Inhoud
- Wanneer krijg je een migraine
- Migraine Hoofdpijn voorkomen
- Wanneer moet je de dokter bellen?
- Alternatieve namen
- Referenties
- Beoordeling Datum 22-11-2017
Een migraine is een veel voorkomende vorm van hoofdpijn. Het kan voorkomen bij symptomen zoals misselijkheid, braken of gevoeligheid voor licht. De meeste mensen voelen een kloppende pijn aan slechts één kant van hun hoofd tijdens een migraine.
Sommige mensen die migraine krijgen, hebben waarschuwingssignalen, een aura genaamd, voordat de werkelijke hoofdpijn begint. Een aura is een groep symptomen die visusveranderingen omvat. Een aura is een waarschuwing dat er een vreselijke hoofdpijn komt.
Migraine-hoofdpijn kan worden veroorzaakt door bepaalde voedingsmiddelen. De meest voorkomende zijn:
- Alle bewerkte, gefermenteerde, gebeitste of gemarineerde voedingsmiddelen, evenals voedingsmiddelen die mononatriumglutamaat (MSG) bevatten
- Gebakken goederen, chocolade, noten en zuivelproducten
- Fruit (zoals avocado, banaan en citrusfruit)
- Vlees dat natriumnitraat bevat, zoals spek, hotdogs, salami en vleeswaren
- Rode wijn, oude kaas, gerookte vis, kippenlever, vijgen en bepaalde bonen
Alcohol, stress, hormonale veranderingen, maaltijden overslaan, gebrek aan slaap, bepaalde geuren of parfums, harde geluiden of felle lichten, lichaamsbeweging en het roken van sigaretten kan ook leiden tot migraine.
Wanneer krijg je een migraine
Probeer uw symptomen meteen te behandelen. Dit kan helpen om de hoofdpijn minder ernstig te maken. Wanneer migraine symptomen beginnen:
- Drink water om uitdroging te voorkomen, vooral als je hebt overgegeven
- Rust in een stille, donkere kamer
- Plaats een koele doek op je hoofd
Vrij verkoopbare pijnstillers, zoals paracetamol, ibuprofen of aspirine, zijn vaak nuttig als uw migraine mild is.
Uw zorgverlener heeft mogelijk medicijnen voorgeschreven om een migraine te stoppen. Deze medicijnen zijn er in verschillende vormen. Ze kunnen komen als een neusspray, rectale zetpil of injectie in plaats van pillen. Andere geneesmiddelen kunnen misselijkheid en braken behandelen.
Volg de instructies van uw leverancier over het gebruik van al uw geneesmiddelen. Rebound-hoofdpijn is hoofdpijn die steeds terugkeert. Ze kunnen optreden door overmatig gebruik van pijnmedicijnen. Als u regelmatig meer dan 3 dagen per week pijnmedicijn gebruikt, kunt u rebound-hoofdpijn ontwikkelen.
Migraine Hoofdpijn voorkomen
Een hoofdpijndagboek kan u helpen uw hoofdpijntriggers te identificeren. Als je hoofdpijn hebt, schrijf je op:
- Dag en tijd begon de pijn
- Wat je de afgelopen 24 uur hebt gegeten en gedronken
- Hoeveel heb je geslapen
- Wat je aan het doen was en waar je gelijk had voordat de pijn begon
- Hoelang de hoofdpijn duurde en waardoor het eindigde
Controleer uw dagboek bij uw provider om triggers of een patroon voor uw hoofdpijn te identificeren. Dit kan u en uw provider helpen bij het opstellen van een behandelplan. Als u uw triggers kent, kunt u ze beter vermijden.
Veranderingen in levensstijl die kunnen helpen zijn onder meer:
- Vermijd triggers die hoofdpijn lijken te veroorzaken op migraine.
- Ga regelmatig slapen en trainen.
- Verminder langzaam de hoeveelheid cafeïne die je elke dag drinkt.
- Leer en oefen stressmanagement. Sommige mensen vinden ontspanningsoefeningen en meditatie nuttig.
Als u vaak migraine heeft, kan uw leverancier medicijnen voorschrijven om het aantal ervan te verminderen. U moet dit geneesmiddel elke dag gebruiken om effectief te zijn. Het kan zijn dat je provider meer dan één medicijn probeert voordat hij beslist welke het beste bij jou past.
Wanneer moet je de dokter bellen?
Bel 911 als:
- Je ervaart 'de ergste hoofdpijn van je leven'.
- Je hebt spraak-, zicht- of bewegingsproblemen of verlies van evenwicht, vooral als je deze symptomen niet eerder met hoofdpijn hebt gehad.
- Een hoofdpijn begint plotseling.
Plan een afspraak of bel uw provider als:
- Je hoofdpijnpatronen of pijn veranderen.
- Behandelingen die ooit werkten, zijn geen hulp meer.
- U heeft bijwerkingen van uw geneesmiddel.
- U bent zwanger of zou zwanger kunnen worden. Sommige geneesmiddelen mogen tijdens de zwangerschap niet worden gebruikt.
- U moet meer dan 3 dagen per week pijnmedicijnen nemen.
- U gebruikt anticonceptiepillen en hebt hoofdpijn aan migraine.
- Je hoofdpijn is ernstiger als je gaat liggen.
Alternatieve namen
Hoofdpijn - migraine - zelfzorg; Vasculaire hoofdpijn - zelfzorg
Referenties
Becker WJ. Acute migraine behandeling bij volwassenen. Hoofdpijn. 2015; 55 (6): 778-793. PMID: 25877672 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25877672.
Garza I, Schwedt TJ, Robertson CE, Smith JH. Hoofdpijn en andere craniofaciale pijn. In: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Bradley's Neurology in Clinical Practice. 7e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: hoofdstuk 103.
Marmura MJ, Silberstein SD, Schwedt TJ. De acute behandeling van migraine bij volwassenen: de beoordeling door de American Headache Society van migraine-farmacotherapieën. Hoofdpijn. 2015; 55 (1): 3-20. PMID: 25600718 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25600718.
Silberstein SD. Hoofdpijn management. In: Benzon HT, Rathmell JP, We CL, Turk DC, Argoff CE, Hurley RW, eds. Praktisch pijnbeheer. 5e druk. Philadelphia, PA: Elsevier Mosby; 2014: hoofdstuk 30.
Beoordeling Datum 22-11-2017
Bijgewerkt door: Luc Jasmin, MD, PhD, FRCS (C), FACS, Department of Surgery bij Providence Medical Center, Medford OR; Afdeling Chirurgie bij Ashland Community Hospital, Ashland OR; Afdeling Maxillofaciale Chirurgie bij UCSF, San Francisco CA. Beoordeling door VeriMed Healthcare Network. Ook beoordeeld door David Zieve, MD, MHA, medisch directeur, Brenda Conaway, Editorial Director en de A.D.A.M. Redactie.