Hoe astma te controleren voor een betere controle

Inhoud

• 6 essentiële stappen om astma te controleren

Om uw astma te controleren, moet u al uw astmasymptomen regelmatig volgen en registreren. Het monitoren van astma is een belangrijk onderdeel van uw algehele astmaplan. In het bedrijfsleven is er een adagium dat "dat wat niet kan worden gemeten, niet kan worden veranderd." Uw astma is niet anders, en het bewaken van astmasymptomen is een zeer belangrijk onderdeel van uw algehele astma-actieplan. U kunt astma op twee manieren controleren: piekstroom en symptomen

Meerdere onderzoeken hebben aangetoond dat het regelmatig controleren van astma verband houdt met:

• Verhoogd gebruik van controlemechanismen
• Verminderde astma-exacerbaties
• Minder bezoeken aan spoedeisende hulp

6 essentiële stappen om astma te controleren

1. Zorg ervoor dat u een actieplan voor astma heeft. Dit is essentieel om uw astma onder controle te houden. Zorgplannen voor astma worden samen met uw arts opgesteld en vormen een routekaart voor hoe het met uw astma gaat. Op basis van uw monitoring kunt u wijzigingen aanbrengen in uw medicatiegebruik.
2. Noteer uw symptomen. Afhankelijk van het soort actieplan dat u en uw arts ontwikkelen, wilt u misschien astmasymptomen, piekstroom of beide vastleggen. U kunt een formulier gebruiken om dagelijkse symptomen en triggers vast te leggen. Bovendien kan het formulier worden afgedrukt om symptomen vast te leggen zoals piepende ademhaling, beklemming op de borst, kortademigheid en chronische hoest. Daarnaast kunt u bijhouden hoe vaak u uw medicatie gebruikt. Als u een iPhone heeft, kunt u AsthmaMD of Asthma Journal gebruiken om astma efficiënt te volgen.
3. Neem uw PEF's op. Gebruik uw piekstroommeter om uw piekstroom in de loop van de tijd bij te houden. Als u en uw arts het erover eens zijn dat dit een belangrijk onderdeel is van uw astmacontrole, kan deze eenvoudige test u krachtige informatie geven over uw astmacontrole.
4. Zoek naar veranderingen in astmasymptomen en piekstroom. Als u merkt dat uw piekstroom daalt of uw astmasymptomen toeneemt, volg dan nauwgezet uw astma-actieplan. Snelle actie op basis van uw actieplan voor astma kan een bezoek aan een arts of SEH voorkomen.
5. Wees een detective. Als u zich in uw gele of rode zone begeeft, kijk dan nog eens in uw astma-dagboek en stel uzelf de volgende vragen:
   1. Zie ik patronen die de symptomen of een daling van de piekstroom kunnen verklaren?
   2. Heb ik mijn medicatie gemist?
   3. Kan ik zijn blootgesteld aan triggers waarvan ik me niet bewust was?
   4. Had ik symptomen na het sporten?
6. Houd je dagboek bij je. Je dagboek helpt niet als je het thuis vergeet. Als u zich voorbereidt op uw volgende doktersbezoek, neem dan uw astma-dagboek mee om dit met uw arts te bespreken. Uw arts kan samen met u uw dagboek doornemen en met veranderingen komen om uw astma te verbeteren.