Inhoud
- Preventieve zorg overslaan
- Denken dat erectieproblemen allemaal in je hoofd zitten
- Denken dat je te jong bent voor een hartaanval
- Zelfmedicatie
- Geloven dat u niets kunt doen aan gezondheidsproblemen die ‘in de familie zitten’
- Definities
Er kan een grote kloof zijn tussen het gezond willen houden van je hart en het daadwerkelijk doen van de juiste dingen om het voor elkaar te krijgen. "Mannen hebben de neiging om een stoïcijnse benadering van risico's te hebben", zegt cardioloog Pamela Ouyang, M.B.B.S. En dat is niet altijd in hun belang.
Zijn een van deze veelvoorkomende fouten in de gezondheid van het hart door mannen op u van toepassing?
Preventieve zorg overslaan
Mannen gaan voor jaarlijkse controles minder vaak naar de dokter dan vrouwen. Dat betekent dat ze minder geneigd zijn om belangrijke routinematige tests voor cholesterol, bloeddruk en bloedsuikerspiegel te ondergaan, die essentieel zijn voor het meten van de gezondheid van het hart. Ze rapporteren ook minder snel symptomen zoals pijn op de borst, kortademigheid en vermoeidheid, zelfs tot het punt dat ze de symptomen van een hartaanval negeren.
Hoe verder te gaan: als u zich uw laatste fysieke onderzoek niet kunt herinneren, probeer er dan zo snel mogelijk een te krijgen. En onderneem snel actie als u denkt dat er iets niet klopt.
Denken dat erectieproblemen allemaal in je hoofd zitten
Problemen met het krijgen of behouden van een erectie hebben vaak meer met uw hart te maken dan met uw mentale toestand. Impotentie wordt voornamelijk veroorzaakt door een probleem met de bloedtoevoer naar de penis. Beschadigde bloedvaten zijn er een vroeg teken van schade aan de bloedvaten van het hart.
Hoe verder te gaan: schaam u niet om een arts te raadplegen over een mogelijke lichamelijke oorzaak van erectiestoornissen. Uw evaluatie moet een beoordeling van uw algehele hartgezondheid omvatten.
Denken dat je te jong bent voor een hartaanval
De klassieke "man met een hartaanval" is ouder - maar niet noodzakelijk zo oud. Mannen met een familiegeschiedenis van een vroege hartaanval - een naast mannelijk familielid met een hartaanval vóór de leeftijd van 55, of een vrouwelijk familielid vóór de leeftijd van 65 - lopen mogelijk een groter risico op hetzelfde lot, zelfs al als ze in de dertig en veertig zijn. Over het algemeen ontwikkelen mannen 10 jaar eerder coronaire hartziekte dan vrouwen. Dat betekent dat ze vaak hartaanvallen krijgen als ze in de zestig zijn - voor vrouwen is dat in de jaren zeventig.
Hoe verder te gaan: Wat uw leeftijd ook is, begin te doen wat u kunt om uw risicofactoren te beheersen, zoals een hartgezond dieet volgen, aan lichaamsbeweging doen, gewichtsbeheersing oefenen en niet roken, en samen met uw zorgverzekeraar werken aan het beheersen van hoge bloeddruk druk of cholesterol.
Zelfmedicatie
Vrouwen doen dit natuurlijk ook - verdrinken ellende bijvoorbeeld in een fles of kettingrook, werken buitensporig lange uren of gaan voor de tv naar nacho's en chips als ze zich somber voelen. Maar mannen doen deze dingen soms om een depressie te maskeren, een fysieke aandoening die verband houdt met hartaandoeningen en die mannen minder snel aan de dokter melden.
Hoe verder te gaan: Als u zich verdrietig of hopeloos voelt, of veranderingen ervaart in de manier waarop u eet of slaapt - te veel of te weinig - vertel dit dan aan uw arts en vraag om advies.
Geloven dat u niets kunt doen aan gezondheidsproblemen die ‘in de familie zitten’
Veel mannen nemen deze fatalistische benadering over de geschiedenis van hartaandoeningen van hun vader, grootouders of andere familieleden. Hoewel het waar is, is dit een van de risicofactoren die u niet kunt veranderen - samen met leeftijd en geslacht - er kan veel worden gedaan om uw eigen kans op een hartaandoening te verkleinen door middel van veranderingen in levensstijl en medicatie.
Hoe verder te gaan: bespreek uw familiegeschiedenis met uw arts, laat uw risico inschatten met verdere tests en vraag naar de preventietactieken die echt werken - maar u moet natuurlijk eerst en vooral die controle plannen.