Inhoud
- Zeg hallo tegen je alvleesklier
- Soorten spijsverteringsenzymsupplementen
- Moet u supplementen met spijsverteringsenzymen proberen?
Zeg hallo tegen je alvleesklier
U kunt geen volledig begrip hebben van de voordelen van spijsverteringsenzymsupplementen zonder te begrijpen wat natuurlijk voorkomende spijsverteringsenzymen in het lichaam doen. Neem even de tijd om opnieuw kennis te maken met uw alvleesklier. Uw alvleesklier scheidt onder andere een verscheidenheid aan enzymen af die helpen bij het afbreken van de vetten, eiwitten en koolhydraten die u heeft ingenomen.
Wanneer de alvleesklier niet naar behoren functioneert, treedt er door ziekte of letsel een slechte opname van belangrijke voedingsstoffen op. In deze gevallen is het gebruik van aanvullende pancreasenzymen aangewezen. Medische onderzoekers hebben ook het gebruik van spijsverteringsenzymen overwogen voor een verscheidenheid aan andere gezondheidsproblemen.
Soorten spijsverteringsenzymsupplementen
Spijsverteringsenzymsupplementen kunnen afkomstig zijn van planten, dieren of schimmels. Hier zijn enkele van de meest voorkomende soorten die zonder recept verkrijgbaar zijn.
Bromelaïne
Bromelaïne bevat een verscheidenheid aan enzymen die zijn afgeleid van de stengel en het vruchtvlees van ananas. Bromelaïne is nuttig bij de vertering van eiwitten en wordt verondersteld nuttig te zijn bij het verminderen van symptomen van indigestie en ontsteking als gevolg van letsel of infectie. De bruikbaarheid van bromelaïne bij het verlichten van pijn veroorzaakt door artritis wordt ook geëvalueerd, met enkele gemengde bevindingen.
Er is veel anekdotisch bewijs, maar er is weinig formele onderzoeksondersteuning voor het gebruik van bromelaïne als hulpmiddel bij de spijsvertering. Doseringsschattingen variëren, maar in het algemeen wordt aanbevolen om bromelaïne meerdere keren per dag bij de maaltijd in te nemen. Bromelaïne mag niet worden ingenomen door zwangere vrouwen of kinderen. Bromelaïne kan de werking van geneesmiddelen op recept beïnvloeden, dus zorg ervoor dat u toestemming van uw arts krijgt voordat u bromelaïne inneemt.
Lipase
Lipase is belangrijk voor de vertering en opname van vet Lipase-supplementen zijn afkomstig van varkens, koeien, planten en schimmels. Lipase-formuleringen kunnen andere enzymen omvatten, zoals amylase, lactase en protease.
Lipasesupplementen zouden de symptomen van gasvorming en een opgeblazen gevoel verminderen, hoewel er weinig onderzoek naar is gedaan. Bij bepaalde gezondheidsproblemen kan sprake zijn van een lipasedeficiëntie en daarom lijkt aanvullende lipase nuttig te zijn. Naast die waarbij sprake is van pancreasziekte of letsel, zijn er enkele andere ziekten waarbij lipasesuppletie geïndiceerd kan zijn:
- Coeliakie
- ziekte van Crohn
- Taaislijmziekte
Als het wordt ingenomen als hulpmiddel bij de spijsvertering, wordt aanbevolen lipase 30 minuten vóór het eten in te nemen. Zorg ervoor dat u toestemming van uw arts krijgt voordat u lipase inneemt. Andere spijsverteringsenzymen kunnen de effecten van lipase-suppletie verminderen.
Papaïne
Papaïne is afgeleid van de papajafruit. Papaïne wordt verondersteld nuttig te zijn bij de vertering van eiwitten, en in mindere mate vetten.Hoewel het wordt aanbevolen als hulpmiddel bij de spijsvertering, is er weinig tot geen onderzoek om de effectiviteit van papaïne in dit opzicht te ondersteunen. Andere aandoeningen waarvoor papaïne is overwogen, maar met minimale onderzoeksondersteuning, omvatten artritis, voedselallergieën, herstel van letsel, gordelroos en sommige auto-immuunziekten.
Papaïne, ingenomen zoals aanbevolen, wordt over het algemeen als veilig beschouwd. Hoge doses papaïne kunnen keelletsel veroorzaken. Gebruik papaïne niet zonder toestemming van uw arts of als u zwanger bent of borstvoeding geeft. U heeft waarschijnlijk een allergische reactie op papaïne als u allergisch bent voor vijgen of kiwi.
Lactase
Lactase verschilt van de hierboven beschreven spijsverteringsenzymen omdat het wordt geproduceerd door de dunne darm, niet door de pancreas. Lactase is nodig voor de vertering van lactose, de suiker die in zuivelproducten wordt aangetroffen. Personen met een laag gehalte aan het enzym lactase worden geacht lactose-intolerant te zijn.
Als bij u lactose-intolerantie is vastgesteld, zijn er bepaalde zuivelproducten met een lager lactose-gehalte. Het kan zijn dat u probleemloos in kleine hoeveelheden van deze producten kunt genieten. Het nemen van een lactasesupplement vlak voordat u zuivelproducten eet, kan voor u ook een manier zijn om de voedingsvoordelen van zuivelproducten te verkrijgen. Lactase-enzymen kunnen ook direct aan melk worden toegevoegd voordat ze worden gedronken.
Moet u supplementen met spijsverteringsenzymen proberen?
Spijsverteringsenzymsupplementen lijken een redelijk veilige interventie te zijn in termen van het omgaan met spijsverteringsproblemen. Het is echter mogelijk minder duidelijk of u een significant verschil in uw symptomen ziet. Zoals met elk vrij verkrijgbaar product, moet u altijd toestemming van uw arts krijgen voordat u een dergelijk supplement inneemt.