Inhoud
- Als het om slapen gaat, zijn zowel kwaliteit als kwantiteit van belang. Ontvang GRATIS feiten over betere slaaphygiëne en rust nu gemakkelijker.
- Uw belangrijkste slaapvragen beantwoord
Als het om slapen gaat, zijn zowel kwaliteit als kwantiteit van belang. Ontvang GRATIS feiten over betere slaaphygiëne en rust nu gemakkelijker.
Uw belangrijkste slaapvragen beantwoord
De VS is een natie met slaaptekort geworden, terwijl we onszelf pushen om meer bereikt te worden in dezelfde periode van 24 uur.
U heeft gehoord dat het missen van slaap uw lichaam, geest en algemeen welzijn kan beïnvloeden. Maar hoeveel slaap heb je nodig? Wat belet je om te rusten? Heeft uw dieet invloed op uw rust? Hoeveel doet slaap er echt toe in uw dagelijkse routine?
Uw belangrijkste slaapvragen beantwoord is een GRATIS beknopte handleiding die deze vragen en meer beantwoordt, met expertise van drie slaapspecialisten bij Johns Hopkins.
Uw belangrijkste slaapvragen beantwoord helpt u uw gezondheid onder controle te houden en te leren:
- Slaapstatistieken: wat is normaal, wat niet
- Apps, hulpmiddelen en tools om beter te slapen: wat werkt
- Slaap en je dieet: wat (en wanneer) je eet, is belangrijk
- De 5 grootste onderbrekers en wat je eraan kunt doen
- Veelvoorkomende mythen en verrassende feiten over slaap
- Hoe het krijgen van goede rust uw gezondheid, geheugen en meer ondersteunt
Hoofdpijn, erectiestoornissen, depressie, vergeetachtigheid, gewichtstoename en verminderd beoordelingsvermogen zijn allemaal mogelijke gevolgen van chronisch slaapverlies. Maar zo hoeft het niet te zijn.
Neem nu de leiding over uw gezondheid: vul gewoon het onderstaande formulier in om te downloaden Uw belangrijkste slaapvragen beantwoord.
Bedankt voor het downloaden van Healthy Sleep: Your Top Sleep Questions Answered. Er is een fout opgetreden bij uw inzending. Probeer het a.u.b. opnieuw.
