Inhoud
- Meer over je blessure
- Wat te verwachten
- Zelfzorg thuis
- Activiteit
- Wanneer moet je de dokter bellen?
- Alternatieve namen
- Referenties
- Beoordeling Datum 18-4-2017
De meniscus is een c-vormig stuk kraakbeen in uw kniegewricht. Je hebt er twee in elke knie.
- Meniscus kraakbeen is een taai maar flexibel weefsel dat fungeert als een kussen tussen de uiteinden van de botten in een gewricht.
- Meniscusscheuren verwijzen naar tranen in dit schokabsorberende kraakbeen van de knie.
Meer over je blessure
De meniscus vormt een kussen tussen de botten in uw knie om het gewricht te beschermen. De meniscus:
- Werkt als een schokdemper
- Helpt het gewicht naar het kraakbeen te verdelen
- Helpt bij het stabiliseren van uw kniegewricht
- Kan je vermogen om te buigen en je knie te verlengen scheuren en beperken
Een meniscusscheur kan optreden als u:
- Draai of overbelast je knie
- Stop snel met bewegen en van richting veranderen tijdens het hardlopen, landen van een sprong of draaien
- Knielen
- Hurk laag en til iets zwaar op
- Raak op je knie, zoals tijdens een voetbal tackle
Naarmate je ouder wordt, veroudert je meniscus en kan het gemakkelijker worden om te verwonden.
Wat te verwachten
U kunt een "knal" voelen wanneer een meniscusverwonding optreedt. Je hebt misschien ook:
- Kniepijn in het gewricht, die erger wordt met druk op het gewricht
- Zwelling van de knie die de volgende dag optreedt na een verwonding of na activiteiten
- Kniepijn in de gewrichten tijdens het lopen
- Vergrendelen of vangen van je knie
- Moeite met hurken
Na onderzoek van uw knie kan de arts deze beeldvormende onderzoeken bestellen:
- Een MRI van de knie. Een MRI-machine maakt speciale foto's van de weefsels in uw knie. De foto's laten zien of deze weefsels zijn uitgerekt of gescheurd.
- Röntgenstralen om te controleren op schade aan de botten in uw knie.
Als u een meniscusscheur heeft, hebt u mogelijk het volgende nodig:
- Krukken om te lopen tot de zwelling en pijn beter worden
- Een steun om je knie te ondersteunen en te stabiliseren
- Fysiotherapie om gewrichtsbeweging en beenkracht te verbeteren
- Chirurgie om de gescheurde meniscus te repareren of te verwijderen
De behandeling kan afhankelijk zijn van uw leeftijd, activiteitsniveau en de plaats van de traan. Voor milde tranen kunt u de verwonding misschien behandelen met rust en zelfzorg.
Voor andere soorten tranen of als u jonger bent, heeft u misschien knie-arthroscopie (chirurgie) nodig om de meniscus te repareren of in te korten. Bij dit soort operaties worden kleine inkepingen in de knie gemaakt. Een kleine camera en klein chirurgisch gereedschap worden geplaatst om de scheur te repareren.
Een meniscustransplantatie kan nodig zijn als de meniscusscheur zo ernstig is dat alle of bijna alle meniscuskraakbeen gescheurd is of verwijderd moet worden. De nieuwe meniscus kan helpen bij kniepijn en mogelijk toekomstige artritis voorkomen.
Zelfzorg thuis
R.I.C.E. volgen om pijn en zwelling te verminderen:
- Rust uit jou been. Vermijd er gewicht op te zetten.
- Ijs je knie gedurende 20 minuten per keer, 3 tot 4 keer per dag.
- Samenpersen het gebied door het te wikkelen met een elastisch verband of compressiewikkel.
- Verheffen je been door het te verhogen tot boven het niveau van je hart.
U kunt ibuprofen (Advil, Motrin) of naproxen (Aleve, Naprosyn) gebruiken om pijn en zwelling te verminderen. Acetaminophen (Tylenol) helpt bij pijn, maar niet bij zwelling. U kunt deze pijnmedicijnen kopen in de winkel.
- Praat met uw arts voordat u deze geneesmiddelen gebruikt als u in het verleden maag- of bloedingen of inwendige bloedingen heeft gehad met hartaandoeningen, hoge bloeddruk, nieraandoeningen.
- Neem NIET meer dan de aanbevolen hoeveelheid op de fles of door uw arts.
Activiteit
U moet niet al uw gewicht op uw been leggen als het pijn doet of als uw arts u zegt dat niet te doen. Rust en zelfzorg kunnen genoeg zijn om de traan te laten genezen. Mogelijk moet u krukken gebruiken.
Daarna leer je oefeningen om de spieren, gewrichtsbanden en pezen rond je knie sterker en flexibeler te maken.
Als u geopereerd wordt, heeft u misschien fysiotherapie nodig om het volledige gebruik van uw knie terug te krijgen. Herstel kan enkele weken tot enkele maanden duren. Onder leiding van uw arts moet u dezelfde activiteiten kunnen uitvoeren die u eerder deed.
Wanneer moet je de dokter bellen?
Bel uw zorgverzekeraar als:
- Je hebt toegenomen zwelling of pijn
- Zelfzorg lijkt niet te helpen
- Je knie sluit en je kunt hem niet rechtzetten
- Je knie wordt onstabieler
Als u een operatie heeft, bel dan uw chirurg als u:
- Een koorts van 100 ° F (38 ° C) of hoger
- Drainage van de incisies
- Bloeden dat niet stopt
Alternatieve namen
Knie kraakbeen scheur - nazorg
Referenties
Maak TG, Rodeo SA. Meniscusletsel. In: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee and Drez's orthopedische sportgeneeskunde: principes en praktijk. 4e druk. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: hoofdstuk 96.
Phillips BB, Mihalko MJ. Artroscopie van de onderste extremiteit. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell's operatieve orthopedie. 13e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: hoofdstuk 51.
Reider B, Davies GJ, Provencher MT. Meniscusletsels. In: Reider B, Davies GJ, Provencher MT, eds. Orthopedische revalidatie van de atleet. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: hoofdstuk 30.
Beoordeling Datum 18-4-2017
Bijgewerkt door: C. Benjamin Ma, MD, Professor, Chief, Sports Medicine and Shoulder Service, UCSF Department of Orthopaedic Surgery, San Francisco, CA. Ook beoordeeld door David Zieve, MD, MHA, medisch directeur, Brenda Conaway, Editorial Director en de A.D.A.M. Redactie.