Inhoud
- Meer over ochtendmisselijkheid
- Eten en drinken
- Wat kan ik anders proberen?
- Zijn er medicijnen om ochtendmisselijkheid te behandelen?
- Wanneer moet je de dokter bellen?
- Alternatieve namen
- Referenties
- Beoordeling Datum 11/11/2016
De term "ochtendmisselijkheid" wordt gebruikt om misselijkheid en braken tijdens de zwangerschap te beschrijven. Sommige vrouwen hebben ook de symptomen van duizeligheid en hoofdpijn.
Meer over ochtendmisselijkheid
Ochtendmisselijkheid begint vaak 4 tot 6 weken na de bevruchting. Het kan doorgaan tot de 4e maand van de zwangerschap. Sommige vrouwen hebben tijdens hun gehele zwangerschap ochtendmisselijkheid. Dit gebeurt het meest voor vrouwen die meer dan 1 baby dragen.
Het wordt ochtendmisselijkheid genoemd omdat de symptomen eerder op de dag optreden, maar ze kunnen op elk moment optreden. Voor sommige vrouwen duurt ochtendmisselijkheid de hele dag.
De precieze oorzaak van ochtendmisselijkheid is niet bekend.
- De meeste deskundigen denken dat veranderingen in de hormoonspiegels van de vrouw tijdens de zwangerschap dit veroorzaken.
- Andere factoren die de misselijkheid kunnen verergeren, zijn onder meer het verhoogde reukvermogen van de zwangere vrouw en maagreflux.
Ochtendmisselijkheid die niet ernstig is, doet op geen enkele manier pijn aan uw baby. Eigenlijk:
- Het kan zelfs een teken zijn dat alles goed gaat met jou en je baby.
- Ochtendmisselijkheid kan gepaard gaan met een lager risico op een miskraam.
- Uw symptomen tonen waarschijnlijk aan dat de placenta de juiste hormonen vormt voor uw opgroeiende baby.
Wanneer misselijkheid en braken ernstig zijn, kan een aandoening die bekend staat als hyperemesis gravidarum worden gediagnosticeerd.
Eten en drinken
Het veranderen van wat je eet kan helpen. Probeer deze tips:
- Eet veel eiwitten en koolhydraten. Probeer pindakaas op appelschijfjes of selderij; noten; kaas en crackers; en magere zuivelproducten zoals melk, kwark en yoghurt.
- Zachte voedingsmiddelen, zoals gelatine, bevroren desserts, bouillon, ginger ale en crackers met zout, kalmeren ook de maag.
- Vermijd het eten van voedingsmiddelen met veel vet en zout.
- Probeer te eten voordat je honger hebt en voordat misselijkheid optreedt.
- Eet een paar soda crackers of droge toast wanneer je 's nachts opstaat om naar de badkamer te gaan of voordat je' s ochtends uit bed komt.
- Vermijd grote maaltijden. Neem in plaats daarvan een snack zo vaak als elke 1 tot 2 uur gedurende de dag. Laat jezelf NIET te hongerig of te vol krijgen.
- Drink veel vloeistoffen.
- Probeer te drinken tussen maaltijden in plaats van met maaltijden, zodat je maag niet te vol wordt.
- Seltzer, ginger ale of ander bruisend water kan helpen de symptomen onder controle te houden.
Voedsel dat gember bevat, kan ook helpen. Sommige hiervan zijn gemberthee en gembersnack, samen met ginger ale. Controleer of ze gember bevatten in plaats van alleen gember.
Wat kan ik anders proberen?
Probeer te veranderen hoe u uw prenatale vitamines neemt.
- Neem ze 's nachts in, omdat het ijzer dat ze bevatten, uw maag kan irriteren. 'S Nachts kun je hier misschien doorheen slapen. Neem ze ook met een beetje voedsel, niet op een lege maag.
- Misschien moet u verschillende prenatale vitamines van verschillende merken proberen voordat u er een vindt die u kunt verdragen.
- U kunt ook proberen uw prenatale vitamines doormidden te snijden. Neem de helft in de ochtend en de andere helft 's nachts.
Enkele andere tips zijn:
- Houd je ochtendactiviteiten traag en kalm.
- Vermijd slecht geventileerde ruimtes die voedselgeuren of andere geuren vasthouden.
- Rook NIET met sigaretten of in gebieden waar mensen roken.
- Krijg extra slaap en probeer stress zo veel mogelijk te verminderen.
Probeer acupressuurpolsbanden die druk uitoefenen op specifieke punten op uw pols. Vaak worden deze gebruikt om bewegingsziekte te verminderen. Je kunt ze vinden bij drogisterijen, natuurvoedingswinkels, reiswinkels en online.
Probeer acupunctuur. Sommige acupuncturisten zijn getraind om met zwangere vrouwen te werken. Overleg vooraf met uw zorgverzekeraar.
Zijn er medicijnen om ochtendmisselijkheid te behandelen?
Het is aangetoond dat vitamine B6 (100 mg of minder per dag) de symptomen van ochtendmisselijkheid verlicht. Veel aanbieders raden aan om het eerst te proberen voordat andere medicijnen worden geprobeerd.
Er zijn momenteel geen geneesmiddelen goedgekeurd door de Food and Drug Administration om ochtendmisselijkheid te behandelen. Uw leverancier mag geneesmiddelen niet adviseren om misselijkheid te voorkomen, tenzij uw braken ernstig is en niet stopt.
- Het geneesmiddel doxylamine (merknaam Unisom) kan samen met vitamine B6 worden ingenomen om misselijkheid en braken te behandelen. Vraag uw provider voordat u hem gebruikt.
- In ernstige gevallen kunt u worden opgenomen in het ziekenhuis, waar u vloeistoffen via een infuus (in uw geest) ontvangt.
- Uw leverancier kan andere geneesmiddelen voorschrijven als uw ochtendmisselijkheid ernstig is.
Wanneer moet je de dokter bellen?
- Je ochtendmisselijkheid verbetert niet na het proberen van huismiddeltjes.
- Je bent bloed aan het overgeven of iets dat op koffiedik lijkt.
- Je verliest meer dan 2 pond (1 kilogram) per week.
- Je hebt ernstig overgeven dat niet stopt. Dit kan uitdroging veroorzaken (niet genoeg vocht in je lichaam hebben) en ondervoeding (niet genoeg voedingsstoffen in je lichaam hebben).
Alternatieve namen
Zwangerschap - ochtendmisselijkheid; Prenatale zorg - ochtendmisselijkheid
Referenties
Matthews A, Haas DM, O'Mathúna DP, Dowswell T. Interventies voor misselijkheid en braken tijdens de vroege zwangerschap. Cochrane Database Syst Rev. 2015 (9): CD007575. PMID: 26348534 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26348534.
West EH, Hark L, Catalano PM. Voeding tijdens de zwangerschap. In: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Obstetrie: normale en probleemzwangerschappen. 7e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: hoofdstuk 7.
Beoordeling Datum 11/11/2016
Bijgewerkt door: Irina Burd, MD, PhD, universitair hoofddocent Gynaecologie en Obstetrie aan de Johns Hopkins University School of Medicine, Baltimore, MD. Beoordeling door VeriMed Healthcare Network. Ook beoordeeld door David Zieve, MD, MHA, medisch directeur, Brenda Conaway, Editorial Director en de A.D.A.M. Redactie.