Inhoud
- Je eet niet gezond
- U heeft bepaalde medische aandoeningen niet onder controle
- Uw medicijnen verhogen uw cholesterol
- Je hebt een aantal slechte gewoonten ontwikkeld
- Het zit in je genen
De lever is het belangrijkste orgaan van het lichaam dat cholesterol aanmaakt. Hoewel het hebben van een hoog cholesterolgehalte niet gezond is, heeft uw lichaam toch wat cholesterol nodig om veel biologische functies uit te voeren, zoals het maken van hormonen (zoals oestrogeen of testosteron) en het geven van structuur aan cellen. In feite maakt uw lever het grootste deel van de cholesterol die uw lichaam dagelijks nodig heeft.
Het cholesterolgehalte kan echter ook worden beïnvloed door externe factoren, waaronder uw dieet en bepaalde levensstijlfactoren.
Hoewel er verschillende soorten cholesterol zijn, zijn er twee hoofdtypen cholesterol waarmee vaak rekening wordt gehouden bij het beoordelen van uw risico op hart- en vaatziekten: LDL-cholesterol en HDL-cholesterol. Studies hebben aangetoond dat een verhoging van het LDL-cholesterol en een verlaging van het HDL-cholesterol uw risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten kunnen verhogen als ze niet worden behandeld.
Hoewel er veel factoren zijn die ervoor kunnen zorgen dat uw cholesterolwaarden buiten het bereik komen, is het goede nieuws dat sommige van deze factoren ongezonde gewoonten zijn die u zelf in de hand hebt. Helaas zijn er enkele factoren waar u mogelijk geen controle over heeft. In deze gevallen zijn er cholesterolverlagende medicijnen die uw zorgverlener kan voorschrijven en die uw cholesterolgehalte weer binnen een gezond bereik kunnen brengen.
De volgende factoren kunnen een nadelige invloed hebben op uw cholesterolgehalte.
Je eet niet gezond
Een dieet met veel verzadigd vet, transvet en geraffineerde suikers kan allemaal een negatief effect hebben op uw cholesterolgehalte doordat het uw LDL-cholesterolgehalte verhoogt en uw HDL-cholesterolgehalte verlaagt. De American Heart Association beveelt aan dat slechts ongeveer 5 tot 6 procent van uw dagelijkse calorieën uit verzadigd vet moet komen. Geraffineerde suikers en transvetten - die in verschillende voedingsmiddelen worden geïntroduceerd, waaronder koekjes, cakes en friet - moeten worden beperkt of volledig worden vermeden. Controleer bij twijfel altijd het voedingsetiket op voedselverpakkingen voor de hoeveelheid van elk van deze items.
U heeft bepaalde medische aandoeningen niet onder controle
Indien onbehandeld, kunnen sommige medische aandoeningen ook een nadelige invloed hebben op uw LDL-, HDL- en totaal cholesterolgehalte. Deze voorwaarden zijn onder meer:
- Suikerziekte
- Zwaarlijvigheid
- Hypothyreoïdie
- Nierziekte
- Metabole ziekte
In de meeste gevallen zal het aanpakken van deze onderliggende medische aandoeningen uw cholesterolgehalte weer op een gezond niveau brengen.
Uw medicijnen verhogen uw cholesterol
Sommige medicijnen die u voor andere medische aandoeningen gebruikt, kunnen ook een lichte verhoging van uw LDL-cholesterolgehalte veroorzaken. Deze omvatten bètablokkers en diuretica, die helpen uw bloeddruk te verlagen, en anticonceptiepillen. In sommige gevallen is deze verhoging slechts tijdelijk. Uw zorgverlener zal uw lipidenprofiel controleren als u een medicijn gebruikt dat een negatief effect kan hebben op uw cholesterolgehalte.
Je hebt een aantal slechte gewoonten ontwikkeld
Er zijn andere dingen die u in uw dagelijks leven doet waardoor uw cholesterolgehalte te hoog kan zijn. Bepaalde levensstijlfactoren die uw cholesterolgehalte kunnen saboteren, zijn onder meer:
- Wonen of werken in een stressvolle omgeving
- Niet genoeg beweging krijgen
- Sigaretten roken
- Niet genoeg slaap krijgen
Door deze slechte leefgewoonten kan uw LDL-cholesterolgehalte enigszins stijgen en in sommige gevallen ook het HDL-cholesterol verlagen. Door positieve veranderingen in uw levensstijl aan te brengen door deze ongezonde gewoonten te elimineren, kunt u uw lipidenprofiel en uw hartgezondheid verbeteren.
Het zit in je genen
Verhoogd LDL-cholesterol, verlaagd HDL-cholesterol of een combinatie van beide kan ook worden geërfd van een of beide ouders. Vroeg optredende cholesterolziekten zijn het meest bestudeerd en gekoppeld aan mutaties in de receptor voor LDL of apolipoproteïne B. Er zijn nog studies gaande om andere defecte genen te identificeren die een rol kunnen spelen bij de ontwikkeling van hoog cholesterol en hart- en vaatziekten, vooral in gevallen. waar abnormale cholesterolwaarden later in het leven verschijnen. Als u een familiegeschiedenis heeft met een hoog cholesterolgehalte of hart- en vaatziekten, moet u dit aan uw zorgverlener melden. Hij of zij kan u periodiek controleren om eventuele veranderingen in uw cholesterolgehalte op te sporen.
- Delen
- Omdraaien
- Tekst