Inhoud
- Oorzaken
- Thuiszorg
- Wanneer moet u contact opnemen met een medische professional
- Wat te verwachten bij uw kantoorbezoek
- Alternatieve namen
- Afbeeldingen
- Referenties
- Review Datum 5/14/2017
Polspijn is pijn of ongemak in de pols.
Oorzaken
Carpaal tunnel syndroom: Een veel voorkomende oorzaak van polspijn is carpaal tunnel syndroom. U kunt pijn, branderigheid, gevoelloosheid of tintelingen in uw handpalm, pols, duim of vingers voelen. De duimspier kan zwak worden, waardoor het moeilijk is om dingen te vatten. Pijn kan tot aan je elleboog oplopen.
Carpaal tunnel syndroom treedt op wanneer de nervus medianus gecomprimeerd raakt aan de pols vanwege zwelling. Dit is de zenuw in de pols waarmee je delen van de hand kunt voelen en bewegen. Zwelling kan optreden als u:
- Herhaal repetitieve bewegingen met uw pols, zoals typen op een computertoetsenbord, een computermuis gebruiken, racquetball of handbal spelen, naaien, schilderen, schrijven of een trilhulpmiddel gebruiken
- Zijn zwanger, menopauze of overgewicht
- Heb diabetes, premenstrueel syndroom, een traag werkende schildklier of reumatoïde artritis
Letsel: Poliepijn met blauwe plekken en zwelling is vaak een teken van een blessure. Tekenen van een mogelijk gebroken bot zijn misvormde gewrichten en het onvermogen om de pols, hand of een vinger te bewegen. Er kunnen ook kraakbeenletsels in de pols zijn. Andere veel voorkomende verwondingen zijn onder meer verstuiking, spanning, tendinitis en slijmbeursontsteking.
Artritis:Artritis is een andere veelvoorkomende oorzaak van polspijn, zwelling en stijfheid. Er zijn veel soorten artritis:
- Artrose treedt op bij ouderdom en overmatig gebruik.
- Reumatoïde artritis beïnvloedt in het algemeen beide polsen.
- Artritis psoriatica vergezelt psoriasis.
- Infectieuze artritis is een medisch noodgeval. Tekenen van een infectie zijn onder meer roodheid en warmte van de pols, koorts boven 37 ° C en recente ziekte.
Andere oorzaken
- Jicht: Dit komt voor wanneer uw lichaam te veel urinezuur produceert, een afvalproduct. Het urinezuur vormt kristallen in de gewrichten, in plaats van te worden uitgescheiden in de urine.
- Pseudogout: dit komt voor wanneer calcium in de gewrichten afzet, waardoor pijn, roodheid en zwelling ontstaan. De polsen en knieën worden meestal beïnvloed.
Thuiszorg
Voor het carpaaltunnelsyndroom, moet u mogelijk uw werkgewoonten en omgeving aanpassen:
- Zorg ervoor dat uw toetsenbord laag genoeg is zodat uw polsen niet naar boven buigen terwijl u typt.
- Neem voldoende pauzes van activiteiten die de pijn verergeren. Stop tijdens het typen vaak even om de handen te laten rusten, al was het maar voor even. Laat je handen op hun zij rusten, niet op de polsen.
- Een ergotherapeut kan manieren tonen om pijn en zwelling te verminderen en het syndroom te stoppen terug te komen.
- Vrij verkrijgbare pijnstillers, zoals ibuprofen of naproxen, kunnen pijn en zwelling verlichten.
- Verschillende, typepads, split-keyboards en polsspalken (braces) zijn ontworpen om polspijn te verlichten. Deze kunnen symptomen helpen. Probeer een paar verschillende soorten om te zien of er hulp is.
- U hoeft alleen 's nachts een polsspalk te dragen terwijl u slaapt. Dit helpt de zwelling te verminderen. Als dit niet helpt, moet u de spalk overdag mogelijk ook dragen.
- Breng gedurende de dag een paar keer warme of koude kompressen aan.
Voor een recente blessure:
- Laat je pols rusten. Houd het hoog boven het hartniveau.
