Inhoud
- Maak het jezelf gemakkelijk
- Krijg wat hulp
- Badkamer instellen
- Dalingen vermijden
- Referenties
- Beoordeling Datum 15-07-2017
Het klaarzetten van je huis nadat je in het ziekenhuis bent geweest, vereist vaak veel voorbereiding.
Stel uw huis op om uw leven gemakkelijker en veiliger te maken wanneer u terugkeert. Vraag uw arts, verpleegkundige of fysiotherapeut om uw huis klaar te maken voor uw terugkeer.
Als uw operatie gepland is, bereidt u uw huis van tevoren voor. Als uw ziekenhuisverblijf niet is gepland, laat uw familie of vrienden uw huis voorbereiden op u. Mogelijk hebt u niet alle onderstaande wijzigingen nodig. Maar lees aandachtig voor enkele goede ideeën over hoe u thuis veilig en gezond kunt blijven.
Maak het jezelf gemakkelijk
Zorg ervoor dat alles wat u nodig hebt gemakkelijk te bereiken is en op dezelfde verdieping waar u het grootste deel van uw tijd zult doorbrengen.
- Zet je bed op de eerste verdieping (of de ingangsvloer) als je kunt.
- Zorg voor een badkamer of een draagbare commode op dezelfde verdieping waar u het grootste deel van uw dag zult doorbrengen.
- Sla op in blik of ingevroren voedsel, toiletpapier, shampoo en andere persoonlijke spullen.
- Koop of maak enkelvoudige maaltijden die kunnen worden ingevroren en opgewarmd.
- Zorg ervoor dat je alles kunt bereiken wat je nodig hebt, zonder op je tenen te gaan staan of te bukken.
- Plaats voedsel en andere benodigdheden in een kast die zich tussen je middel- en schouderniveau bevindt.
- Plaats glazen, zilverwerk en andere items die u vaak gebruikt op het aanrecht.
- Zorg ervoor dat je naar je telefoon kunt gaan. Een mobiele telefoon of een draadloze telefoon kan nuttig zijn.
Plaats een stoel met een stevige rug in de keuken, slaapkamer, badkamer en andere kamers die u zult gebruiken. Op deze manier kunt u zitten wanneer u uw dagelijkse taken uitvoert.
Als je een rollator gaat gebruiken, maak dan een klein mandje vast om je telefoon, een notitieblok, een pen en andere zaken in de buurt te houden. Je kunt ook een heuptasje dragen.
Krijg wat hulp
Je hebt misschien hulp nodig bij het baden, het toilet gebruiken, koken, boodschappen doen, winkelen, naar de dokter gaan en sporten.
Als u de eerste 1 of 2 weken na de operatie niet iemand heeft om u thuis te helpen, vraag uw zorgverlener dan om een getrainde verzorger bij u thuis te hebben om u te helpen. Deze persoon kan ook de veiligheid van uw huis controleren en u helpen met uw dagelijkse activiteiten.
Sommige items die nuttig kunnen zijn, zijn onder andere:
- Douchespons met een lange steel
- Schoenlepel met een lange steel
- Riet, krukken of een rollator
- Reacher om je te helpen dingen van de grond te halen of je broek aan te trekken
- Sokhulp om je te helpen je sokken aan te trekken
- Handvat bars in de badkamer om jezelf te helpen stabiliseren
Badkamer instellen
Het verhogen van de hoogte van de wc-bril kan dingen gemakkelijker voor u maken. U kunt dit doen door een verhoogde zitting aan uw toilet toe te voegen. Je kunt ook een commode stoel gebruiken in plaats van een toilet.
U moet misschien veiligheidsbeugels of handgrepen in uw badkamer hebben:
- Grijplinten moeten verticaal of horizontaal aan de muur worden bevestigd, niet diagonaal.
- Installeer handgrepen om u in en uit het bad te helpen.
- Installeer handgrepen om u te helpen gaan zitten en opstaan uit het toilet.
- Gebruik handdoekrekken NIET als handgrepen. Ze kunnen je gewicht niet ondersteunen.
U kunt verschillende wijzigingen aanbrengen om uzelf te beschermen wanneer u in bad of onder de douche gaat:
- Plaats antislip zuigmatten of rubberen siliconen emblemen in het bad om vallen te voorkomen.
- Gebruik een antislip badmat buiten het bad om stevig te staan.
- Houd de vloer buiten het bad of douchdroog.
- Plaats zeep en shampoo waar je niet hoeft op te staan, te reiken of te draaien om het te krijgen.
Ga op een bad- of douchestoel zitten tijdens het douchen:
- Zorg ervoor dat het niet-slip rubberen tips op de benen heeft.
- Koop een stoel zonder armen als deze in een badkuip wordt geplaatst.
Dalingen vermijden
Blijf gevaren uit uw huis halen.
- Verwijder losse draden of koorden van gebieden waar u doorheen loopt om van de ene kamer naar de andere te komen.
- Losse kleedjes verwijderen.
- Bevestig oneffen vloeren in deuropeningen.
- Gebruik goede verlichting in deuropeningen.
- Laat nachtlichten in gangen en donkere kamers plaatsen.
Huisdieren die klein zijn of zich verplaatsen in uw loopruimte kunnen ervoor zorgen dat u struikelt. De eerste weken dat je thuis bent, kun je overwegen om je huisdier ergens anders te laten verblijven, bijvoorbeeld bij een vriend, in een kennel of op het erf.
Draag NOOIT iets als je rondloopt. Je hebt je handen nodig om je te helpen in evenwicht te komen.
Oefenen met een wandelstok, rollator, krukken of een rolstoel terwijl:
- Ga zitten om het toilet te gebruiken en sta op na gebruik van het toilet
- In en uit de douche stappen
Referenties
Rubenstein LZ, Dillard D. Falls. In: Ham RJ, Sloane PD, Warshaw GA, Potter JF, Flaherty E, eds. Ham's Primary Care Geriatrie: een case-gebaseerde aanpak. 6e ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014: hoofdstuk 20.
Beoordeling Datum 15-07-2017
Bijgewerkt door: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM Board gecertificeerd in interne geneeskunde en hospice en palliatieve geneeskunde, Atlanta, GA. Ook beoordeeld door David Zieve, MD, MHA, medisch directeur, Brenda Conaway, Editorial Director en de A.D.A.M. Redactie.