uw algehele gezondheid maar ook voor uw schildkliergezondheid. Dit geldt vooral als u risico loopt om een ​​schildklieraandoening te krijgen; bijvoorbeeld als u een familiegeschiedenis heeft van Hashimoto's thyroïditis of de ziekte van Graves. In dit geval zal uw arts waarschijnlijk uw schildklierhormoonspiegels jaarlijks willen testen.

Een woord van Verywell

Het is goed om preventieve maatregelen te nemen als het gaat om uw schildklier om het risico op problemen te verkleinen, maar houd er rekening mee dat niets een vaste gok is, vooral als auto-immuunziekte van de schildklier in uw familie voorkomt. Als u veel van deze tips opvolgt, houdt u op zijn minst op de hoogte van wat er met uw schildklier gebeurt en kunt u proactief zijn om zo vroeg mogelijk een behandeling te krijgen, mocht dat nodig zijn.