- Breng een ijspak aan op het zachte en gezwollen gebied. Wikkel het ijs in een doek. Plaats geen ijs direct op de huid. Breng het ijs gedurende de eerste dag 10 tot 15 minuten per uur aan en daarna elke 3 tot 4 uur.
- Neem vrij verkrijgbare pijnstillers, zoals ibuprofen of paracetamol. Volg de instructies van het pakket over hoeveel te nemen. Neem NIET meer dan de aanbevolen hoeveelheid.
- Vraag uw zorgverlener of het OK is om een spalk meerdere dagen te dragen. Polsspalken kunnen worden gekocht bij vele drogisterijen en winkels voor medische artikelen.
Voor niet-infectieuze artritis:
- Doe elke dag flexibiliteit en versterkingsoefeningen. Werk samen met een fysiotherapeut om de beste en veiligste oefeningen voor je pols te leren.
- Probeer de oefeningen uit na een warm bad of douche, zodat je pols wordt opgewarmd en minder stijf.
- DOE GEEN lichaamsbeweging wanneer uw pols ontstoken is.
- Zorg ervoor dat u ook de verbinding laat rusten. Zowel rust als lichaamsbeweging zijn belangrijk als u artritis heeft.
Wanneer moet u contact opnemen met een medische professional
Krijg spoedhulp als:
- U kunt uw pols, hand of een vinger niet bewegen.
- Je pols, hand of vingers zijn misvormd.
- Je bloedt aanzienlijk.
Bel uw arts meteen als u een van de volgende zaken heeft:
- Koorts boven 37 ° C (100 ° F)
- Uitslag
- Zwelling en roodheid van uw pols en u hebt recent een ziekte gehad (zoals een virus of andere infectie)
Bel uw arts voor een afspraak als u een van de volgende zaken heeft:
- Zwelling, roodheid of stijfheid in een of beide polsen
- Gevoelloosheid, tintelingen of zwakte in de pols, hand of vingers met pijn
- Verloor elke spiermassa in de pols, hand of vingers
- Heb nog steeds pijn, zelfs na het volgen van zelfzorgbehandelingen gedurende 2 weken
Wat te verwachten bij uw kantoorbezoek
Uw provider voert een fysiek onderzoek uit. U wordt gevraagd naar uw symptomen. Vragen kunnen zijn wanneer de pijn in de pols begon, wat de pijn kan hebben veroorzaakt, of u elders pijn hebt, en of u recentelijk een verwonding of ziekte heeft gehad. U kunt ook worden gevraagd naar het type baan dat u hebt en uw activiteiten.
Er kunnen röntgenfoto's worden gemaakt. Als uw zorgverlener denkt dat u een infectie, jicht of pseudogout heeft, kan vloeistof uit het gewricht worden verwijderd om deze onder een microscoop te onderzoeken.
Ontstekingsremmende geneesmiddelen kunnen worden voorgeschreven. Injectie met een steroïde geneesmiddel kan worden gedaan. Een operatie kan nodig zijn om sommige aandoeningen te behandelen.
Alternatieve namen
Pijn - pols; Pijn - carpale tunnel; Verwonding - pols; Artritis - pols; Jicht - pols; Pseudogout - pols
Afbeeldingen
Carpaal tunnel syndroom
Polsspalk
Referenties
Gaston RG, Robinson EP, Lourie GM. Hand- en polsdiagnostiek en besluitvorming. In: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee and Drez's orthopedische sportgeneeskunde: principes en praktijk. 4e druk. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: hoofdstuk 71.
Swigart CR, Fishman FG. Hand- en polspijn. In: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Kelly and Firestein's Textbook of Rheumatology. 10e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: hoofdstuk 50.
Zhao M, Burke DT. Mediane neuropathie (carpaaltunnelsyndroom). In: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, eds. Hoofdkenmerken van fysische geneeskunde en revalidatie: musculoskeletale aandoeningen, pijn en rehabilitatie. 3e druk Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: hoofdstuk 36.
Review Datum 5/14/2017
Bijgewerkt door: Linda J. Vorvick, MD, Clinical Associate Professor, Department of Family Medicine, UW Medicine, School of Medicine, University of Washington, Seattle, WA. Ook beoordeeld door David Zieve, MD, MHA, medisch directeur, Brenda Conaway, Editorial Director en de A.D.A.M. Redactie.