Inhoud
Functionele achteruitgang is het verlies van onze fysieke en mentale vermogens.Als functionele achteruitgang het gevolg is van veroudering of leeftijdsgerelateerde problemen (zoals meestal het geval is), wordt dit "leeftijdsgerelateerde functionele achteruitgang" genoemd.Er zijn veel soorten algemene ouderdomsgerelateerde functionele achteruitgang. Deze omvatten:
- Visusproblemen zoals maculaire degeneratie, moeite met lezen, cataracten en glaucoom.
- Gehoorproblemen zoals gehoorverlies en tinnitus.
- Evenwichtsproblemen
- Geheugen- en hersenproblemen, waaronder veranderingen in mentale fitheid of dementie.
- Zwakte in botten zoals osteopenie en osteoporose.
Dit is slechts een korte lijst van alle dingen die door veroudering in het lichaam van een persoon kunnen veranderen en die tot functionele achteruitgang kunnen leiden. U kunt uzelf de beste kans geven op de minste mate van functionele achteruitgang door u te concentreren op een gezonde levensstijl.
Hoe functionele achteruitgang vordert
Leeftijdsgerelateerde functionele achteruitgang kan subtiel zijn - u hebt bijvoorbeeld voor het eerst een leesbril nodig of de diagnose osteopenie. Het kan echter ook plotseling versnellen en ervoor zorgen dat een oudere persoon niet meer in staat is om te rijden, alleen te wonen of voor de basis van het dagelijkse leven te zorgen (zoals baden, aankleden, naar de badkamer gaan en eten).
Tot 8% van de 65-plussers die in de gemeenschap wonen - dat is bijna een op de acht senioren - heeft hulp nodig bij een of meer van deze dagelijkse basistaken. Voor hoogbejaarden (personen van 85 jaar en ouder) heeft ongeveer 56% van de vrouwen en 38% van de mannen thuis hulp nodig of woont in een instelling waar ze dagelijks hulp krijgen.
Chronische ziekte kan leiden tot geleidelijke functionele achteruitgang, maar functionele achteruitgang kan snel optreden wanneer ouderen in het ziekenhuis worden opgenomen. In één onderzoek onder een groep patiënten van 74 jaar en ouder die in het ziekenhuis waren opgenomen, konden onderzoekers zelfs functionele achteruitgang detecteren tegen de tweede dag van hun ziekenhuisverblijf. De studie adviseerde artsen stappen te ondernemen om functionele achteruitgang bij oudere, in het ziekenhuis opgenomen patiënten te verminderen.
Functionele achteruitgang voorkomen
Het is mogelijk om functionele achteruitgang te voorkomen, maar het zal waarschijnlijk wat werk vergen, en het lukt misschien niet in alle gevallen.
Een groep kwetsbare ouderen van 75 jaar of ouder nam bijvoorbeeld deel aan een onderzoek van zes maanden om te zien of verbetering van hun fysieke vaardigheden - zoals hun evenwicht, spierkracht, vermogen om van de ene positie naar de andere over te gaan en mobiliteit - zou kunnen voorkomen. of vertragen hun functionele achteruitgang.
Het onderzoek, dat fysiotherapie aan huis en ander onderwijs en counseling omvatte, slaagde erin de achteruitgang te vertragen onder degenen die matig kwetsbaar waren, maar niet onder degenen die ernstig kwetsbaar waren. Minder mensen uit de groep die de therapie kreeg, gingen een verpleeghuis binnen in vergelijking met een groep die de fysiotherapie en andere interventies niet kreeg, maar het verschil tussen de twee groepen was statistisch niet significant.
De sleutel hiervoor is mogelijk eerder handelen om de dia naar functionele achteruitgang te stoppen.
Een studie toonde bijvoorbeeld aan dat de belangrijkste factoren die samenhangen met functionele achteruitgang het aantal dagen waren dat de persoon wegging van normale activiteiten (meer vrije dagen is erger), het aantal warme maaltijden per dag (minder warme maaltijden per dag is erger), en cognitieve status. Ook mensen die geloofde hun gezondheid was slechter dan het jaar ervoor, en hadden significant minder kans om hun functie te verbeteren.
Ondertussen leken gewichtsverlies en alleen wonen te beschermen tegen functionele achteruitgang.
Kortom
Wat kunt u doen om functieverlies te voorkomen? Dit advies zal waarschijnlijk bekend in de oren klinken: eet gezond, oefen regelmatig, behandel eventuele chronische ziekten en blijf in het algemeen actief.